Дневник питания за 22.04.2020

No comments... :(
Правда весы не очень огорчили особо, но это не показатель...

А показатель то, что ЛИЧНО МНЕ ПЕЧЬ НЕЛЬЗЯ НИ-ЧЕ-ГО !!!
и тема закрыта!
Не, ну раз в мес. можно, можно даже два раза, на крайняк раз в неделю, но это МАКСИМУМ !

Когда муж делает блины, я и то столько не жру! Это жесть!

Правда ночью хоть жрать перестала. Так конечно, ля, куда уж тут че ночью делать, ужн полдевятого утра, а я все еще жрать не хочу!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	70	571.2	1	63	0
Хлеб Дрож Пшенич	150	300.3	9.8	1.4	62.6
Гречневая крупа ядрица	50	154	6.3	1.7	28.6
Тмин+кориандр+вода	200	12.4	0.6	0.6	0.4
Тмин+Кориандр сух	3	9.5	0.5	0.5	0.4
Вода	1000	0	0	0	0
Банан	90	86.4	1.3	0.5	18.9
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф)	15	43.5	0.5	0	10.9
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Итого	1678	1212	21	67	128

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 20% жирности	100	206	2.5	20	3.4
Сахар песок	50	199.5	0	0	49.9
Финики	50	146	1.3	0.3	34.6
Итого	200	551	3	20	87

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметаннай торт	600	1669.2	28.8	43.8	288
Кофе молотый	500	79.5	1	1	16
Финики	50	146	1.3	0.3	34.6
Итого	1150	1894	31	45	338
Итого за день	3028	3658	56	133	554

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Карамелька 23.04.2020 09:00

Видать очень вкусный сметанный торт, что 600 гр на один раз. Чёт мне это знакомо🤔

Наталья ЭкзоКрым 23.04.2020 10:30

я пришла к такому же выводу и перестала делать выпечку и есть выпечку))) возможно когда-нибудь дойду до дзен-уровня испечь и не съесть, тогда и вернусь к вопросу)))

Ана-на 23.04.2020 10:33

Для меня тоже вопрос выпечки - ахиллесова пята. Напеку для семьи и сама сяду и съем. Потом только недоумение в глазах мужа и детей: вечером плюшечки были- навалом, а к завтраку - по одному на нос

СветЛана 23.04.2020 20:32

Карамелька, точно)

СветЛана 23.04.2020 20:32

Наталья ЭкзоКрым, ага, и неговорите Печально

)