Дневник питания за 31.05.2020

Добрый вечер! Всем спасибо за Советы! Некоторые взяла на вооружение.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	11	72.2	1.8	6.7	1.2
Овсяная Каша На Воде [Ясно Солнышко]	300	264	9	5.1	45
Вода	300	0	0	0	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Итого	621	402	10	19	46

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ московский	300	346.5	24.9	21.6	13.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Кальций, Магний, Витамин D Комплекс [Nutrilite]	2	2	0	0	0.6
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия]	37	76.2	2.4	0.4	15.2
Итого	549	515	28	29	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отварная куринная грудка.	130	179.8	39	2.3	0.8
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия]	37	76.2	2.4	0.4	15.2
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Итого	687	358	43	10	23