СВ
22.08.2020 06:41
Дневник питания за 21.08.2020
Ой, сколько же в меня поместилось вчера... Оправданье есть - было
очень вкусно. Продукты накидала условно, много чего было.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кисель из яблок по 2-128 |
200
|
194 | 0.2 | 0.2 | 47.4 |
| Итого | 200 | 194 | 0 | 0 | 47 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметанник Фокина [Пекарня Вольчека] |
200
|
886 | 12 | 46 | 106 |
| Итого | 200 | 886 | 12 | 46 | 106 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык Свиной [Глобус] |
400
|
1140 | 56 | 100 | 4 |
| Лаваш армянский |
300
|
690 | 27.3 | 3.3 | 168 |
| Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) |
300
|
828 | 11.4 | 46.5 | 90.3 |
| Итого | 1000 | 2658 | 94 | 149 | 262 |
| Итого за день | 1400 | 3738 | 106 | 196 | 415 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
Интересные блоги
