Дневник питания за 10.09.2019

Привет!
Как ни странно, сегодня снова минус...400г...но я всё ещё в плюсе...и так будет ещё несколько дней.
По еде..вкусно, много и с мыслями, что завтра будет пусто! Не хватило овощей на все выходные мужа...со смены приедет уже послезавтра, значит у меня будет рацион-минимализм...
С утра учудила! Пожарила кусок кабачка! Я не готовлю с утра...ну никак. В глазах спички и утром меня вообще поднять ни до каких дел! А тут...не нашла особо чего съесть такого эдакого...колбасу честно хотела обойти стороной...
Пожалира кабачок с салом. Масло засчитала фиктивно, на сковородке было...и туда же в конец бухнула 3 яйца с томатной пастой и всё же колбасу....чуток...
Позже выпила чай с заменителем и погрызла отруби. 
В обед опять пошло сочинение...огурец с творогом и последний укроп и снова 3 яйца с салом, чай с заменителем..
На ужин проще -взяла последний помидор и половину заныканной курицы гриль и майонез...и просто всхомятку как бы слопала. А ещё позже всё же приложилась к семечкам.
Ну как-то так.
Смотрю импортный фильм САХАР на ютубе....и это просто ЖЕСТЬ. С детства знаю, что сахар - это белая смерть! Но когда так подробно раскладывают всю опасность сахара...становится жутко! Фильм интересно снят, жесть эксперимент и ужасные результаты...ещё не досмотрела, пересказываю мужу..детям...
И ломаю голову Как слезть с этого наркотика?! А самое поганое и сложно то, что он есть в 80% продуктов магазинных. Тут возник вопрос...а в чём его нет? Т.е. если отказываться, то что можно есть?? Что типа вообще остаётся?? 
Пыталась договориться с младшим сластёной провести эксперимент - неделю без сахара...и он согласился, пока не споткнулись об чай! Он чаеман...уже учится пить чай без сахара, но с молоком. А без не хочет...фууу типа! А в молоке тоже куча сахара! Какой же это отказ получается?!
Вот думаю...получится сильное уменьшение просто. Весь сахар остальной убрать, а чай с молоком и без сахара оставить...Можно попробовать и так для начала...а вместе с ним и я за компанию попробую! Старшие отказываются пить чай без сахара вообще...
Смотрю этот фильм и всех становится жалко! И себя...и детей...семью...всех людей! Нас всех круто обманул дядя Денежный Сэм...бизнес! А как теперь с этого слезть?! А если удастся, как переубедить семью??? 
Вот такая дилема..
А ещё по своему рациону прикинула...если  убрать колбасу-томатную пасту-отруби, углей было б меньше. 38..Ещё кабачки много углей добавили...но это ж овощ! Я думаю, кабачки ж можно есть? И конечно...колбаса...по мимо жира в ней до фига сахара, как я знаю...сахар даже в сыре и молоке! Ужас!...Во всё его пихают!