Решила, что на перекус на работу надо брать не только фрукты, но и орехи, но у меня в этом вопросе дилемма. С одной стороны на японской фирме есть правила, что "Есть на рабочем месте нельзя, максимум только пить и есть угощения, которые кто-то подарил всему отделу", так что я и так свои фрукты порезанные грызу в углу рядом с входом в туалет, чтобы никто не видел. А если есть орехи, то это точно будет всем слышно. Но с другой стороны я не понимаю как это реально не есть столько времени во второй половине дня, если у нас рабочий день (3 часа)-(обеденный перерыв)-(5 часов) и частенько приходиться ещё задерживаться на полчаса час... Я думаю, что такие перерывы между приёмами пищи делать очень плохо, особенно при беременности, но я не понимаю, почему японцы об этом даже не задумываются. Да я выпиваю питьевой йогурт и съедаю немного фруктов, но и этого, мне кажется, катастрофически мало. Тем более не хочется после работы забивать желудок перед сном.
Вот думаю, плюнуть на всё и поговорить с начальником на эту тему и пусть все сотрудники смотрят на меня косо...
А как вы справляетесь с подобной проблемой, или никто криво не смотрит на перекусы на рабочем месте?

Попыталась в воскресенье "наесть калории", могу одно сказать, что тяжко :) Целый день было ощущение, что желудок постоянно полный. Из-за этого ещё больше хотелось спать, так что сил хватило только на лёгкую уборку, а запланированную прогулку на 2 часа я провалялась в кровати.

Я конечно понимаю, что организм если говорит, что хочет отдыхать, то надо его слушать, но засыпала я вечером с чувством невыполненного долга...

Порезвилась я сегодня, ничего не скажешь! И крылышки мега-калорийные и чипсы перед сном :) Но учитывая сколько я находила сегодня, думаю можно себя иногда побаловать. Но вообще это просто называется "послать мужа в магазин", вот и накупил он "вкусняшек" по своему мнению.

Под вечер наступило дикое желание заказать пиццу, но пока ждала мужа с работы просто отрубилась (беременность в плане сна очень хорошо помогает), так что пицца отменилась сама по себе. Но я до сих пор о ней мечтаю )))
Вот думаю, поддаваться своим странным желаниям или все же стараться держать себя в руках?

Говорят, что беременным не надо есть за двоих, а на первом триместре просто увеличить на 200 калорий рацион. Но вот когда у тебя раньше был рацион примерно 1100~1300 калории, а для нормы пишут, что надо как минимум 1800 калорий, то в голове что-то не сходится. Я просто не понимать, как можно столько съесть! Я сегодня очень старалась, даже позволила себе тортик, но даже с тортиком не добрала. Надо увеличить завтрак видимо.