Дневник питания за 03.08.2019

Привет!
Сегодня получила плюс 300г...то ли угли виноваты, то ли мой запор, то ли то, что я от фуросемида постоянного отказалась...но плюс добавился. Точно не скажешь из-за чего из-за того, что в наличие три причины...
Сделала сегодня мерки...я в шоке! Вес идёт мало...а объёмы тают, как оказывается!
Расклад такой...замерялась последний раз 25 июня...тогда я получила минус 52 см в объёмах!
Сегодня померялась...получила ещё минус 14 см в объёмах, а значит..получается за чуть более чем за месяц я сдулась на 14 см.. Я не люблю меряться, точно не выходит...но в любом случае в объёмах я сильно провисла...да и по вещам замечаю. Я много лет хожу в балахонах с чужого плеча..люди отдавали, а я первая в очереди всегда. Потому часто вещи попадались и великоватые...я привыкла. И тут...я всё ж заметила, что эти старые вещи на мне стали свободно висеть, а не облегать! Я в шоке...я хочу по мимо не точных см, что бы и кг так же уходили-то! Странно как-то..
А вообще...вот раньше...да это раньше ещё даже 2 года назад!...я могла так есть и вес падал по 10 кг в месяц! Мы сидели фактически на фруктах-овощах-макаронах-хлебе и сахаре. Я когда худела чуток корректировала питание и вес летел!...что случилось сейчас, ума не приложу! Я ломаю свою же логику...допускаю, что возможно пока меньше движения, чем было тогда...я тогда худела в деревне, сейчас в городе. Конечно же движения Там в разы больше. Может в этом дело...
Но исхожу из того, что сейчас я Здесь...и...происходит ППц полный! Везде трендят про угли...знаю тенденцию этой моды...если пробежаться по 20 веку...то в отстой наука отодвигала жиры...потом узнала про белки...теперь пошли в утиль угли...не понятно, на самом деле как верно! Если врачи-учёные...то тут большой процент их Выгоды, им выгодно Заработать, это их первичная цель. Тут понятно...
Но всё равно не понятно что и как делать! Потому что...почти все продукты имеют в составе углей намного больше, чем всего остального! Значит поди так надо?
Ещё нюанс...один банановый день - возможно мало, тем более утром был хлеб с авокадо..не чистый банановый день. Возможно нужно 2-3 Чистых банановых, тогда вес точно пойдёт вниз, не смотря на углеводы эти злополучные.
Читала, что 1г углей держит кажется 4г жира! Вообще жуть жуткая! И чё тогда делать-то!??!
Особенно когда НЕТ белков? на воде сидеть?!?! Так не продержусь однака...
Как рекомендуют делать праздничек себе раз в неделю, есть что хочется, не говорю жрать от пуза...имею ввиду есть продукты, которые вроде бы любимые, но типа не положенные...ага...можно, а потом до недели сбрасывать привес! У меня как раз так было, стремает...
Вообщем нужно всю неделю есть одни овощи и фрукты, чередовать дни...и 1 раз в неделю или два к примеру есть любую варёную еду! Вот! Так понятней и логичней...полу-сыроедный рацион...лёгкий, не калорийный, природный и без заморочек...
Вообщем голова слетает! А вес...сегодня снова плюс 300г...забыла вчера масло выпить! Я его пью для туалета...и облом сегодня. Плюс убрала пока фуросемид...хотя и соль не ем, но вода всё равно может задерживаться...и не знаю на что грешить-то! Угли, вода отёчная или туалет!
Сегодня чуть перебрала по калориям, кажется. Оказывается, мало есть реально я тоже не умею! Т.е. могу на моно питании каком сидеть в день...а что бы разное и было мало ещё надо поломать голову!
Утром...купила 2 порции льняной каши. Только в таком виде она и была. Как-то мне знакомая по инету прислала начатую пачку, ей не понравился. Ну я всеядная...доела и поняла и даже понравилось! Вот взяла себе две...жаль, она не дешёвая тоже! Но когда я переписывала состав...снова шок - да льняная каша настоящая белковая еда! Какая там фасоль с бобовыми - они отдыхают! Угли одни...а тут! 30 белка, 17 кажется жира и всего 10 углей! Кажется так...
Вот за масло обидно...для белого друга в сухую пью...а калорийность так повышается.
Потом вышло сегодня много пустых кусь-мусь...семечки...урра! Несколько месяцев не было! Еле удержалась что бы не сгрызть за место ужина целую большую пачку!
Кашу залила молоком, потом чай и бутер тонкий с авокадо...
В обед куриный суп...и лён (тоже для белого друга!). Суп ела без соли совершенно! Куриный могу так есть значит....
Ужин - 3 яйца жареных без масла и посыпала тёртой морковкой.Тоже не солила...
Это уже белки догоняла)) Смотрю, они выше углей... Урра... НО..жирность теперь на 1 месте! Вот ни как не удаётся что бы были одни белки наверху!
А ещё...муж притащил дыню торпеду в 6 кило! Чудом я к ней ещё не приложилась...думаю завтра сделать разгруз на дыне! Ну угли...да...ну сахар, да! Но первая в этом году! Не смогу я взять кусочек только на завтра! Будет, значит завтра лёгкий день, сделаю полностью сыроедным! Разделю свою часть на 3 раза...плюс у меня ещё 2 банана есть и яблоки...вполне достаточно еды на день, я думаю!