Дневник питания за 23.10.2018

я пытаюсь понять, как это работает). интуитивно не понятно(

но в целом сайт нравится.

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
омлет микроволновой)	176	290.8	19.4	22.7	2.1
Свинина мясная	75	267.8	10.7	25	0
Итого	251	558	30	47	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
тефтели паровые	132	435.6	37.6	30.5	0
Салака (Тушение)	125	141.8	19.6	7	0
Помидор (томат), грунтовый	214	51.4	2.4	0.4	8.1
Итого	471	628	59	37	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
малина с кефиром	100	54.7	2.2	2.3	5.4
Капуста квашенная, консервированная	136	25.8	1.2	0.2	5.8
Салака (Тушение)	86	97.5	13.5	4.8	0
малина с кефиром	350	191.5	7.7	8.1	18.9
Итого	672	369	24	15	30
Итого за день	1394	1556	114	101	40

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Игорь Кизилов 23.10.2018 21:14

Я тоже не понял. А вы какую цель преследуете? Поймать кето?

Lisovin 23.10.2018 21:19

пока, только контроль питания.
углеводы на минимум, потому, что у меня с ними определенная непонятка возникла сейчас проверяю некоторые идеи, в поиске причин длительного субфебрилитета (у меня лет 15 постоянно 37,2) сейчас очередная попытка найти причину. о кето пока вопрос не стоит