Дневник питания за 25.08.2019

Вы продолжаете думать, что сидите на кето и находитесь в кетозе?

Юлия 77, да нет! Какое ж это кето?! У меня не выйдет сидеть ни на какой системе вообще из-за финансовой нестабильности. Кето мне просто помогло кое-как смириться с жирность...если она не с углями поедается и это всё! 

Если будет идти по 500г в день...к 31 числу будет минус 3 кило. Что-то маловато однака.
*
Не велики ли у Вас запросы. однако..... Куда быстрее-то?

Заряния, т.е.вы решили почему-то, что если есть много жиров с минимумом углеводов это хорошо и будет способствовать лучшему похудению?!Такой вывод вы сделали после прочтения блогов о кето?

Галин@, не-а, для моего веса совсем не велики! Сейчас у меня за август выходит всего 1,5 кг! Жуть как мало! Просто до неприличия мало! Во мне не 70-90 кг, что бы скидывать по 1-2 кг в месяц-то! 

Юлия 77, чую что вы как всегда в своём русле.  И что я вам не объясняй сейчас, вы всё равно перегнёте или передёрните...
Потому скажу...наконец-то я хожу в туалет! Если у вас нет такой хронической проблемы, вам всё равно не понять. Плюс вес пошёл...мне большего и не надо! Если весу не мешает жир с салатом, то и отлично! Меньше психов по части - ой, это низзя, это жжжжиииир! Ну это классика вообщем... Я теперь могу спокойно сожрать курицу гриль с майонезом и в этот день в добавок есть только салат и получить отвес. 

Заряния, это ваше здоровье и вы можете его насиловать как угодно.Больше ни слова не скажу.После 40-50 гр.жира и 180-200 углей - 150-170 жира и 40-50 углей - чего уж...нормально, и это я передергиваю и перегибаю...Однозначно.
Проблема запоров мне хорошо известна, решаю её с помощью овощей и физнагрузки, решать её с помощью куры-гриль и майонеза как-то не приходило в голову в рамках ПП.
Но...удачи.

Юлия 77, а я курицу эту ем??  Это ж для примера...вот вы и обижаетесь...вот про то я и говорила! Что я ни сделаю, что ни скажу, вас всегда не устраивает!  Мало жира - плохо, много - плохо, углей много - о, ужас! Углей мало - не заметили...гм...а у меня вес большой - это тоже во вред здоровью кстати! И даже больше, чем жиры-угли-белки эти все! 100 лет назад худели и не знали про все эти нутриенты и ничего...не помирали. 
И где это у меня был жир в 170г?!?! 

Заряния написал:
наконец-то я хожу в туалет

Заряния, анекдот был исторический как англичане французскому королю от запоров рекомендовали есть на завтрак porridge - т.е. овсянку. Попробуйте!

(если что, я лично не представляю что такое запор, и наверное это даже хоршо)

Заряния, я не обиделась нисколько.170 гр. жира не сегодня, но где-то есть в дневниках.Я посмотрела.
Хорошо не мало или много, а в меру.Или выбрать какую-нибудь 1 систему - организм любит постоянство. А шатание из стороны в сторону от почти нуля до почти максимума - это стресс.
Про курицу и майонез вы сами и написали - могу есть куру-гриль и майонез и худеть.
И я сказала, что ни слова больше не напишу про качество рациона не от обиды - я наконец-то поняла, что вы сами не пытаетесь понять почему вам люди дают тот или иной совет - в чем суть, надо ли лично вам и вашему организму то или иное ограничение, подходит ли та или иная система вам, вы пытаетесь просто увеличить(уменьшить, исключить) и посмотреть что будет, не думая о будущем и о своих сопутсвующих заболеваниях.

Заряния, мало зато стабильно и не голодно. Не надо ужиматься, вы сейчас правильно худеете.

Юлия 77, вы опять же не правы. Я вполне прислушиваюсь, не тупаю, какую вы на меня старательно лепите! Не малышка и не школяр уже очень давно. Тупая только по части, что столько лет и всё ещё обёрнутая жировой подушкой. В этом да...тупая...а не в том, что кого-то не слышу и не понимаю. Но если я не делаю срочно как всем хочется, значит НЕ МОГУ этого сейчас сделать. Вот вы точно этого никак не понимаете. И уже несколько месяцев не понимаете! Аж смешно, честное слово!  Я бы в жизни не ела жир с салатом, если бы не слушала что мне говорят! Посмотрите мой рацион 3 месяца назад и может вам сразу станет всё понятно! Слушаю я или не слушаю  А вы все эти месяцы тупо бегаете за мной, тычете меня - это плохо, то не так, это не так...не слушаетесь, ай-ай-ай...а вы не воспитателем в детском саду работаете?!  И что бы я не сделала, кого бы не послушала, всё равно всё будет не правильно! Потому что это делаю я! Видела то же самое в других дневниках...ТАМ вы, Юля, лично вы, комментируете иначе - положительно! Когда я увидела, это был просто шок! Вы что-то имеете непосредственно против меня что ли?! Может мы знакомы?!  Потому что вот этот момент уже реально не понятен.
Если меня мотает из стороны в стороны, значит именно ТАК я сейчас в состоянии поступать и слушая советы корректирую питание именно по Своим возможностям на данный день. Потому что в один день у нас уходит на питание 2000 рулей, в другой 1000 на 4 дня (на 7 человек + животных), в другой 500 рублей так же на 2-4 дня...а в другой день 0 и ждём следующих денежных дней. Это Не Мало денег, это Не стабильный доход. На который Не возможно приклеить вообще никакую систему питания. НЕВОЗМОЖНО. А мотание это называется в диетологии КАЧЕЛИ - реально существующий тип питания, для сшибания веса с плато. Это даже хороший стиль. Т,к. обманывает организм и даже с голодными днями может не случится запасания из-за того, что - Спасайтесь, голод! Даже рекомендуют, что бы калорийность варьировалась в пределах допустим 1200-1800...и так же хорошо работает чередование...любое! Хоть те БУЧ...хоть лепестки, хоть ещё лучшее -угли-белки-овощи-фрукты-крамал! А вы упёрлись в одну линию и принципиально давите именно меня...
Вот я точно говорю - больше ничего не скажу! Ну ежели я вам принципиально не нравлюсь, ну что ж я могу поделать-то?! 
У меня сегодня минус 1.100...снова новая цифра..на калорийности под 2000! И я ведь не права! У меня без 700г минус 30 кило...и я всё равно не права?! И самочувствие будет улучшаться с каждым килограммом, т.к. не смотря на питание, с каждым килограммом организму всё легче будет...а может...это просто зависть?! 

Yanito, уверяю вас - это очень хорошо, что вы его не знаете! Это просто кошмар! 
А овсянка...да, знаю...просто я пытаюсь уменьшить количество углеводов. Ныне мода пошла убирать угли из рациона...вроде вес падать начал. Но вот сегодня будет чисто углеводный день...деньги будут только завтра...и без понятия много ил мало. 

Ольга Ф, это да...совсем не голодно! Мне даже понравилось чуток...хоть и жуть скучаю без углеводов любимых. Я даже не говорю про вредные угли...хотя бы кашки-картошки...
Сегодня кстати, ничего такого нема...будет чисто углеводный или даже углеводно-крахмалистый день...думаю, в каком виде и что съесть из запасов. Вообщем сегодня анти-диетический день будет по качеству...ради эксперимента погляжу, какой отвес будет завтра..хоть бы не плюс! 

Заряния, тогда обзовите своё питание не кето, чтобы из крайности в крайность не бросаться, а каким-нибудь БУЧ (белково-углеводное чередование) или ЖУЧ (жиро-углеводное чередование)  . Тогда ваша поджелудочная хоть приблизительно будет догадываться, что от вас можно ждать и куда ей бежать 

Заряния, вот чего точно не хотела так это обидеть вот до такой степени.Извините.Вы реально не понимаете, ЧТО я хочу сказать.

Ваш завтрак - это холестериновый удар по организму. Перенесите сало хотя бы на обед

Ольга Прокопенко, так я и говорю, что получается чередование и вообще в свободном полёте  А кето...мне просто понравилось - лучше с туалетом плюс говорят, проходят тяга к сладкому...хотела бы попробовать...да на данный период невозможно...
И кстати...лучше ЖКУЧК - жиро-белково-углеводно-крахмалистое чередование!  Вот бы это удалось бы ещё по дням разбить! 

Юлия 77, да я не обижаюсь! Просто не могу делать, как вы хотите. У всех своя жизнь и свои возможности, другим они могут быть и не понятны. Вы всё равно не поймёте, почему я вас так вот не слушаюсь получается...А я слушаюсь! Но это не значит, что могу повторить. 

Irina, Во...теперь холестерин родился.  Да я ж не каждый день его беру...и ...а почему в обед оно не будет тем же холестериновым ударом?! Зато на завтрак - это дальше от вечера. А чем дальше, тем лучше...больше шансов переварить! Так же вроде ж..

Заряния, если в доме есть холодильник и морозилка, то вполне. Только придётся иногда втихаря хомячить  

Заряния, а этого вообще никто от вас не просил - делать как говорчт, это вы так советы воспринимаете.

Заряния, уменьшайте за счёт печенек, вафелек и конфеток, а не за счёт полезного.

Ольга Прокопенко, Буч и Жуч

Yanito, звучит классно! Надо так кошку и собаку в следующий раз назвать.

Юлия 77, ага! Звучит супер просто!

Irina, я тоже предпочитаю есть "тяжелые" продукты в первой половине дня.

Ольга Прокопенко, да...это точно! Уже приходилось! Не приятно...но приходилось..

Юлия 77, Хорошая идея!

Заряния, воспринимайте это как терапевтические меры (хомячить втихаря), а еду (которая только ваша), как лекарство. Ближайшие 50 кэгэ для вас это лечение и борьба за здоровье 

Заряния, а ничего смешного в этом нет. Вы на голодный желудок разово употребляете большое количество вредных жиров. Надеетесь, что организм вместе с Вами посмеется? Если Вы хотя бы сало перенесете на обед, то поступление жиров будет относительно равномерным. Дело Ваше, конечно. Вы большинство адекватных советов высмеиваете.

Ольга Прокопенко, это да...но всё равно приходиться ныкать порой 

Yanito, да уменьшаю. Не часто уже печенья всякие ем. И наконец семья это всё стала по-реже в дом тащить! 

Irina, высмеиваю уже только то, что всё у меня выходит всё равно не верно и плохо, даже если я сделаю всё, как рекомендуют! Вот это уже прикалывает 
А хотелстерин...всегда знала, что в желтках его много, а он взрослым не нужен. И можно яиц потому парочку пару раз в неделю! И что теперь узнаю? Что это тоже миф! Яиц диетологи есть сколько угодно!  Это ж сколько нужно съесть яиц, что холестерин опасно поднялся?! Так и в любой другой еде. Сегодня макароны с фаршем семье делала...посмотрела здесь нутриенты всякие...впервые увидела холестерин...он есть и его всё равно мизерное количество. А т.к. мы едим этот фарш редко, то никакой опасности. Так же и с жирами..вон у меня все дни разные. Какой уж вред будет от этого холестерина? 
А главное...вред от моего веса в разы больше! И вот именно эту войну веду...а на войне все средства хороши, которые ещё и работают! 
Кстати. сала было совсем чуток...по сравнению и прошлыми по пол-блюдца! Без понятия сколько в граммах раньше могла съесть сала! Полное блюдце пополам с мужем с хлебом и сладким чаем...такой частенько был или ужин или обед...когда неохота было себе ничего подогревать или готовить! А сейчас что?! 25-30г раз в несколько дней! Ну крайне много холестерина потребила-то! 
Я только это и имею ввиду 

Yanito, ну да...к вечеру больше шансов  всю эту тяжесть переварить. Вот вчера было тяжеловато на ужин..сегодня в плюсе