СВ
15.06.2020 00:24
Дневник питания за 14.06.2020
Сегодня так захотелось вредностей, так вкусно пахла эта булочка.
Ничего, иногда можно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Персик |
75
|
33.8 | 0.7 | 0.1 | 7.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.4 | 3.5 | 0.6 | 17 |
| Итого | 220 | 269 | 25 | 5 | 27 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 500 | 37 | 1 | 0 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ромовая Баба [Магнолия] |
145
|
690.2 | 8.4 | 34.9 | 85.6 |
| Итого | 145 | 690 | 8 | 34 | 85 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы |
250
|
780 | 21 | 21.5 | 132.5 |
| Итого | 250 | 780 | 21 | 21 | 132 |
| Итого за день | 1115 | 1776 | 56 | 62 | 255 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
