Заряния

28.08.2019 22:38

Дневник питания за 28.08.2019

Здравия!
Сегодня вес на месте...совершенно тот же...что есьмь плохо. А на месте потому что кончились жиры и кончился вообщем нормальный туалет! Получается путём опытного эксперимента, мне нужно жирное питание! А значит автоматически завышенная калорийность...зато с туалетом дружу! Вот так честно и говорю...надоело вокруг да около говорить..чего тут такого?! Просто у кого-то без проблем, а у кого-то постоянные проблемы..типа меня..:(
Нашла вот такую шикарную парочку семейную. Оба худеют! И хороший результат и..как принято ныне говорить - худеют медленно! Примерно по 20 кг в год...но вкусно, дёшево и уверенно. Очень интересно говорят про разные виды принятые питания...про кето вот по ссылке..
Про мой любимый подсчёт калорий...https://www.youtube.com/watch?v=-gyJfZa0dlI&list=PLDoCtHe7A6EGOWkSE4vFUbu5i4UGawkSs&index=1
У неё куча интересных и простых рецептов...посмотрю её ещё с неделю и перестану устраивать разгрузочные дни и ужиматься! Так здорово и весело всё рассказывает! Рекомендую всем диетчикам типа. Ну кто ещё далеко в процессе...:D
Питание сегодня по рейтингу выше чем последние 2 дня..но всё равно какое-о не то..Какой-то бананово молочный день вышел! :хихикаю:
У младшего сына сегодня появилась дорогая мечта! Он хочет теперь гироскутер! :crazy: Который у нас тут не далеко нашла, стоит не много ни мало 12 тысяч! Сказала, что в этом году не светит...может на 10 лет удастся купить ...через пол-года будет 9...так он так опечалился! Новый товарищ его, старший мальчик из обеспеченной семьи дал ему постоять на этой штуке...судя по всему, баланс держать оказалось не просто! Пришлось его держать лично, а то б сразу свалился бы! LOL Но это не отшибло желания иметь себе такой драндулет...:think:
Вот...т.е. сегодня всё же погуляли..последний день магнитных бурь...самочувствие позволило снова 5 литров притащить и по бездорожью. Всё же рада этому факту! Но напрягает факт...что объёму тают быстрее, чем вес! Вещи болтаются...юбки сваливаются..А новые когда будут вещи...кто его знает! Хорошо, конечно, что объёмы уходят...да вот для шкурки не айс...и вот с вещами засада будет. :think:Но это ни в коем случае не повод, что бы я передумала дальше худеть! Конечно же нет! Вперёд и только вперёд!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	572	549.1	8.6	2.9	120.1
Итого	572	549	8	2	120

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	361	346.6	5.4	1.8	75.8
Творог 5% жирности	179	259.6	37.6	9	5.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	164	98.4	4.9	5.2	7.7
Итого	704	704	47	16	88

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	312	184.1	9	10	12.5
Банан	153	146.9	2.3	0.8	32.1
Итого	465	331	11	10	44

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	198	0	0	0	0
Сахарозаменитель Подсластитель Great Life	0.24	0	0	0	0
Итого	200	2	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	3941	1587	68	29	253

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ilana 28.08.2019 22:51

Вы проверяли когда либо состояние поджелудочной железы? желчного пузыря? То как, Вы описываете действие жирной пищи на организм похоже на то, что нужно обратить внимание на эти органы. Именно они реагируют на жиры подобным образом. И желательно жиры не повышать, а нормализовать работу этих органов и конечно жкт. Желательно в начале любых диет нормализовать работу выделительной системы.

Заряния 28.08.2019 23:10

Ilana, нет! Я вообще никогда ничего у врачей не проверяю. А что толку? Они ж не вылечат ничего...НО...не в этих органах дело...у меня пупочная грыжа с 2011 года..и ровняк с её появлением начались проблемы с туалетом. Потому что при грыжей этой есть тупой загиб, где всё застревает и потому проходит в разы трудней и дольше, чем у людей без грыжи. И конечно, чем более всё скользко, тем проще всё проскальзывает! Диарею переодически вообще люблю...это лучше, чем запор. Широкая улыбка

Знаю, нужно переть к хирургу...недели через 2-месяц переедем на новое место. Там устроюсь и в поликлинику прикреплюсь...много чего хочу проверить...зная, что не вылечат, просто из интереса! Что бы иметь ввиду и мотать вообщем на ус...что лечить или можно пока обождать.
Ну вот как-то так...

Ilana 28.08.2019 23:17

Заряния, то, что Вы пишите это грустно.. что с 2011 года не делали проверок.. постарайтесь продержаться два месяца..

Катерина 28.08.2019 23:23

Ваш рацион конечно меня смущает очень даже. У вас же одни бананы целый день. Доя похудения не думаю что это хорошо

Карина 29.08.2019 06:26

Заряния, Вы случайно не Овен по гороскопу? Уж очень мне характером подругу мою напоминаете)))

Алена Х 29.08.2019 07:12

Про парочку: если их смотрите, то обратите внимание, что в их рационе отсутствует вредная пища. Заменили достаточно много продуктов на более полезные (манку М на манку Т, кетчуп на томатный соус своего приготовления и т. д.). И если подсчитать их КБЖУ, то думаю, что не будет так все критично и в общем будут адекватные показатели. Возможно, что иногда будет не хватать белков или жиров. В добавок они каждый день делают пешие прогулки. (тоже на них наткнулась и посмотрела). В общем я за них, без всяких диет добиваются хороших результатов.

Заряния 29.08.2019 09:36

Ilana, не проверок вообще...а грыжа с того времени...ну да...и у врачей более не была. Это год рождения младшего сына, ну роддом, анализы и тыды...всё тогда было. И всё, больше ничего. Пока..
А почему 2 месяца надо продержаться?! Удивленно

Заряния 29.08.2019 09:37

Катерина, ну да...я бы предпочла как прошлую неделю питаться - овощи и белок с жиром! Даже вес сдвинулся... Печально

Заряния 29.08.2019 09:41

Карина, не-а! Не угадали! Вы ж не знаете моего характера...я совершенно не по-бараньи упёртая! Лопну от смеха!

Я водолей...который просто живёт в не удачной жизненной ситуации...

Заряния 29.08.2019 09:46

Алена Х, ещё как обратила внимания! А так же как поняла, как важно, когда муж мыслит и желает в унисон! Вот этого у меня нет совершенно...одни палки в колёса! Потому у нас тратится колоссальное количество денег на хлеб-майонез-макароны-газировки и тыды, я уж молчу на перекусы на работе...особенно брата! ...и конечно же переодически не хватает на полезное! Как раз Мария с Сергеем в одной линии своих видиков рассказывает об экономии на их полезном питании...которой у нас нет совершенно! Надо подумать

Эта парочка - для меня пока что какой-то невообразимый эталон пухлой семьи, которая правильно решила похудеть и именно совместно! Но они - это огромная редкость! Т.к. мужчины вообще редко заморачиваются своим внешним видом!
Вообщем потому мне они очень понравились. Хоть их сброс (по 2 кг в месяца) для меня крайне медленно...зато у них всё вкусно и вообще без напряжения...Здорово вообщем! Хорошо

Елена 29.08.2019 09:46

Заряния, сайт же рассчитал вашу калорийность на данный момент,почему бы не питаться правильно и сбалансировано.Сразу самочувствие улучшится в разыТо что нет стула,так организм не перестроился еще на другое питание,а вообще, вы,бы не заморачивались по поводу отвесов,лучше взвешиваться раз в неделю,это может только тормозить.Главное здоровье,а не отвесы.

Заряния 29.08.2019 10:09

Елена, да я знаю, что надо взвешиваться раз в неделю. Просто я живу на вес примерно уже лет 20...и за эти годы так привыкла, что если не взвешиваюсь, значит жру! Что просто не доверяю своей психологии...если не на весах - могу махнуть автоматом рукой и легко перебрать и получить плюс! Надо подумать

А сбалансированный рацион мне пока не светит - всё очень не стабильно. Когда есть возможность, вон я даже рейтинг 90 тут смогла набрать! Но когда нет...то ем, что могу! Печально

Заряния 29.08.2019 10:09

Катерина 29.08.2019 10:46

Заряния, а почему нет возможности? Ведь кроме кг банана можно разнообразить свой рацион: 2 банана, 5 абрикосов, перчик,хлебец,творог? Это как пример питания если нет времени готовить, ведь можно взять готовый продукт/фрукт/овощ нескольких видов, чем есть килограммами один продукт. Еще и банан, одни углеводы(

Ирина 29.08.2019 10:58

Ну, есть банановая диета. Экспресс. Три дня минус три кг. Так что бананы не так страшны.
https://www.segodnya.ua/lifestyle/wellness/bananovaya-dieta-minus-tri-kilogramma-za-tri-dnya-1142558.html
Она работает))) В молодости как то пробовала. Тогда я много чего пробовала. Сейчас считаю, что лучше ПП, нет ничего))))

Ilana 29.08.2019 12:00

Заряния, Вы сами эту цифру озвучили, что какие то обстоятельства сейчас препятствуют, через пару месяцев займетесь проверками Широкая улыбка

Алена Х 29.08.2019 16:53

Заряния, да, поддержка важна. Но я думаю, что нужно начать с себя, а там уже и муж с братом частично и подтянутся к более правильному питанию. У меня муж не ел творог, но когда видит что я ем его почти каждый день: раз попробовал, два... Теперь контейнер на работу берет с творогом =). Курогрудь тоже оба любим, супруг даже электрогриль купил для этих случаев. Теперь готовка мяса, рыбы, курицы с меня спала =), муж сам готовит полезную еду. Терпения.
Я смотрю, у Вас уже есть успехи в питании,но еще есть к чему стремиться Подмигиваю

. Всё не сразу, но на долго.

Заряния 29.08.2019 22:15

Катерина, если говорю Нет возможности, это надо понимать буквально. Дома из фруктов были только бананы. Из овобщей - кабачок-капуста...я салатом их ем. Но добавляю яйца, т.к. пресно выходит без всего и без соли. Конечно при таком раскладе бананы выигрывают! Широкая улыбка

А абрикосы всякие! Ну это не по нам....они дорогущие...а нас много...хожу мимо витрин на улице ягодных и южных этих плодов...слюни пускаю. Как-нибудь куплю всем по 10 г ежевики какой-то! Если продадут так по-штучно!
Кстати...а ведь идея! Продавцы - люди кавказских национальностей...если полрошу 10 ягодок...может отвесят бесплатно их даже! Раз так спрашиваю, значит типа нищая...а у них принято помогать...гм..подумаю! А вдруг действительно хоть разок полакомимся чем-нибудь!
Вот и говори, что отзывы не айс...все учат! А ежели бы не учили, идеи необычные в голову б не приходили! Уррра!

Благодарю! Поцеловали

Заряния 29.08.2019 22:19

Ирина, ага! Знаю такое! Потому банановый разгрузочный день не истинное зло! Растительная всё же пища-то! Хорошо

Заряния 29.08.2019 22:23

Ilana, хотела бы! Широкая улыбка

Анастасия 29.08.2019 22:29

Заряния, в этом плане мне проще... кое что из "южных" фруктов растет на огороде... ток правда еще маловаты деревца, но все же свое. Вот щас винограда полная ограда висит.. хожу слюни пускаю... а есть низя((( сабака такая аллергию усиливает. Но опять так хожу смотрю на творог и как и вы давлюсь слюной каждый день его себе позволить не могу((( дорого.

Заряния 29.08.2019 22:41

Kcaha, ну не опасно...с грыжей бывают всю жизнь ходят. Наверное с такой как у меня, которая не развивается...Но думаю, когда вес пойдёт ниже 120 кг...станет хуже...пузо будет уменьшаться, грыжа провиснет и придётся топать под скальпель или под что там ещё!
И к 125 вряд ли вещи светят...в этом году совсем труба с финансами...дело одно чёрное всё сожрало! Печально

У нас тоже столько вещей было! Люди отдавали и на детей и нам доставалось. Самое что приглянётся оставляла себе на похудалки, так же свекровь...но вот с переездом столько раздали! Сумашествие