Дневник питания за 21.03.2019

Сегодня вес на месте. На БЖУ внимания не обращайте, они еще в процессе коррекции, пока откорректирован вручную только каллораж.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Банан	110	105.6	1.7	0.6	23.1
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Колбаса вареная, молочная	70	176.4	8.2	16	0.1
Колбаса, Кровяная	100	379	14.6	34.5	1.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	60	489.6	0.8	54	0
Чечевица+капуста	300	241.8	15.6	6.6	29.7
Чернослив (слива сушеная)	100	256	2.3	0.7	57.5
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	100	198	6.6	1.2	39.6
Яйцо куриное	40	62.8	5.1	4.6	0.3
Суп гречневый куриный	300	97.8	5.1	3	12.6
Свекла, вареная	270	118.8	4.5	0.5	21.5
Морковь отварная по 2-40	25	8.3	0.3	0	1.6
Майонез «Провансаль»	32	201.3	0.9	21.4	1.2
Вода минеральная (Напитки безалкогольные)	1000	0	0	0	0
Киви	47	22.1	0.4	0.2	3.8
Печенье, затяжное из муки первого сорта	8	31.7	0.6	0.7	5.7
Бульон свекольный	500	55	0.5	0	13
Кефир 2,5% жирности	150	79.5	4.4	3.8	6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	4020	2561	71	147	226
Итого за день	4020	2561	71	147	226