Заряния
23.09.2019 00:05
Дневник питания за 22.09.2019
Привет!
Сегодня снова арбузный день...промывка полным ходом..Семечки, что бы не так голодно было...и воды слоновую дозу...вообщем супер диета сентября получилась!
А самое приятное...сегодня наконец минус! Минус 700г! Если так пойдёт и дальше, то завтра новая цифра....и я окажусь ровно на цифре брата....
А ещё вот такой фильм нашла...клёвый однака рекомендации! Однака не я одна это дело знаю! Хотя я и раньше это знала и писала не единожды...
https://www.youtube.com/watch?v=JBRhxnoYsmE
Нога бобо...писать много лень...пошла вообщем...
Сегодня снова арбузный день...промывка полным ходом..Семечки, что бы не так голодно было...и воды слоновую дозу...вообщем супер диета сентября получилась!
А самое приятное...сегодня наконец минус! Минус 700г! Если так пойдёт и дальше, то завтра новая цифра....и я окажусь ровно на цифре брата....
А ещё вот такой фильм нашла...клёвый однака рекомендации! Однака не я одна это дело знаю! Хотя я и раньше это знала и писала не единожды...
https://www.youtube.com/watch?v=JBRhxnoYsmE
Нога бобо...писать много лень...пошла вообщем...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
286
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Отруби Овсяные Dia Dar |
46
|
90.6 | 6.2 | 2.2 | 11.5 |
| Итого | 334 | 93 | 6 | 2 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
746
|
201.4 | 5.2 | 0.7 | 43.3 |
| Итого | 746 | 201 | 5 | 0 | 43 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
21
|
126.2 | 4.3 | 11.1 | 2.2 |
| Арбуз |
420
|
113.4 | 2.9 | 0.4 | 24.4 |
| Итого | 441 | 239 | 7 | 11 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
833
|
224.9 | 5.8 | 0.8 | 48.3 |
| Подсолнечник, семечки |
35
|
210.4 | 7.2 | 18.5 | 3.7 |
| Итого | 868 | 435 | 13 | 19 | 52 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
4000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 6389 | 969 | 32 | 33 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ася
23.09.2019 05:42
Мне в этом году арбузы вообще не по душе оказались. Покупали раза
три всего лишь. А вот дыня - супер лакомство
Юлия 77
23.09.2019 21:54
Но что-то здоровья у вас от всех этих знаний не прибавляется...
Лучшие рационы
2025-05-21
Калорийность: 1204 кКал
2025-05-03
Калорийность: 1225 кКал
2025-05-01
Калорийность: 1132 кКал
Интересные блоги
19-05-2025
Дневник питания за 16.05.2025
Наконец-то выходные.
Мне один товарищ на работе, н...
22-05-2025
Дневник питания за 21.05.2025
Попытка сделать типа вишнёвого мармелада без углев...
23-05-2025
Жабу душим?
Всем привет! Нарисовалась ещё одна проблема. Что в...
Новые рецепты
