Энергетическая ценность КОМПОНЕНТОВ ПИЩИ в кДж и к...

Мне кажется, вы хотите социалку)

Meifa, я, к сожалению, не уловила суть ваших мыслей... Что вы имеете ввиду

Meifa, для социалки надо дневники публиковать, а не Википедию копировать.

У меня вопрос, Вы зачем все это публикуете? Все это можно прочитать либо в интерактивном курсе, либо выяснить для себя в дневнике питания. 
Если Вы это публикуете как памятку лично для себя, то вот выдержка из правил сайта :
Рекомендации по содержанию и оформлению сообщений.

Публикуя сообщение, пользователь должен осознавать, что на сайте нет понятия “личного блога”. Ваш блог - не личный дневник и не частная собственность, куда посторонним вход запрещён. Блог на нашем сайте - это открытая площадка, с которой вы ведёте публичный диалог с читателями. Вы публикуете сообщение не только для себя, но и для других.

Да и вообще со всеми правилами было бы неплохо ознакомиться. Раздел находится в самом низу страницы. 
Также стоит ознакомиться с разделом подписка, чтобы не удивляться через неделю, когда карета превратиться в тыкву. А то и правда, складывается впечатление, что Вы социалку так нарабатываете.....

Ксения Л, Мария Ким, Meifa, ну что я вам скажу милые дамы... Как бы это, кх, в соответствии с правилами сформулировать Постараюсь.
Итак, мои сообщения имеют цель быть памяткой как для меня лично, так и для других. Осмелюсь предположить, что если мне это (что я публикую) было ранее неизвестно, то найдутся и другие (в частности, новички как и я), которым данная информация также будет интересна и полезна. Это раз.
Два. Глубокоуважаемые Ксения Л и Мария Ким сами нарушили (как минимум) два правила МЗР, а именно (мда, теперь же одно из них нарушила я сама поучая вас - дурной пример заразителен) :
1. Не воспринимайте каждое сообщение в ленте, как обращённое лично к вам и требующее вашей обязательной реакции. Если вам нечего сказать, вам не нравится или не интересна тема, выбранная автором, тогда просто пройдите мимо. Конечно, за исключением случаев, когда вы уверены, что необходимо донести до автора жизненно важную информацию.
2. Делегирование самому себе функции модератора - решать и указывать другим пользователям, что, где и кому писать. Данным правом обладает только администратор.
Увы, увы... У себя я нарушений не вижу (впрочем не мне решать, а администрации). Ибо абсолютно каждый "Пользователь имеет право отправить жалобу администратору на другого пользователя, который по его мнению нарушает правила сайта или проявляет грубость в общении. Жалоба рассматривается администрацией на предмет реального нарушения правил, после чего нарушитель получает предупреждение или ему блокируется возможность писать в социальной сети." Поэтому желающие имеют неоспоримое право воспользоваться своими правами.
Тем не менее, спасибо Ксении Л за вразумление, я действительно, как-то забыла ознакомиться с правилами... Наверное потому, что калории меня сейчас волнуют больше
Теперь реально созрела тема для поста )))

Яна, хотела бы заметить, что я не решала и не указывала . Я  спросила - ЗАЧЕМ? Если вся эта информация есть в созданном СПЕЦИАЛЬНО для каждого пользователя Интерактивном курсе. Или Вы таким образом делаете труд создателей сайта заведомо бесполезным? Сводите на нет все, что они сделали? В том числе и дневник питания? А также предположила, что если Вы таким образом пишете заметки для себя, то тут таковых нет. Как только Вы что-то публикуете в блоге- это становится всеобщим достоянием.

Meifa, тсссссссссс. Это и так понятно!

Яна написал:
Глубокоуважаемые Ксения Л и Мария Ким сами нарушили (как минимум) два правила МЗР, а именно (мда, теперь же одно из них нарушила я сама поучая вас - дурной пример заразителен) :
1. Не воспринимайте каждое сообщение в ленте, как обращённое лично к вам и требующее вашей обязательной реакции.

Я обращалась к Meifa, даже моя  фраза начинается с обращения. Вы восприняли это обращение, как обращенное лично к вам Сами нарушили процитированное правило, а от меня-то чего хотите? Я вам не модератор.

Ксения Л написал:
А то и правда, складывается впечатление, что Вы социалку так нарабатываете.....

а вот этого все равно не поняла... все вокруг такие умные, аж страшно порой 

Яна, Посмотрите меню слева. Там есть пункт подписка и оплата. 7-ой пункт сверху. Стоит его изучить.

Ксения Л, пардон, не поняла сразу. Отвечаю на вопрос ЗАЧЕМ?
Затем, чтобы те данные, которые мне наиболее интересны и полезны были у меня ПОД РУКОЙ, и их не надо было бы искать в Интерактивном курсе, при этом кликнув множество раз (и не факт что нашла бы с первого раза).

Ксения Л, все, теперь понятно. Увы, пока у меня нет цели получить халявную социалку (во всяком случае не сейчас). Да я и не знала об этой "халяве"

Может быть потом, когда-нибудь... Если мне здесь понравится - пока не определилась - народ тут какой-то злобный (недоел видимо) или это только я таких притягиваю? Все может быть.

Яна, Там в блоге есть опция- личное) И тогда это будет только Ваше) Ну во всяком случае должно так быть) 
Вдруг пригодится ; )

Яна написал:
народ тут какой-то злобный (недоел видимо) или это только я таких притягиваю?

Да нет. Просто  многие тут уже не первый и не второй и не третий год. За это время столько уже всего повидали в ленте. А многое повидали 100500 раз..))  

Ксения Л написал:
Просто  многие тут уже не первый и не второй и не третий год 

к сожалению не самое лучшее объяснение...

Ксения Л, Так казалось бы - вы ж  тут свои уже, обосновались, чувствуете себя как дома, че на гостей (новичков) накидываться толпой?
Будь я не такая "духовнопросветленная" как ныне, а такая как лет 10, а то и 20 (боже упаси!) назад - обматерила бы всех и ушла бы с гордо поднятой головой (типа обидели)
Это сейчас я выбираю на кого обижаться (и вообще стоит ли) а раньше...) Ну и прогнали бы человека, и он бы дальше пошел есть и толстеть и ваших умных слов не почитал бы... а как бы он умнел тогда? Нехорошо это новичка так терроризировать)) ИМХО

Людмила, во-во и я о том же))

Я тоже пришла сюда недавно и стала опубликовывать свои дневники.Люди конечно все разные,но и нашлись такие ,которые сразу стали критиковать как я не правильно все делаю,какая глупая и подобное.Но я видимо уже в таком возрасте,кода не обижаюсь а просто делаю выводы и в ответ говорю спасибо,напоминая какие они умнички.И люди в ответ становятся добрее.

Юлия, я тоже очень-очень стараюсь быть добрее)) Просто я по-жизни скорее злая, чем добрая, поэтому адекватно в инете общаться сложновато. Однако здесь хоть интонации и громкости голоса не слышно (в отличии от реала) поэтому сдерживаться и не хамить в ответ получается более успешно. Правда не всегда, увы-увы... Я не волшебник, я только учусь

Яна, я наверное с годами научилась не глотать обиды и разные не приятные мне высказывания.Мне проще в шутку все перевести,смотришь и народ заулыбался.Жалко мне времени и нервов на такое убивать.Не скажу,что я стара годами,наверное все таки опыт и время учит.Хотя и мне свойственна злость и обида.

Людмила, Ну это лишь Ваше видение. Стоит представить, например, что Вам в тысячный раз рассказывают прописные истины. Или в тысячный же раз агитируют за какую-либо ахинею, пропагандируют то одно, то другое, то третье, рекламируют что -то (хотя опять же, правилами сайта запрещено).
 Придя на сайт я три раза проштудировала вдумчиво интерактивный курс, исползала вдоль и поперек все пункты меню. При появляющихся вопросах снова лезла в курс. У меня закономерный вопрос, что другим мешает так же?. Многие с порога начинают задавать одни и те же, набившие оскомину вопросы...Более 90% ответов есть в интерактивном курсе...То есть не хотеть изучать материал, трудиться для себя, родимой (хотя создатели сайта все для этого сделали) можно, не возбраняется, тут значит одно добро и все сытые, а при вопросах -  зачем вы все это пишите, или почему не изучаете предложенный материал, отчего задаете вопросы, на которых уже есть ответы- так тут все злые и голодные?!  Железная логика! 
А по мне так это откровенная лень и нежелание трудится на себя. А вот это то и вызывает негатив.
И подозрения в нарабатывании себе социалки.

Ксения Л, только, что поела, подобрела, отвечаю Да, правда это действительно мое видение, как и каждого... Иногда в постах пишущих звучат сомнения, вопросы или же просто кто- то делится своими впечатлениями от питания и не только, делятся опытом, какими то историями и не всегда, как говорится, в тему сайта...Под настроение можно почитать, иногда улыбнуться, иногда что то почерпнуть для себя, иногда включиться в разговор, а иногда просто пройти мимо...В посте Яны ничего этакого, возмутившего бы меня не нашла, да и информация сама меня особо не заинтересовала, ну обратил человек на это внимание, значит это для него важно, захотел поделиться, что плохого? к сожалению не всегда находится время вчитываться так сказать в теорию, а иногда читаешь, а голова забита чем то, что порой , как окажется потом, пропустишь на автомате не заметишь очень что то важное... и вообще: повторение- мать учения... гораздо больше меня возмутил и не дал пройти мимо пост кормящей грудью молодой мамы, худеющей на герболайфе...но, как оказалось, большинство прошло мимо... так, что все мы в чем то разные, в чем то очень похожие, просто нужно быть терпимее друг к другу   

Обожаю вопросы  в стиле "А зачем рожала?" типа есть на свете такой ответ для "А...тогда понятно, это совсем другое дело"....)))
Вот правильно....надо сразу расчистить себе дорогу)
Как говорил Заратустра :" Я не собираюсь из-за вашей трусости отвергать злых людей"))
Это надо иметь смелость, быть честным к себе и другим......по сравнению с теми кто на самом деле тоже злой, а прикидывается добреньким.

Ксения Л, А что нарабатывать социалку - это зазорно? И как же глазик?

Elena Дружинина, А! Точно. Спасибо! Пойду нажму глазик... Хочется нового, а как ни зайдешь  - "Улица, фонарь, аптека"

Ксения Л, Зайдите позже, может людишки станут на путь исправления?))

Яна, страшно, когда вокруг все тупые, а когда умные - хорошо и спокойно

Elena Дружинина, Мерси, лучше пойду потыкаю в глазики. 

Кстати, а я одна такая тупая, что думала что калории только в БЖУ и этиле? А теперь где-то при случае вспомню про Карбоновые кислоты и Многоатомные спирты

Elena Дружинина, фик его знает, я вообще не в курсе что такое карбоновые кислоты))

Мария Ким, о да, с умным и поговорить приятно, а то все одна и одна)) сама с собою... ну в окружении моем нет равных мне, так шо робыть？говорят окружение выбираешь сам. Видимо так. Сам такой вксь умный среди не очень и такой на высоте （самооценка типа растет）. А как копаться начнешь, так сам себе окружение такое выбрал, чтобы офигенным быть на фоне. а поди, смени фон - как бы и какашкой не оказаться))

Яна, Молодец среди овец))) Спаринг партнера надо выбирать сильнее себя., чтоб расти в высь....а он согласится только за деньги....он же тоже хочет партнера сильнее

Ксения Л, зачем столько много лет худеть!????

Катерина, а кто сказал, что тут столько лет худеют? Вы это где вычитали? Сайт позволяет следить за питанием, за балансом КБЖУ, за поступлением нутриентов. С чего Вы решили, что сайт исключительно для похудальцев? Как он называется? МОЙ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН
Еще вопросы?

Ксения Л, есть ещё )) но задавать воздержусь)))))))

Ксения Л, это вы с новым аватаром?

Людмила, кормящие и беременные худеющие это отдельная тема. реально бесит. особенно объявления потом, о том, что ребенку нужны деньги на лечение. не понимаю таких. им сантиметры на талии важнее здоровья детей.

Катерина, а бывает так,что люди здесь не худеют,а ведут здоровый образ жизни,чтобы потом не пришлось худеть. Ну или постоянно нужен контроль веса. Не все же могут себе позволить разожраться

Олеся Старожил МЗР, а еще очень страшно, что последствия таких вод сомнительных добавок, курения, алкоголя, лекарственных препаратов принимаемых во время беременности и кормления могут проявиться гораздо позже, когда вдруг окажется, что ребенок отстает в развитии, в учебе, вдруг ниоткуда берутся какие то болезни... и тогда уже появится оправдание, ну вот плохая экология... а то что ела, пила, курила, принимала   что зря, когда формировался этот человечек - это проходит мимо. только будет ли легче от этого, так сказать, оправдания?

Олеся Старожил МЗР, Хороший вопрос, видимо Я) Раньше на аве было фото)

January Smith, согласна. я сама здесь почти для той же цели

Ксения Л, во-первых, какими бы умными и познавшими все на собственном опыте не были бы разработчики сайта (хотя дипломов их не знаю, к сожалению), я НИКОГДА не доверяю одному источнику даже в жизни (а что ух говорить об интернет?). Сначала я изучаю дкакой-то вопрос на минимум 3-х сайтах, а затем вывожу среднее арифметическое
Или оставляю ссылку на сайт, где информация наиболее приближена к этому самому среднему арифметическому. 
Во-вторых, у каждого понятие "работать над собой" разное - у кого-то в стопяццотый раз штудировать один и тот же источник, у кого-то поверхностно пробежаться по десяткам разных и схватить то, что нужно именно ему, а лишнее отбросить.
В-третьих, я не пытаюсь именно вам рассказать прописную именно для вас истину! Я рассказываю то, что неизвестно мне для себя и таких как я (которым это тоже неизвестно). Здесь, как и на любом другом функционирующем и развивающемся ресурсе должен быть постоянный приток новичков. И эта информация именно для них (себя я тоже пока к ним причисляю). Причем, что самое интересное, везде (ну на подавляющем большинстве тематических сообществ, особенно таких, где люди хотят оставить вредные привычки или себя в них ограничить) новичек - это дорогой гость, которому все очень рады, и даже особо злобные личности (а такие, как известно, есть всегда и везде, к сожалению) придерживают свой язычек и пока человек не освоится его не трогают. Но, опять же, видимо чем сложнее проблема (решаемая ресурсом), тем народ толерантнее. Все-таки бросить обжираться и бросить скажем... ммм... наркотики например или алкоголь вещи несравнимо разные и для социума в целом и для человека в частности.
И последнее (ибо простите, но меня достали с этой социалкой, ей-богу)))) А чем же плохо если человек хочет социалку на халяву? Ну может он совсем небогатый? Ведь он в какой-то мере трудится (пишет, отслеживает комменты, отвечает и тем самым помогает продвигать и развивать ресурс). И потом, может ему поговорить не с кем? вы знаете этого человека лично на столько, что даже знаете о чем он думает и что намеревается сделать? А может... а всякое может быть! Может  просто у меня повышенна разговорчивость? А окружающих темы питания не интересуют вообще! И такое бывает! Меня еще в 2017 тема питания тоже не интересовала, абсолютно! Хотя масса тела была такая-же. Просто произошли перемены - в жизни и в мышлении и на те! Ну как-то так...

Ксения Л, Кол для вампиров взяли? А то чем в глазики тыкать будете?

January Smith, эх, тут столько комментов было про толерантность, и тут "позволить себе разожраться". Нетолерантненько звучит, а-та-та)

Юлия, Всем свойственна злость и обида, на то мы и люди. Но с шутками и прибаутками жизнь веселее. Но иногда люди и на шутки плохо реагируют

Яна, Главная функция карбоновых соединений – поддержание кислотно – щелочного равновесия организма человека.
Органические вещества увеличивают уровень рh среды, что улучшает поглощение питательных веществ внутренними органами и выведение шлаков. Дело в том, что иммунная система, полезные бактерии в кишечнике, химические реакции, клетки лучше работают в щелочной среде. Закисление организма, наоборот, – это идеальные условия для процветания болезней, в основе которых лежат следующие причины: агрессия кислоты, деминерализация, ферментативная слабость. В результате человек испытывает недомогание, постоянную усталость, повышенную эмоциональность, появляется кислая слюна, отрыжка, спазмы, гастрит, трещины на эмали, гипотония, бессонница, неврит. В итоге ткани пытаются за счет внутренних резервов нейтрализовать лишнюю кислоту. Человек теряет мышечную массу, ощущает нехватку жизненных сил. Органические кислоты участвуют в следующих процессах пищеварения, ощелачивая организм:

активизируют перистальтику кишечника;
нормализуют ежедневный стул;
замедляют рост гнилостных бактерий, брожение в толстом кишечнике;
стимулируют выделение желудочного сока.
Функции некоторых органических соединений:

Теперь знаете. Вы и не обязаны. Не химик же

https://foodandhealth.ru/komponenty-pitaniya/organicheskie-kisloty/

Олеся Старожил МЗР, ну конечно же, те кто беременный голодает это слишком, но те, кто обжирается ватрушками и тортиками тоже не есть хорошо! А если во время беременности человек просто переходит  на здоровое питание с бОльшим количеством витаминов, но меньшим количеством калорий - чем же плохо? Он и немножко худеет (от жирка своего избавляется) или просто сильно не растет А последствия, которые сказываются на ребенке - это никогда нельзя узнать откуда - экология, наследство, стрессы, да и питание у нас даже когда правильное, оно все равно блин неправильное... к сожалению... Может быть, если выращивать овощи у себя в квартире, где установить очиститель воздуха, ионизатор и поливать растения только очищенной тремя ступенями очистки водой без добавления удобрений. Только вот боюсь, что в таком случае наши овощ  и фрукты просто умрут не развившись... Ведь они уже привыкли (как, впрочем, и мы) ко всяким добавкам-удобрениям, вредному (но такому родному) воздуху, грязной (хлорированной и с примесью металлов) воде и т.д. и т.п.
Ведь человек, резко переходящий на сыроедение иногда даже умирает (если сильно настойчив), потому что из него разом начинают лезть все имеющиеся у него болячки, как явные, так и скрытые и организм такого стресса не выдерживает - сил не хватает справиться). Чел травился десятилетиями (кстати, подростки, по статистике, намного легче переходят, чем взрослые, и тем более пожилые люди), а ту решил мгновенно здоровеньким стать. Такой номер не проходит! Сыроеды со стажем рекомендуют постепенный - год-3 в среднем переход. Сначала вегетариантство - пол-года-а лучше год. Потом веганство, год-два. И уж затем сыроедение и то, постепенное, с регулярным употреблением вареного и медленным сокращением его. Ибо опасно очень "резко здоровым " становиться. Это как сразу поднять штангу на 100 (200) кило. Одно из трех - или надорвешься, или обс.. обделаешься или просто не осилишь. Так и в каждом деле. ИМХО

Elena Дружинина, да, я вот тоже этот вопрос задала сегодня. Посмотрим, заметят ли его старожилы и ответят ли на него

Elena Дружинина, именно! Только сильнее себя стремновато... А вдруг "по тыкве надают"

Валерия написал:
недомогание, постоянную усталость, повышенную эмоциональность, появляется кислая слюна, отрыжка, спазмы, гастрит, трещины на эмали, гипотония, бессонница, неврит

Спасибо! Все, все вами перечисленное мое... + (не за столом будет сказано)) запор (как же он меня достал за последние 20 лет)

ЗЫ. Пойду почитаю вашу ссылку. (Кстати, я прочитала про пользу соды и теперь ее каждый день пью по половине-целой чайной ложки). Кстати, изжогу снимает мгновенно, да и в целом вроде самочувствие получше.

Яна, Соду нельзя принимать длительное время. Это очень вредно!
https://www.nur.kz/1742733-pisevaa-soda-polza-i-vred-dla-zdorova.html

Meifa, а что деликатничать? Лично я-не хочу быть жирной! И да, не могу позволить себе разожраться.

Яна, Так и хорошо....мы ж крепчаем от этого))