Дневник питания за 10.08.2019

Привет!
Ну вот я ж говорила, что у меня всё не стабильно! Разгрузку считаю частично удавшейся...т.к. чай-курица...это соблазн...курица - кости объела - суп варила...ну чай большущий бокал вечером выпила. Кстати, кости грызла в пол-десятого вечера. Опять нарушила свои же правила. Но тут я посчитала, что все ж говорят, что вечером-ночью если очень нужно, можно есть белок или огурец. :D Ну я так и сделала..
Сегодня ещё минус, 500г..но до минимальной цифры не хватает ещё 900г...и это раздражает...Так просто разок побаловаться и потом неделю расплачивайся! 
Вот говорят, что б 1 раз в неделю делать себе празднички...ну вот сделаю...и всю неделю буду скидывать привес! Какое-то замкнутый круг получается! :(
Потому...всё же лучше есть просто без ограничений по качеству, т.е. если сильно захочется можно слопать. Просто уменьшить такие соблазны по частоте и количеству...думаю, этого достаточно.. Очень не нравится потом так долго убирать эти привесы! :извини!:
Завтра что ем...без понятия. Суп новый буду...салат сырой буду...творог наверняка буду...хочу одну штуку утащить...брат вчера опять сласти притащил. Я не брала и сегодня нет...не уместилось ни куда в планы. Думаю завтра взять. Он даже для меня в магазине сделал фотку КБЖУ! Я обалдела! Печенья на развес...но он настоял что бы дали часть коробки из с калорийностью! так что уж одну-то штучку могу взять... :oops:https://sun9-47.userapi.com/c857524/v857524303/3cbf3/wACcU6V7nx0.jpg
И...у нас второй день льёт без остановки! Какие прогулки! ...