Дневник питания за 24.11.2018

Отличный выбор! Но всем пофиг. Здесь больше о запеканках принято говорить, чуть поздней начнут колдовать над новогодними "правильными" рецептами - как много жрать и худеть. Далее будет волна "ой, прошли праздники, пора взять себя в руки". И тут же подоспеют "пора худеть, весна скоро".
--
Сам часто выбираю Asics, очень люблю серию ФуджиТрабука, и ГельВентура. Бег по асфальту в любой обуви испытание для суставов, а для неправильной обуви это все смело можно умножить на пять. Часто гуляю в местах, популярных у местных бегунов. Люди разные: кто-то худеет с понедельники, есть такие, кого много лет встречаю...  Но очень часто обувь для бега просто ужасная. Никто не думает о пронации, о типах подошвы, об условиях под которые обувь создавалась. Критерий покупки: цена, внешний вид. Вероятно я слишком заморочен на обуви, но у меня для каждого типа активности, и для разных условия - своя обувь.
--
Увы, бегать перестал в мае 2017. Но кардио нагрузок хватает и без бега. А тем кто бегает, советую как и вы, внимательно подходить к выбору обуви.

а чего сразу всем-то  ? Я вот не бегаю, но хожу, это тоже желательно делать в хорошей обуви. Сейчас всё никак не могу перестроиться на зимний сезон, в том числе и из-за обуви. Спасибо, что напомнили, пойду, достану, где-то доломитовские туристические ботиночки на гартексе лежат, а я про них забыла  .

Особенно, когда речь идет про бег по асфальту.

пару раз останавливала детишек, бегущих по асфальту, в обычных кроссовках, но по-моему и им и тем, кто их тренирует пофиг. Потому что начинаешь объяснять про суставы и позвоночник и видишь, что тебя не слушают. Перестала это делать, но деток все равно жаль. Взрослые уже должны бы и сами это знать и детям своим объяснять или вот - хотя бы кроссы нормальные купить. Хорошо, что вы эту тему подняли

Недавно где -  то читала, что вся обувь для бега- маркетинговый ход и даже приводились результаты исследования. Если и  есть удачные варианты, то подошва очень быстро изнашивается, теряя свои чудодейственные свойства и приносит суставам больше вреда, чем пользы. А менять ее, в силу дороговизны не каждый может себе позволить. К сожалению, не помню источник. Резюмировали статью тем, что самый безопасный бег босиком. 

Мы белые и пушистые, очень сложно... нога детская быстро растёт, а хорошая детская ( и не детская) обувь стоит ой как дорого... Понимаю что здоровье в итоге дороже... и все таки.. 
А если ещё и ребёнок  в семье не один

НаталиЯ, мои основные беговые кроссовки для бега летом это asics gel cumulus. В сумме пробежал в них порядка 1000 км. Конечно, они уже в местах сгиба порвались. Но все еще рабочие. Все эти сомнительные исследования проводят непонятные конторы. Чтобы человек покупал то, что ему дают, а не то, что ему надо. Например, у фирмы asics есть свой научно-исследовательский институт. Ни кого переубеждать не собираюсь. Все познал на личном опыте.

Ксения Л написал:
обувь стоит ой как дорого

тогда только специально оборудованные  беговые дорожки (стадион). Или бегать по земле. Кстати, наши с Аллой сандалии могут бегать и по асфальту . Мои зимние ботинки с такой же подошвой.

Мы белые и пушистые, у вас с Аллой нога уже выросла))))) себя можно побаловать качественными сандалиями на 3-5 лет))

Мы белые и пушистые, ну, я бы вам с Аллой и в сандалиях бегать по асфальту не рекомендовала бы  , это во-первых, а во-вторых, даже в эковских сандалиях бегать категорически нельзя, вариант догнать автобус не рассматривается)))), т.к. в них выше риск травмироваться. Дело не в подошве или фиксации даже, а в вероятности споткнуться или зацепиться за что-то открытым носком. Это всё-таки вариант для качественной прогулочной ходьбы летом.

Ксения Л написал:
у вас с Аллой нога уже выросла

ты не поверишь - растет все время ) В 20-ть лет я носила 37-й, в 40 - 38-й, а сейчас ношу 39-й, но одна нога уже не 25 см, а 25,2. Так что скоро буду покупать 40-й (ЕБЖ)

Хорошая обувь всегда хорошо, лично я бегом не занимаюсь, вес и суставы уже не те, но люблю много ходить. Покупаю обувь удобную ортопедическую, в ней можно ходить сколько угодно без вреда для здоровья. А вот про специальную спортивную обувь именно для бега, есть подозрение, что чаще всего это маркетинговый ход, обувь если она удобная и по размеру в ней хоть прыгай, хоть бегай, хоть ходи должно быть хорошо (речь идет не об олимпийских чемпионах, а о простых смертных)

Ольга Прокопенко написал:
в сандалиях бегать по асфальту не рекомендовала бы

это я теоретически. Хожу много в них, на самокате тоже удобно, по дорожке беговой дома в Питере ходила 7км/час (макс). А бегать...рад бы в Рай ) да грехи..ох-хо-хо-шеньки там, на заднем плане девочка, с которой была мною проведена беседа и вроде...бы поначалу она побежала не по асфальту а по краю. Я обернулась посмотреть не обернулась ли она..а метров через 15 ребенок снова бежит по асфальтированной дорожке

Про брендовую обувь хочу написать отдельно. Покупала кроссовки очень известного бренда для прогулок по пресеченной местности. Сколько-то их поносила на улице, как бы нормально, просто хорошая обычная обувь - ничего сверхестественного. Но тут случилось мне записаться в новый фитнес клуб. И я решила в этих кроссовках сходить на зумбу. И оказалось, что они скользят по ламинату, пришлось прыгать босиком, чтобы не убиться. Покупала по интернету, поэтому производителю не постеснялась написать в отзыве все как есть, пришел ответ, что я их неправильно использовала, ибо это обувь для бега на улице, а не в помещении. От такого я была просто в афиге. Ибо простые кеды за 500 руб мне позволяют без проблем заниматься хоть в помещении, хоть на улице.

Виктория Пугачева написал:
Покупала кроссовки  для прогулок по пресеченной местности И оказалось, что они скользят по ламинату,

ессенна, патмушта вы их "неправильно использовала, ибо это обувь для бега на улице, а не в помещении"

Юрий, представьте, содержать целый научно- исследовательский институт.... это ж все заложено в цену. А целесообразность все же под вопросом. 
Лично я предпочитаю бегать в обычных кроссовках, в которых ноге удобно и по специальному покрытию, или, по грунту. Но, это моя позиция. Если честно, сейчас вообще практически заменила бег на быструю ходьбу. Гораздо безопаснее и удовольствия в разы больше) столько вокруг красивого успеваешь выхватить глазом....

Мы белые и пушистые, это она ...кхм... распластывается...а не в длину растёт)

Ксения Л написал:
распластывается...а не в длину растёт)

хочется с тобой согласиться, но не могу ) У меня именно растет. Или распластывается? В общем у меня увеличился только один палец - второй. Он и так был длиннее чем большой , а сейчас вообще возвышается на целый 1 см. Я раньше думала, что это уродство и стеснялась, потом глядь - а у всех художников эпохи Возрождения, у дев такие ноги. Потом и в инете нашла, что это так называемая греческая стопа...или римская? забыла в общем ноги откуда растут. Но у меня пачимута все гречскее и гречскее с каждым годом ))) 

Мы белые и пушистые, К ортопеду; )))

Ксения Л, поздна пить Боржоми

НаталиЯ, я тоже за активность, которая приносит удовольствие. Мы же все разные)))

У меня простенький Asics непромокаемый, чтоб осенью ходить. Люблю пуму всякую разную, будто на меня шьют.