Заряния

02.10.2019 01:17

Дневник питания за 01.10.2019

Здравия!
Вот решила отчитаться за вчерашний тортовый разгруз! :хихикаю:
Сегодня получила после него минус 1.200 кг! Честно, сама не ожидала! То сижу на салатах и получаю 0 или минус 100...то сжираю полкило торта и получаю минус 1.200! Ну где в жизни справедливость?! :хихикаю:
Завтра супчики..пельмешки...салатики будут..ну я так думаю...может даже кашу возьму! Хочу всё и сразу...потому не решила, к чему приложитьсяLOL
Всё....убегаю спать!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	197	332.9	35.5	17.7	5.9
Помидор (томат), парниковый	171	23.9	1	0	6.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	68	36.7	2	1.7	3.3
Итого	436	393	38	19	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хинкали из Ашана	247	560.2	19.8	24.7	65.9
Сметана 15% жирности	180	291.6	4.7	27	6.5
Итого	427	851	24	51	72

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая	101	23.2	2.5	0.3	3
Огурец грунтовый	176	24.6	1.4	0.2	4.4
Помидор (томат), парниковый	149	20.9	0.9	0	5.7
Итого	426	68	4	0	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	54	324.5	11.2	28.6	5.7
Помидор (томат), грунтовый	139	33.4	1.5	0.3	5.3
Итого	193	357	12	28	11

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	3482	1672	80	100	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ася 02.10.2019 05:03

Может у вас салаты слишком соленые или масла больше, чем кажется??

ольга Ос 02.10.2019 10:22

Просто, как говорилось, это работает не так. Поэтому особенно впечатлительным советуют взвешиваться раз в неделю или реже.

Оксана 02.10.2019 10:26

ольга Ос(56), да, в рамках суток на колебаниях веса только вода отражается, а вот тортики - 2-3 суток, как правило С улыбкой

Елена 02.10.2019 10:51

ольга Ос(56) написал:
советуют взвешиваться раз в неделю или реже.

поддерживаю Подмигиваю

Заряния 02.10.2019 18:04

Ася, да я вообще без соли ем...мучаюсь...иногда чуток подсаливаю, когда совсем не хочу есть не вкусно пресно. И ем ровно столько, сколько заношу сюда. Иначе какой смысл тратить время на этот счётчик, если заносить не всё???

Заряния 02.10.2019 18:05

ольга Ос(56), ну да...я знаю и понимаю резонность этого. Но...тогда у меня получается зажор просто! Даже если постепенный...пропадает ощущение контроля Извини!

Елена 02.10.2019 18:06

Оксана, и не только тортики. Переел сильно сегодня, прибавка ЖИРОМ может быть только на 3 или 4 день. Это физиология. А каждый день туда-сюда это вода.

Оксана 02.10.2019 22:22

Елена, я ф курсе С улыбкой

осталось топикстартера в этом убедить Я крут

Елена 02.10.2019 22:28

Оксана, Аааа! Это ж Заряния. У нее своя система питания, более того своя система сброса и набора веса. Например, она стойко убеждена, что отвес бывает только после жидких дней, а как только она ест твердую пищу - похудения не будет ни под каким видом. Так что я ее перестала в чем-либо переубеждать.

Оксана 02.10.2019 22:44

Елена, удачи ей, как говорится С улыбкой

Я тоже искренне пыталась, несколько раз.
Уже самой очень интересен стал процесс - а вдруг, реально, мы все ошибаемся, и Заряния стоит на пороге новой системы похудения?! С улыбкой

Елена 02.10.2019 22:49

Оксана,

Заряния 03.10.2019 00:38

Елена, странно? Почему вы так решили??? Удивленно

Когда я это писала? НИКОГДА. Жидкие дни я бывает в конце месяца делаю....в самые последние 1-3 дня! И это всё! Вы что-то совсем попутали однака. Ты что!

Заряния 03.10.2019 00:40

Оксана, вот снова собралась непонимающая братия. Ну да...такая я гадкая! Да что ж вы прицепились-то?! Ну ненужны мне ненужныные и до противности настырные советы! Ну что тут не понятного? Я всего этого Правильного не знаю? Я знаю даже сверх того! Но Знать и смочь сделать - вещи разные...ну а кому не понять...честно - ну что тут тогда бродить-то?!

Оксана 03.10.2019 02:05

Заряния, без обид, плиз!
Я больше не буду писать Вам, извините.
Просто очень сложно сдержаться, когда Вы на "черное" говорите "белое" и наоборот. Если знаете, то зачем пишете, что после тортика отвес? Тролите?
Вы где-то писали, что очень хотите поскорее похудеть, и что это для Вас вопрос здоровья.
Вот и не складывается пазл у меня в голове, как это желание сочетается с подобными рационами... Вы похудеете, конечно, сбросили же уже 30кг, и еще сбросите, я уверена! Но как это отразится на здоровье Вашем при таком дисбалансе?!
Ну, что ж...
Ешьте дальше кексы в таких кол-вах, приятного аппетита!

Заряния 05.10.2019 00:33

Оксана, ну не могу ничего сделать, что бы у вас сложилось! Я делаю всё, что бы не сорваться. И это мне важнее вашего понимания...извините. Ok!