СВ
07.06.2020 22:13
Дневник питания за 07.06.2020
Здравствуйте! Сегодня совсем неправильный, но очень вкусный день.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженное [Чистая Линия] |
100
|
206 | 3.6 | 11.9 | 21.2 |
| Шоколад Аленка [Красный Октябрь] |
30
|
165 | 2.4 | 9.9 | 16.2 |
| Итого | 130 | 371 | 6 | 21 | 37 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Латте Макиато [Nescafe Dolce Gusto] |
1
|
89 | 4.3 | 4.3 | 8 |
| Итого | 220 | 89 | 4 | 4 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тунец натуральный. Консервы |
120
|
115.2 | 27 | 0.8 | 0 |
| Кукуруза, консервы |
155
|
89.9 | 3.4 | 0.6 | 17.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
305
|
42.7 | 1.8 | 0 | 11.6 |
| Итого | 580 | 247 | 32 | 1 | 29 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Итого | 255 | 35 | 0 | 3 | 1 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожный с Сочным Киви [Даниссимо] |
130
|
174.2 | 6.8 | 7.2 | 20.7 |
| Итого | 130 | 174 | 6 | 7 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
400
|
56 | 2.4 | 0 | 15.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Манник на кефире |
30
|
80.9 | 1.8 | 2.8 | 12.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 740 | 258 | 10 | 8 | 38 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2305 | 1176 | 60 | 46 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Натали
07.06.2020 22:23
День был у вас на удивление вкусный
Только мне
б глаза свои протирать.... увидела танец, а не
тунец
Только мне
б глаза свои протирать.... увидела танец, а не
тунец
СВ
07.06.2020 22:37
Малиновое
варенье, вы почувствовали, наверное, я сегодня танцевала☺️
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Запеканка
180.4
12.1
7.3
16.7
0
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Лучшие рационы
