Дневник питания за 06.08.2019

Привет!
Вообщем сегодня зашкал. Сначала вылезла до 2000 ккал...потом махнула рукой и ещё ужин вбахала! 
В башке каша...то ли мало есть, то ли много. На деле, ещё раз сегодня проверила, много уже отвыкла! Если так есть, то какая там хотьба! На полнейший желудок...
Вот и получается...как у меня 2000 ккал и более, я битком просто! Ну не хорошо это же! 
Белки поднялись...жирность вообще улетела...зато оторвалась на сметане! Если что не путаю, первая или в этом году или уж за весну-лето точно! 
Не смотря на то, что чутка сегодня перебрала, завтра голода не ожидается...скорее всего всё будет умеренно, суп вкусный сделала...плюс салат есть! А вот послезавтра возможно снова прижмусь...а то ж вылезу далеко в плюс на весах!
Сегодня кстати, новая цифра! И вдвойне не приятно, что так пережрала сегодня...вот бы увеличить минус...а я решила вернуть назад 138 кг...Сегодня было минус 600г и вес 137.900 кг...а я вот так...
Но есть один плюс..посмотрим, будет ли это плюсом завтра!...повышенная калорийность и большое количество еды сработало своеобразным образом - к вечеру я очень так подружилась наконец с белым другом! :ура::good:LOL Сразу вспомнила, как это протакивать одной едой другую! LOL:crazy:
А ещё вареники на завтра заказывали..придётся встать чуть раньше  и слепить...ленивые....давно не делала..Тоже буду, наверное..
По крайней мере завтра не планирую голодовку...а вообще я забыла чуток, что ужимаюсь только в конце месяца...а тут увлеклась! :dance:LOL
Вообщем вот так вот! Вот пугаются многие моей маленькой калорийностью...по проглядела сегодня все записи - да нет  такого! Средняя понедельная калорийность ни критичная и даже бывает высоковатая. А отдельные дни - это ничего страшного! Организму действительно нужны разгрузки...Сейчас вот завтра второй день поем и снова на разгрузку. Но не пугайтесь...это не значит что голод! Просто мало еды...отдых! 
Ещё вот что...
Учусь вот сенсорному телефону...туго идёт. Изучаю ватсап...хочу установить себе шагомер на телефон. Есть у кого такое? Нормально работают? Дейтсвительно считаю шаги как-то? А то хотелось бы примерно увидеть сколько я за день прохожу! А как они на паузу становятся? Автоматически при остановке движения? не идут ли тупо если их запустили, но если я стою?? Сложно объяснить...никогда такими штуками не пользовалась!