СветЛана
20.11.2018 16:10
Энергетическая ценность КОМПОНЕНТОВ ПИЩИ
в кДж и кКал:
Жиры - 9,29 кКал/г, 38,9 кДж/г
Белки - 4,1 кКал/г, 17,2 кДж/г
Углеводы - 4,1 кКал/г, 17,2 кДж/г
Пищевые волокна - 1,9 кКал/г, 8 кДж/г
Алкоголь - 7,1 кКал/г, 26 кДж/г
Карбоновые кислоты (лимонная кислота и др.) - 2,2 кКал/г, 9 кДж/г
Многоатомные спирты (глицерин, подсластители) - 2,4 кКал/г, 10 кДж/г
Отсюда: https://ru.wikipedia.org/wiki/Энергетическая_ценность
Жиры - 9,29 кКал/г, 38,9 кДж/г
Белки - 4,1 кКал/г, 17,2 кДж/г
Углеводы - 4,1 кКал/г, 17,2 кДж/г
Пищевые волокна - 1,9 кКал/г, 8 кДж/г
Алкоголь - 7,1 кКал/г, 26 кДж/г
Карбоновые кислоты (лимонная кислота и др.) - 2,2 кКал/г, 9 кДж/г
Многоатомные спирты (глицерин, подсластители) - 2,4 кКал/г, 10 кДж/г
Отсюда: https://ru.wikipedia.org/wiki/Энергетическая_ценность
2
53
СветЛана
20.11.2018 00:12
Чтобы похудеть на 1 кг, надо создать дефицит 7 716 ккал,
и, соответственно:
- на 0.5 кг - дефицит 3 858 ккал;
- на 100 г - дефицит 772 ккал
- на 0.5 кг - дефицит 3 858 ккал;
- на 100 г - дефицит 772 ккал
2
5
СветЛана
19.11.2018 23:09
