Заряния
28.07.2019 17:08
Дневник питания за 28.07.2019
Привет!
Точно издевательство! Опять минус ни о чём! Всего 300г...и я опять же в той же цифре!
Это даже не достало...а задрало!
Вообщем перебрала с горя сегодня...тем более братец притащил...ну ничего белкового, кроме молока не купили, зато пряники и печенье приволокли! Ну где рассудок у людей!?
Вообщем железно завтра и послезавтра жесткач - 2 питьевых дня!
Хотя...как мне посоватовали...можно мыслить не как Нет результата за месяц...а как Нет привеса! Т.к. это тоже результат, если я не пру вширь назад. Я пока думаю над этой мыслью...но пока буду выжимать за 2 дня хоть что-то! Морально готова к голодному пузу...семью кормить...и самой бурлить...главное, слезть с надоевших цифр и увидеть снова новую цифру! Давно забытые 139 кг!
Печенья разместила...какие в базе нашла...т.к. брат притащил на развес...и даже название не знает! :-(
Про то, что могла их и не брать - я знаю! Но они такого необычного вида были! Шоколадные полосатики с каким-то джемом внутри....
Размещаю чуть раньше...и сейчас пойду лопать свой супец...ужин типа...
Точно издевательство! Опять минус ни о чём! Всего 300г...и я опять же в той же цифре!
Это даже не достало...а задрало!
Вообщем перебрала с горя сегодня...тем более братец притащил...ну ничего белкового, кроме молока не купили, зато пряники и печенье приволокли! Ну где рассудок у людей!?
Вообщем железно завтра и послезавтра жесткач - 2 питьевых дня!
Хотя...как мне посоватовали...можно мыслить не как Нет результата за месяц...а как Нет привеса! Т.к. это тоже результат, если я не пру вширь назад. Я пока думаю над этой мыслью...но пока буду выжимать за 2 дня хоть что-то! Морально готова к голодному пузу...семью кормить...и самой бурлить...главное, слезть с надоевших цифр и увидеть снова новую цифру! Давно забытые 139 кг!
Печенья разместила...какие в базе нашла...т.к. брат притащил на развес...и даже название не знает! :-(
Про то, что могла их и не брать - я знаю! Но они такого необычного вида были! Шоколадные полосатики с каким-то джемом внутри....
Размещаю чуть раньше...и сейчас пойду лопать свой супец...ужин типа...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао Nesguik Nestle Opti-start |
19
|
72 | 0.9 | 0.6 | 15.4 |
| Вода |
305
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша Рисовая подслащенная 26.07.2019 |
303
|
136.4 | 2.1 | 0 | 31.5 |
| Свёкла варёная с сырым чесноком 27.07.2019 |
110
|
53.8 | 2.1 | 0 | 11.7 |
| Яйцо куриное |
98
|
153.9 | 12.4 | 11.3 | 0.7 |
| Подсолнечное масло |
19
|
170.8 | 0 | 19 | 0 |
| Итого | 854 | 586 | 17 | 30 | 59 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп Картофельный с консервированной сардиной 27.07.2019 |
516
|
290.5 | 13.9 | 7.2 | 39.7 |
| Лён коричневый Ирис |
17
|
97.9 | 3.9 | 8.2 | 2.2 |
| Итого | 533 | 388 | 17 | 15 | 41 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
284
|
170.4 | 8.5 | 9.1 | 13.3 |
| Печенье, шоколадное, промышленного изготовления |
158
|
639.9 | 7.6 | 25.8 | 97.6 |
| Какао Nesguik Nestle Opti-start |
15
|
56.9 | 0.7 | 0.5 | 12.2 |
| Итого | 457 | 867 | 16 | 35 | 123 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп Картофельный с консервированной сардиной 27.07.2019 |
512
|
288.3 | 13.8 | 7.2 | 39.4 |
| Итого | 512 | 288 | 13 | 7 | 39 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лимонд Классический Золотой ключик Калинов |
255
|
12.8 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 255 | 12 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4611 | 2143 | 65 | 88 | 264 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Константин
28.07.2019 17:12
Я думаю вам просто не хватает часа прогулки перед сном , после
ужина.
Екатерина
28.07.2019 17:26
Да,у каждого своё, я никак не могу переступить планку 120, уже было
119,8, потом опять поплыли и вес 121,5, как я устала бороться,
лето, друзья мешают, только налажусь, опять срыв, нужно взять себя
в руки, эх, влюбилась бы, что ли, был бы стимул, но в 62года, это
фантастика, хотя...
Заряния
28.07.2019 17:47
Константин, да...совсем перед сном у
меня как раз время полной свободы за компом! Гуляла лет 15 назад
перед сном...и баста...дальше дети пошли и отшибло...
Вы вообще имеете ввиду, ем больше, чем расходую? Значит ещё снижать нужно вообщем.. Завтра--послезавтра мне в помощь!
Вы вообще имеете ввиду, ем больше, чем расходую? Значит ещё снижать нужно вообщем.. Завтра--послезавтра мне в помощь!
Константин
28.07.2019 17:53
Заряния,
как то вы плавно ушли от темы прогулок
движение нужно
перед сном самое то - спать будете лучше
силы уже не на что другое не нужны
печенья было лишним
Печенье, шоколадное, промышленного изготовления 158 грамм
2143 - 639.9 = 1502,9
все остальное отлично
ничего снижать не нужно
движение нужно
перед сном самое то - спать будете лучше
силы уже не на что другое не нужны
печенья было лишним
Печенье, шоколадное, промышленного изготовления 158 грамм
2143 - 639.9 = 1502,9
все остальное отлично
ничего снижать не нужно
Заряния
28.07.2019 18:13
Константин, нет, не уходила! Только я
хожу днём....а перед сном, сказала, не хожу уже около 15
лет..
Да...печенье это..это такой зверь - вот пока глаз видит диковинку - желает! А как съешь...мысли - на фига не отступают! Оно может и меньше калорий, я не знаю..но в любом случае оно лишнее было..
Да...печенье это..это такой зверь - вот пока глаз видит диковинку - желает! А как съешь...мысли - на фига не отступают! Оно может и меньше калорий, я не знаю..но в любом случае оно лишнее было..
Константин
28.07.2019 18:19
так что не
пойдет 
Анна Лавицкая
28.07.2019 18:22
Не обижайтесь,но вы не хотите похудеть.
Заряния
28.07.2019 18:26
Константин, вот же как! Серьёзно???
Особый смысл имеют именно вечерние прогулки перед сном??? Гм...надо
обдумать этот вопрос..
Заряния
28.07.2019 18:26
Анна
Лавицкая, ваше право думать, как вы хотите...
Анна Лавицкая
28.07.2019 18:27
Заряния,тут просто очень много жалости к
себе. Не надо так.
Заряния
28.07.2019 18:35
Анна
Лавицкая, я на знаю..я это не чувствую! Много про это
читала...но хоть расшебись, не чувствую ни любви к себе, ни
жалости. Даже кажется, если бы она была...давно бы пожалела себя и
худая ходила! А так наоборот получается....закопала себя под
бешеным слоем жира...что б свет Божий меня не видел и я
сама...
Не знаю...
Не знаю...
Константин
28.07.2019 18:39
Заряния,
если с рационом все нормально у вас
а вы топчетесь на 140 - это очень много, то вам нужно добавить физкультуры
в вашем случае - это только прогулки
а вы топчетесь на 140 - это очень много, то вам нужно добавить физкультуры
в вашем случае - это только прогулки
Анна Лавицкая
28.07.2019 18:40
Заряния,ну вот опять! Конечно вы ее не
чувствуйте,а мне очевидно видна. И закапывание себя за жиром- как
раз жалость к себе. Как только вы полюбите себя, автоматически и
свое тело!!! И пойдет все как по маслу (не ппшное выражение
конечно) А вот печенья принесли,денег нет- отговорки это все. Не
обижайтесь) Кто хочет-тот ищет возможность) Одного желания
мало,нужны действия! И переставать себя жалеть,ибо нечего! Там за
границами подобного сознания ,другая и прекрасная жизнь!!!
Анна Лавицкая
28.07.2019 18:40
Константин, ну не бывает так. Сидит
человек на дефеците и не худеет.
Константин
28.07.2019 18:41
Анна
Лавицкая, я тоже не могу понять почему
может быть , потому что все время сидит , только не на дефиците, а на стуле )))
может быть , потому что все время сидит , только не на дефиците, а на стуле )))
Анна Лавицкая
28.07.2019 18:42
Константин, на дефеците и без спорта
люди худеют. Значицо нет дефицита.
Константин
28.07.2019 18:45
Анна
Лавицкая, если нет возможности ( на данном
этапе) достичь дефицита
то надо как то жечь по другому калории тогда
то надо как то жечь по другому калории тогда
Анна Лавицкая
28.07.2019 18:46
Константин, угля
подбрасывать?
Константин
28.07.2019 18:47
Анна
Лавицкая, углей уже хватит 
Анна Лавицкая
28.07.2019 18:49
Константин, ахахаха
Анна Лавицкая
28.07.2019 18:51
Там рис сладкий,несквик,газировка,сардина,печенеги. Хренасе денег
нет
Заряния
28.07.2019 18:52
Константин, с рационом....на самом деле
нормально. Т.к. я не одна такая...но как я понимаю ..это или плато
страшное всем известное или же...что бы кто не говорил, но
потребляю я больше чем трачу! Значит нужно или хотьбы добавить или
рацион уменьшать...
Заряния
28.07.2019 18:53
Анна
Лавицкая, вот про то я и думаю! Что много мне еды...
Заряния
28.07.2019 18:54
Анна
Лавицкая, осталось самое сложное - как можно Это полюбить?! Уже
много лет знаю про эту психологическую штучку....а до сих пор
стараюсь в зеркало не смотреть даже...ничего любимого там нема..
Анна
Лавицкая, не хочет человек. И не будет. Одно дело за компом
страдать, другое - задницу отрвать и что-то сделать. И да, я злая.
Не голодная, но злая. Ибо смотреть как человек сознательно гробит
себя и детей, при этом ни хрена не делая, а только стеная, как все
плохо - бесиииит!!!
Анна Лавицкая
28.07.2019 18:58
Заряния,поэтому едите рис сладкий
,несквик да газировку? Чтоб ещё больше себя вгонять в дипрессию?
Пора уже понять чего вы хотите! Две чаши весов : заедать проблемы и
превращаться в шар ? А что на второй чаше? Подумайте! Дети,
муж,работа мечты,что?
Анна Лавицкая
28.07.2019 19:00
nascimento2011, самое удачное ,что дети
копируют поведение и образ жизни своих родителей бессознательно.
Такой вы для них жизни хотите????! (Эт я не вам) Да работать над
собой очень трудно, но чего это стоит!!!! Просто задумайтесь . Вас
вкусно есть хочется или чтобы на вас смотрели с аппетитом и дети
гордились?
Анна Лавицкая
28.07.2019 19:02
И начало поста убило просто. У меня минус 300 на весах,мне что то
мало. Пойду пожру.
Заряния
28.07.2019 19:05
Анна
Лавицкая, нечего деньги чужие считать, коли ситуации не
видели. Мясо
где? Грудки..рыба...говядина (не ела лет
15!)...творога...ряженки...сметана (едим раз в полгода)...а где
фрукты? Яблоки простые....авокадо...? О сухофруктах мечтаю!
Орехи...нет этого ничего...а у меня перечислен дешёвый
рацион...сардина - поищите у меня...за время что я тут 1 раз...ох
же как дорого! Газировка 18-33 рубля....рис 20 рублей...несквик -
пачка за несколько месяцев...а вы ЧТО видите?? Сколько это всё
стоит???
Реально не пойму...сколько можно-то? У всех денег нет...но я ж не лезу считать-то? Хотя в шок тоже иной раз прихожу...У нас давно ушёл в небытие предрассудок, что толстый - богатый. Теперь известно наоборот - богатый худой! Т.к. может себе позволить Правильные продукты.
Я 20 лет назад пробовала...2,5 года жила по-гражданке с обеспеченным человеков...для меня не было дня, что бы я не ела тунец...каждый день любимый инжир...котлеты делала из бараньего фарша (сделанного на моих глазах), без добавления хлеба и чего-либо, зато добавляла в 2 кило фарша 100грамм чищенного кедрового ореха...а фрукты...я гребла на рынке любые, какие хотела! В итоге 3 месяца сидела на сыром питании - на фруктах...да, ещё на шоколадках (ну мне ж 20 лет было!)...почему? Худела! Абонемент в спортзал...хорошее питание...вот это Есть деньги. Я не покупала почти ничего того, что сейчас ем...какие каши? Макароны? Тушёные овощные рагу...мясные блюда...фрукты...салаты...морепродукты...вот пишу...аж слюни потекли от воспоминаний!
А сейчас где это у меня всё? Да если мы купим орехи и сухофрукты...да ещё рыбу..и ты.ды...дети начнут даже пухнуть с голоду...т.к. много купить не выйдет...а это всё вкусное...
Вообщем моему возмущению нет предела...и Остапа понесло от зависти....тоже ж хотела питаться по ПП....да я все вредности б убрала, если б был кайф есть мясные штуки, ягоды и др. каждый день! И не только я...а что бы мне, конечно же, не смотрела семья в рот, т.е. что бы всем было...вот клянусь...ни одной колбасы б не ела и газировки! Но..факт остаётся фактом...
Мясо
где? Грудки..рыба...говядина (не ела лет
15!)...творога...ряженки...сметана (едим раз в полгода)...а где
фрукты? Яблоки простые....авокадо...? О сухофруктах мечтаю!
Орехи...нет этого ничего...а у меня перечислен дешёвый
рацион...сардина - поищите у меня...за время что я тут 1 раз...ох
же как дорого! Газировка 18-33 рубля....рис 20 рублей...несквик -
пачка за несколько месяцев...а вы ЧТО видите?? Сколько это всё
стоит??? Реально не пойму...сколько можно-то? У всех денег нет...но я ж не лезу считать-то? Хотя в шок тоже иной раз прихожу...У нас давно ушёл в небытие предрассудок, что толстый - богатый. Теперь известно наоборот - богатый худой! Т.к. может себе позволить Правильные продукты.
Я 20 лет назад пробовала...2,5 года жила по-гражданке с обеспеченным человеков...для меня не было дня, что бы я не ела тунец...каждый день любимый инжир...котлеты делала из бараньего фарша (сделанного на моих глазах), без добавления хлеба и чего-либо, зато добавляла в 2 кило фарша 100грамм чищенного кедрового ореха...а фрукты...я гребла на рынке любые, какие хотела! В итоге 3 месяца сидела на сыром питании - на фруктах...да, ещё на шоколадках (ну мне ж 20 лет было!)...почему? Худела! Абонемент в спортзал...хорошее питание...вот это Есть деньги. Я не покупала почти ничего того, что сейчас ем...какие каши? Макароны? Тушёные овощные рагу...мясные блюда...фрукты...салаты...морепродукты...вот пишу...аж слюни потекли от воспоминаний!
А сейчас где это у меня всё? Да если мы купим орехи и сухофрукты...да ещё рыбу..и ты.ды...дети начнут даже пухнуть с голоду...т.к. много купить не выйдет...а это всё вкусное...
Вообщем моему возмущению нет предела...и Остапа понесло от зависти....тоже ж хотела питаться по ПП....да я все вредности б убрала, если б был кайф есть мясные штуки, ягоды и др. каждый день! И не только я...а что бы мне, конечно же, не смотрела семья в рот, т.е. что бы всем было...вот клянусь...ни одной колбасы б не ела и газировки! Но..факт остаётся фактом...
Заряния
28.07.2019 19:07
Анна
Лавицкая, я чуть ниже сейчас писала ПОЧЕМУ я ем
рис...оборжаться! Теперь рис не устроил! 
Заряния
28.07.2019 19:07
nascimento2011, детей зачем
трогать-то???? Оставьте детей в покое-то уже! 
Анна
Лавицкая,не знаю, что из написанного относится ко мне, но
смотрят на меня с аппетитом и ребенок мной гордится))) Есть чем)))
Я самая замечательная мама, сказал мне ребенок 10 минут назад по
телефону )))
Анна Лавицкая
28.07.2019 19:09
Ох, я на этом все. Столько жалости к себе это перебор. Я одна с
двумя детьми купила квартиру,содержу их и себя , и делаю всё чтобы
они мной гордились, мне некогда себя жалеть!!!
Анна Лавицкая
28.07.2019 19:10
nascimento2011, эт не вам было
Анна
Лавицкая,)))
Анна Лавицкая
28.07.2019 19:12
Да кто их трогает то??? Вам говорят будьте им примером ,хосподя.
Константин
28.07.2019 19:14
Заряния,
все понятно, с деньгами тяжело иногда бывает
Творог (500 грамм) стоит 80 ... 100 руб у крестьян с рук
Молоко (1,5 литра ) 80 ... 100 руб у крестьян с рук
Мед ( 3 литра, самый дешевый) 900 ... 1200 с рук у пчеловодов
Фасоль ( 800 грамм) 60 .. 80 руб в магазине
Печень ( говяжья свиная ) - 150 .. 200 руб
Так что на любой кошелек всегда можно подобрать нужный рацион.
===
З.Ы вместо риса лучше гречку есть.
Рисом откармливают сумоистов - это все знают.
А гречки есть сколько хочешь
===
Детей можно кормить рисовой кашей с молоком
и сытно и
вкусно
Творог (500 грамм) стоит 80 ... 100 руб у крестьян с рук
Молоко (1,5 литра ) 80 ... 100 руб у крестьян с рук
Мед ( 3 литра, самый дешевый) 900 ... 1200 с рук у пчеловодов
Фасоль ( 800 грамм) 60 .. 80 руб в магазине
Печень ( говяжья свиная ) - 150 .. 200 руб
Так что на любой кошелек всегда можно подобрать нужный рацион.
===
З.Ы вместо риса лучше гречку есть.
Рисом откармливают сумоистов - это все знают.
А гречки есть сколько хочешь
===
Детей можно кормить рисовой кашей с молоком
и сытно и
вкусно
Анна Лавицкая
28.07.2019 19:16
Константин, овсянку забыл) она вообще
копейки)
Маргарита
28.07.2019 19:17
Нда...Вообще и печенье и лимодад можно делать самой. Дома, на всех
и с меньшей калорийностью. Как и колбасу. Из той же печени с
гречкой.
Константин
28.07.2019 19:19
Анна
Лавицкая, список можно увеличить в разы, написал первое что
пришло на ум.
Заряния
28.07.2019 19:20
Константин, это мне всё известно...и
всё, кроме мёда и суб.продуктов есть в рационе переодически. У меня
сложность - всё не стабильно...то одно, то другое и
тыды...регулярности нет пока совершенно..
А вот рис...я вообще ужастики на ютубе про него смотрела! Клейкое не знамо что продают за рис! Но...иногда... его люблю...особенно плов (мечтательно так...)
А гречка....не люблю....и надоела...и я очень должна быть голодная, что бы её съесть! ..Хотя знаю даже диета гречневая есть! Посмотрим...может пересилю себя. Кстати, рис ...кажется второй раз за несколько месяцев. И ещё пачка лежит...
Ага...дети - сумоисты? Дети как раз гречку едят с молоком частенько) Хотя судя по всему, им она тожа не очень..
А вот рис...я вообще ужастики на ютубе про него смотрела! Клейкое не знамо что продают за рис! Но...иногда... его люблю...особенно плов (мечтательно так...)
А гречка....не люблю....и надоела...и я очень должна быть голодная, что бы её съесть! ..Хотя знаю даже диета гречневая есть! Посмотрим...может пересилю себя. Кстати, рис ...кажется второй раз за несколько месяцев. И ещё пачка лежит...
Ага...дети - сумоисты? Дети как раз гречку едят с молоком частенько) Хотя судя по всему, им она тожа не очень..
Заряния
28.07.2019 19:21
Анна
Лавицкая, вот и иду к этому. Сейчас я вообще никому не
пример...по крайней мере по части внешности....
Кстати, как говорит наука...дети на 80% всё берут с папы...а с мамы только 20%...обидненько как-то...статистка исследований такова. Не спрашивайте где посмотреть...я везде и всё смотрю и столько всего, что не сразу потом нахожу что бы повторно посмотреть. Я просто запоминаю всё...потому пример папы тоже важен и даже больше. ПОтому я сейчас спешу похудеть и показать папе пример, что бы он подтянулся и тогда дети за ним! Да из банального - кого дети чаще сразу слушаются? Папу! Даже анекдотов и юмора по этой теме валом И
Я лично наблюдала...авторитет в первую очередь -папа... а вообще
это верно...по человечье иерархии так и положено, а дети интуитивно
это чуют..вот..сейчас припишут, что я вообще
сектантка!
Кстати, как говорит наука...дети на 80% всё берут с папы...а с мамы только 20%...обидненько как-то...статистка исследований такова. Не спрашивайте где посмотреть...я везде и всё смотрю и столько всего, что не сразу потом нахожу что бы повторно посмотреть. Я просто запоминаю всё...потому пример папы тоже важен и даже больше. ПОтому я сейчас спешу похудеть и показать папе пример, что бы он подтянулся и тогда дети за ним! Да из банального - кого дети чаще сразу слушаются? Папу! Даже анекдотов и юмора по этой теме валом
И
Я лично наблюдала...авторитет в первую очередь -папа... а вообще
это верно...по человечье иерархии так и положено, а дети интуитивно
это чуют..вот..сейчас припишут, что я вообще
сектантка!
Анна Лавицкая
28.07.2019 19:21
Заряния,я
посмотрела ваш дневник. Не похудеете вы так .
Анна Лавицкая
28.07.2019 19:21
Константин, это бесполезно к сожалению.
Константин
28.07.2019 19:22
Заряния,
дети то растут, им надо кушать хорошо 
Екатерина
28.07.2019 19:22
Вы переедаете углеводы сильно ((( держите углеводы в пределах нормы
Заряния
28.07.2019 19:25
Анна
Лавицкая, а почему вы здесь???
Анна Лавицкая
28.07.2019 19:26
Заряния,
потому что наела себе лишних кг,но во время взяла себя в руки
Заряния
28.07.2019 19:31
Константин, а кто сказал что они плохо
кушают-то?? На всех не выходит...и у детей не могу отобрать...ем
то, что у нас полагается взрослым, что бы не из детской тарелки!
Как раз потому что я ещё как бы облезу, а им расти! И закладывется
всё как раз сейчас...они простудами даже болеют раз в год...
Заряния
28.07.2019 19:32
Анна
Лавицкая, ну а что ж тогда про пример-то
учить? Все в
разной степени в одной лодке и с одними ошибками...
Все в
разной степени в одной лодке и с одними ошибками...
Константин
28.07.2019 19:33
Заряния,
вы просто говорите, а что дети сумоисты что ли - почему им рис
можно, а мне нельзя, вот я и объясняю
Анна Лавицкая
28.07.2019 19:35
Заряния,я
не в критичном весе! И не продолжаю наяривать газировку с рисом.
Просто хочу ,чтобы вы наконец то перестали искать оправданий.
Ирина
28.07.2019 19:36
Заряния,
судя по постам у вас ситуация очень тяжёлая. Я только одно не могу
понять, что то вы делаете что бы изменить её? Я когда читаю у меня
картинка, что вы на необитаем острове и можете есть только то что
вам раз в пол месяца привезут. То есть у вас нет возможности пойти
на подработку, выбрать те продукты которые нужны вам. Я не говорю о
чем то заоблочном. А об элементарном. Реально мне тяжело вас
понять.
Заряния
28.07.2019 19:43
Константин, а смысл список увеличивать?
бюджетное всё и так всем известно...просто не могу я съесть всю эту
нужную еду сразу и каждый день? Зато все успокоятся! Ну смешно ж..
Аня
28.07.2019 19:45
, я Вас прекрасно понимаю. По поводу дороговизны правильного
питания и искренне сочувствую. Надеюсь, Вы возьмёте себя в руки и
выкарабкаетесь со своей апатии на встречу 139кг и меньше!
Я в силу обстоятельств живу на пособие матери - одиночки, вечно проблема с белками в рационе.. Мясо ем раз в неделю, рыбу - раз в месяц.. Фасоль, творог и яичные белки спасают.
Я в силу обстоятельств живу на пособие матери - одиночки, вечно проблема с белками в рационе.. Мясо ем раз в неделю, рыбу - раз в месяц.. Фасоль, творог и яичные белки спасают.
Заряния
28.07.2019 19:45
Маргарита, да я мечтаю убрать из рациона
все эти печенья..это было идеально. И чаще гуглю как раз как убрать
всю эту дрянь из Желания это есть..и все стрелки указывают на
сыроедение...что бы вычистить и оздоровить организм и тогда и дрянь
разная не нужна будет. Но и тут не всё так просто...нельзя с моего
питания сразу срываться на сырое...
Заряния
28.07.2019 19:46
Анна
Лавицкая, а я и не ищу...и рис ем второй раз, кажется...правда
я его люблю больше чем гречку..эх...все люблю - плохо..
Екатерина
28.07.2019 19:47
Заряния,
посмотрите про углеводы https://www.youtube.com/watch?v=YQoyvIzPAjM
Анна Лавицкая
28.07.2019 19:47
Заряния,рис вообще яд для вас, только
если он не бурый.
Анна Лавицкая
28.07.2019 19:54
Я поняла. Я хочу похудеть,но не хочу потому что люблю есть,но когда
поем хочу .
Заряния
28.07.2019 20:27
Анна
Лавицкая, а все любят есть...тут нет никакой тайны. Вот
Милованов Рома, Андрей Счастье уже не любят! Но я пока не такая и
очень далека от них...хотя не спорю, они умнее меня и и на них
реально можно ровняться...т.к. они своей жизнью доказывают правоту
своих слов и дел...но у них путь сложный...сразу не выйдет...но в
будущем я всё же буду такой же правильной!
А сейчас как выходит. Рубить с плеча не буду больше, как бы кому не хотелось.
А сейчас как выходит. Рубить с плеча не буду больше, как бы кому не хотелось.
Агата
28.07.2019 21:38
Я вас не осуждаю. Но, что бы был результат себя надо сломать...
Сломать свой режим и пищевые привычки, нужно разрушить старое, что
бы на руинах построить новое. А надеяться, что когда нибудь само
все образуется и наладится ваш рацион бесполезно... Изменения
всегда начинаются с нас самих, меняемся мы меняется мир вокруг нас.
А если вы сможете совладать с собой ваша жизнь может измениться к
лучшему. Удачи вам!
Заряния
29.07.2019 12:28
Анна
Лавицкая, да знаю...только бурый дорогущий...я его вообще ни
разу в жизни даже не пробовала...конечно, можно разок попробовать.
Но дело в том, что это будет единожды...это не считается. И вряд ли
будет привычная кашка! Тогда зачем такие деньги на него
тратить?
Анна Лавицкая
29.07.2019 12:30
Заряния,че ет дорогущий. 90 р максимум
беру
Заряния
29.07.2019 12:30
Маргарита, ну никто не
заставляет...только состояние здоровья и привычки вынуждают много
читать, изучать, анализировать...и показывают а сыроедение это,
т.к. только там заметно здоровье! А уже про сон в 4 часа и что бы
ещё высыпаться, а голышом по снегу и не чувствовать замерзания или
в солнцепёк не обращать внимание на солнце? Это уж вообще круть!
Никакое другое питание не даёт такого эффекта...но сразу
нельзя...есть даже опасностсь для жизни....потому я всё продолжаю
пока анализировать и собирать данные...
Остаётся вот готовка...больше супчики люблю..хотя летом предпочитаю овощи не варить, а сырые есть, всё же витамины целее...но вот любимую картошку сырой как-то не едят...потому супчик...
Остаётся вот готовка...больше супчики люблю..хотя летом предпочитаю овощи не варить, а сырые есть, всё же витамины целее...но вот любимую картошку сырой как-то не едят...потому супчик...
Заряния
29.07.2019 12:34
Екатерина, знаю! Но не выходит его у
меня на каждый день никак. Нет его...не доедаю - не совсем
верно...его просто нет даже в наличие дома. И это без вариантов.
Когда есть и можно его купить, я его ем и в такие дни как правило
белок получается за 100г...
Но вот с понятием есть так Каждый день никак не выходит..
Но вот с понятием есть так Каждый день никак не выходит..
Заряния
29.07.2019 12:36
Галин@,
не сказала бы) правда, теперь он ещё и учит на ютубе
зарабатывать))) Мы пока думаем....ищем темы...
Но в остальном - он здоров в отличие от всех других людей! А ещё есть Ульяна Любимого...на редкость больным ребёнком росла...не излечимым...а сейчас что с ней стало?!
https://www.youtube.com/channel/UCOlfyKmTrfOoiVkCktUFrpw
Но в остальном - он здоров в отличие от всех других людей! А ещё есть Ульяна Любимого...на редкость больным ребёнком росла...не излечимым...а сейчас что с ней стало?!
https://www.youtube.com/channel/UCOlfyKmTrfOoiVkCktUFrpw
Галин@
29.07.2019 14:35
Заряния,
не сказали бы..... Ну, что же, у каждого свое понимание
нормального. Я вот человека, который считает, что Земля плоская,
убежден, что человек может обходиться без еды и воды, питаться
энергией солнца и впитывать минералы кожей из воздуха, как это
делают растения, адекватным считать не могу. А еще я не уверена,
что он честен. Ест, небось втихаря))) иначе не мог бы он
тренироваться по 4 часа в день. А по поводу того, что он здоров,
говорить можно все, что угодно. Доказательств- то нет.
Заряния
29.07.2019 20:59
Галин@,
ну про землю я опускаю. Если у человека что-то супер...это не
значит что вообще ВСЁ идеально! 
Про землю я
даже не включала! За ранее знаю что или не соглашусь или же
он настолько вундер, что выбелся из общей зашоренности, чего я тоже
не смогу проверить, потому этот вопрос я опустила. Он меня не
интересует. Какое дело мне до формы земли, если я формы своего тела
не могу в порядок привести?!
А остальное...да я даже не могу доказать, что жить полезно! Если посмотреть на мою внешность...так что он в любом случае в вопросах питания разы переплёвывает всех. Тем более он не открыл Америку...до него было куча людей таких...и сейчас есть..просто он удобный блоггер..
Вот вам ещё...Юрий Фролов .... https://www.youtube.com/channel/UC3wGCqoIZmnJI65NHEq1VGg
Марва Оганян https://www.youtube.com/results?search_query=Марва+Оганян
Ульяна Любимова, великий Изюм, Вадим Зеланд, Арноль Эрет, Аллен Карр, Александр Елисеев, Дуглас Грэм (этот даже старый уже), Ю. Николаев...как же забыть великого Поля Брэгга и Геннадия Малахова...список можно множить и множить...а читать...да учитаться...изучать масса всего тут.
Я праноедов не беру в расчёт. Даже если это всё правда...ну не нам на нашем этапе об этом даже мыслить! Настолько далеко...
Я смотрю и думаю над реальными и близкими перспективами...выбираю...изучаю...думаю.
И вообще ничего не отметаю. Т.к. всё надо делать поступенчато.. У нас даже бело второй год как появился в рационе! Больного человека нужно лечить известной его гнилой патогенке едой - белок треба...вот и стараюсь. А остальное держу в уме...на будущее...тут же ещё морально нужно быть готовым! Какое там! Я их слушаю, читаю...а сама-то даже вот от хлеба-колбасы-сладостей-молочки отказаться не могу пока!
Про землю я
даже не включала! За ранее знаю что или не соглашусь или же
он настолько вундер, что выбелся из общей зашоренности, чего я тоже
не смогу проверить, потому этот вопрос я опустила. Он меня не
интересует. Какое дело мне до формы земли, если я формы своего тела
не могу в порядок привести?! А остальное...да я даже не могу доказать, что жить полезно! Если посмотреть на мою внешность...так что он в любом случае в вопросах питания разы переплёвывает всех. Тем более он не открыл Америку...до него было куча людей таких...и сейчас есть..просто он удобный блоггер..
Вот вам ещё...Юрий Фролов .... https://www.youtube.com/channel/UC3wGCqoIZmnJI65NHEq1VGg
Марва Оганян https://www.youtube.com/results?search_query=Марва+Оганян
Ульяна Любимова, великий Изюм, Вадим Зеланд, Арноль Эрет, Аллен Карр, Александр Елисеев, Дуглас Грэм (этот даже старый уже), Ю. Николаев...как же забыть великого Поля Брэгга и Геннадия Малахова...список можно множить и множить...а читать...да учитаться...изучать масса всего тут.
Я праноедов не беру в расчёт. Даже если это всё правда...ну не нам на нашем этапе об этом даже мыслить! Настолько далеко...
Я смотрю и думаю над реальными и близкими перспективами...выбираю...изучаю...думаю.
И вообще ничего не отметаю. Т.к. всё надо делать поступенчато.. У нас даже бело второй год как появился в рационе! Больного человека нужно лечить известной его гнилой патогенке едой - белок треба...вот и стараюсь. А остальное держу в уме...на будущее...тут же ещё морально нужно быть готовым! Какое там! Я их слушаю, читаю...а сама-то даже вот от хлеба-колбасы-сладостей-молочки отказаться не могу пока!
Ольга Прокопенко
29.07.2019 21:40
Заряния,
зачем вы смотрите и читаете этих депрессивных граждан? Я бы, если
честно, с бОльшим удовольствием посмотрела хороших поваров, уж у
них-то точно есть чему поучиться, а вред от просмотра и
последующего применения минимальный
Екатерина
29.07.2019 21:56
Как я вас понимаю,я не далеко от вас была, 130кг, за пол года стало
120кг, а теперь 121, и никак не получается уйти за планку 120,хотя
были результаты 119,3,а потом снова на круги своя
Заряния
29.07.2019 22:45
Ольга
Прокопенко, а смотрю по-немногу, потому что думаю о том, что
мало похудеть, интересует вопрос, почему ВСЕ болеют. Ну не
устраивает меня это! Природа или Бог явно ж не дураки и всё сделали
правильно и хорошо. А раз этого хорошо чего-то не видно, то видать
человек как всегда приложил к этому свою гнилостную руку...
Поваров я тоже смотрю....особенно нравится на ютубе Кухня наизнанку! У них такие рецепты необычные и бюджетные!
Мне ж до сыроедов как до Киева раком...потому пока повара...а тех учу...думаю...готовлюсь типа хотя бы психологически. Это лучше б если читанула одну статейку сорвалась бы и оказалась на больничной койке.
Поваров я тоже смотрю....особенно нравится на ютубе Кухня наизнанку! У них такие рецепты необычные и бюджетные!
Мне ж до сыроедов как до Киева раком...потому пока повара...а тех учу...думаю...готовлюсь типа хотя бы психологически. Это лучше б если читанула одну статейку сорвалась бы и оказалась на больничной койке.
Ольга Прокопенко
29.07.2019 22:58
Заряния,
ну, болеют, допустим, не ВСЕ, да и среди тех граждан, что с экранов
вещают здоровых не особо много, если вообще есть. Я бы как-то
больше о питании пеклась бы, а сектанты пусть развлекаются без
меня 
Юлия 77
30.07.2019 07:11
Заряния,
ну так вам уже 100 раз сказали, я повторю в 101-ый. Это именно
самое главное - на вашем рационе нельзя сбросить вес навсегда, у
вас постоянно будут качели - сбросили - набрали , причем набрали с
плюсом по сравнению с начальным весом.Потому что рацион нездоровый
и потому что вы не меняеете образ жизни и систему питания в
принципе, а только уменьшаете на некоторое время количество
поглощаемого.Вы все равно ждете чуда.Не работая, не учитесь
готовить здоровые блюда( за подвиг считаете приготовление котлет
раз в месяц),не отказываетесь от газировки, дешевой колбасы, соли,
сахара.И аргумент один - ну я же это все так ЛЮБЛЮ(а готовить не
люблю).Т.е. вы главную свою проблему - выйти из зоны комфорта,
которая вас и ваших детей загнала в болезни, не хотите.И все время
ищете(и находите) оправдания.
Вангую - похудеете вы до своих 115, а через год снова будете 150.
Вангую - похудеете вы до своих 115, а через год снова будете 150.
Любовь Самко
30.07.2019 08:23
Заряния,
хм... смею не согласится... в каждой семье по-разному. у нас к
примеру меня слушается больше. я строже. с папой вечные хохотушки
да игры. Хотя, пример папы, безусловно, важен. Но, мне кажется все
50:50. Дети видят картину в целом и копируют ее. Не может такого
быть, чтобы папа весь такой спортсмен, жует сельдерей и обливается
холодногй водой по утрам, а мама сидит и булки жрет целыми днями на
диване под сериал. система питания в семье как правило одна на
всех.
Любовь Самко
30.07.2019 08:32
Заряния,
а в чем проблема сметану и кефир купить? дорого или не доступно в
местности? ну у нас просто кефир стоит те же 30 рублей, что и
газировка, про которую вы пишите. сметана в принципе тоже
доступна... ну хотя бы раз в месяц. а они в 100500 раз полезнее
газировки. а несквик можно на обычное какао заменить. даже дешевле
выйдет
Любовь Самко
30.07.2019 08:40
Заряния,
так вам печенье если убрать (тем более там количество аховое), или
хотя бы уже если хочется, то одну штучку на пробу, так сразу и
калорийность в норме и угли на сотку почти меньше. всех зайцев
одним ударом...
Олеся Старожил МЗР
30.07.2019 09:50
Молоко - это УГЛЕВОДНЫЙ, а не белковый продукт. Сама была удивлена
этому факту, когда стала анализировать питание. Всегда считала его
белковым. Но зря.
МАРИЯ ПАЛЫМСКАЯ
30.07.2019 09:53
Яйца, творог и курицу ешьте. Да, будете кукарекать, но белка там
нормально )
Олеся Старожил МЗР
30.07.2019 09:54
Заряния,
есть вариант, что считаете неправильно. или есть проблемы со
стороны здоровья: гормоны, диабет и т.п.
Yanito
30.07.2019 10:05
Олеся
Старожил МЗР, там относительно равное количество белка и
углеводов, так что его нельзя отнести к однозначно тому или
другому.
Обычное коровье молоко можно заменить злаковым, ореховым или совевым: в соевом и ореховом белков будет больше, а в злаковом хоть и буде меньше белка, но углеводы будут медленные.
Обычное коровье молоко можно заменить злаковым, ореховым или совевым: в соевом и ореховом белков будет больше, а в злаковом хоть и буде меньше белка, но углеводы будут медленные.
Заряния
30.07.2019 11:11
Ольга
Прокопенко, ага...все инакомыслящие сектанты. Енто я
знаю!
С экранов на нас смотрят точно такие же больные люди...никто не спорит.
А о питании я и так постоянно пекусь...
С экранов на нас смотрят точно такие же больные люди...никто не спорит.
А о питании я и так постоянно пекусь...
Олеся Старожил МЗР
30.07.2019 11:26
Юлия 77,
ага такой бред. Для меня примером являлась и является МАМА. Может,
человеку так проще: скинуть с себя ответственность. И даже брат
несмотря на то, что мальчик очень многое взял от мамы. У нас мама
более энергичная женщина, чем отец. От отца тоже было взято братом.
Его хладнокровие и рассудительность. У меня и с этим не
срослось.)))
Олеся Старожил МЗР
30.07.2019 11:27
Любовь
Самко, насчет одной системы вы не правы. У меня брат одно ест.
И ел. Его жена другое. А ребенок среднее между ними.)))
Олеся Старожил МЗР
30.07.2019 11:29
Заряния,
ВМЕСТО ПЕЧЕНЕК И ПРЯНИКОВ яблок купите!!! То на то по деньгам.
Заряния
30.07.2019 11:36
Юлия 77,
вот вы не правы! По-вашему...мне надо тупо жрать! Потому что какая
разница?! Я всё равно не похудею! Вот просто великая логика!
Рацион у меня идеальный для меня...лучше никак! Я мечтаю вообще о рационе в стиле Пьера Дюкана! Но ведь не выходит вот чего-то! Вот вчера муж с братом со смены приехали...спустили деньги на разные продукты...и привезли 0 белка! Вообще ничего белкового! Зато брат не забыл притащить пряники и печенья! А всё...деньги спущены! 2 дня вперёд мы без белка...чаще все 3...хоть расшибись, у меня белок 2-4 раза в неделю! Я просто молюсь, что он ЕСТЬ! Потому что ещё 2 года назад мы были почти вегетарианцами...ВСЁ белковое было 1 раз в 6-8 месяцев! Т.к. было не по карману...а сейчас белок есть, зато фруктов мало...это меня тоже вымораживает... И нельзя
говорить, что так не похудеешь...это не правда совершеннейшая! Я уж
молчу что глупо и не тактично так говорить, понимаю, не все это
знают...но просто по человеческому фактору! Это по вашей логике
только обеспеченные люди могут похудеть! Именно так! А как же 80%
населения, которые За чертой бедности?! Которые даже творога иногда
не могут купить?! Таких огромный процент...и даже среди них есть
похудевшие, что ломает ваши слова полностью. Я уж молчу про силу
подсознания и слова! Как яхту назовёшь, так она и поплывёт. А я
говорю, что я Всё равно постройнею! Кстати, даже не похудею...это
плохое слово - от слова ХУДО, плохо то бишь...а я именно
постройнею! И сегодня в зеркале с просонья вдруг увидела...что
да...есть у меня эти замерянные минус 52 см в объёмах! Я замерялась
в прошлом месяце кажется...была в шоке...но тут я увидела это в
зеркале...хоть и мало заметно...но дейтствительно идут объёмы! А вы
говорите, что это невозможно!
И почему до 115? Странно....если дойду до 115...хрен назад пойду! Я была в такой шкуре, в которой невозможно уже шевелиться...поэтому и смогла распинать всю свою апатию!
Я не скрываю, что слабак, потому пока делаю так, как могу и как пока работает. Все перемены будут постепенные! Послушайте всех диетологов-психогов и тыды...когда рекомендуют уменьшать даже порции по 50г за две недели! Настолько всё постепенно...и я тоже всё буду делать постепенно. Не собираюсь не кому угождать и врать, что да...я питаюсь сразу одними курями! Нет...тогда я вообще долго не продержалась бы...
ДДа ну...глупый разговор ...реально!
Рацион у меня идеальный для меня...лучше никак! Я мечтаю вообще о рационе в стиле Пьера Дюкана! Но ведь не выходит вот чего-то! Вот вчера муж с братом со смены приехали...спустили деньги на разные продукты...и привезли 0 белка! Вообще ничего белкового! Зато брат не забыл притащить пряники и печенья! А всё...деньги спущены! 2 дня вперёд мы без белка...чаще все 3...хоть расшибись, у меня белок 2-4 раза в неделю! Я просто молюсь, что он ЕСТЬ! Потому что ещё 2 года назад мы были почти вегетарианцами...ВСЁ белковое было 1 раз в 6-8 месяцев! Т.к. было не по карману...а сейчас белок есть, зато фруктов мало...это меня тоже вымораживает...
И нельзя
говорить, что так не похудеешь...это не правда совершеннейшая! Я уж
молчу что глупо и не тактично так говорить, понимаю, не все это
знают...но просто по человеческому фактору! Это по вашей логике
только обеспеченные люди могут похудеть! Именно так! А как же 80%
населения, которые За чертой бедности?! Которые даже творога иногда
не могут купить?! Таких огромный процент...и даже среди них есть
похудевшие, что ломает ваши слова полностью. Я уж молчу про силу
подсознания и слова! Как яхту назовёшь, так она и поплывёт. А я
говорю, что я Всё равно постройнею! Кстати, даже не похудею...это
плохое слово - от слова ХУДО, плохо то бишь...а я именно
постройнею! И сегодня в зеркале с просонья вдруг увидела...что
да...есть у меня эти замерянные минус 52 см в объёмах! Я замерялась
в прошлом месяце кажется...была в шоке...но тут я увидела это в
зеркале...хоть и мало заметно...но дейтствительно идут объёмы! А вы
говорите, что это невозможно! И почему до 115? Странно....если дойду до 115...хрен назад пойду! Я была в такой шкуре, в которой невозможно уже шевелиться...поэтому и смогла распинать всю свою апатию!
Я не скрываю, что слабак, потому пока делаю так, как могу и как пока работает. Все перемены будут постепенные! Послушайте всех диетологов-психогов и тыды...когда рекомендуют уменьшать даже порции по 50г за две недели! Настолько всё постепенно...и я тоже всё буду делать постепенно. Не собираюсь не кому угождать и врать, что да...я питаюсь сразу одними курями! Нет...тогда я вообще долго не продержалась бы...
ДДа ну...глупый разговор ...реально!
Заряния
30.07.2019 11:37
Любовь
Самко, бывает...исследование говорит про 80% повторение папы, а
не про 100. А бывает и
папа спортсмен, а мама булки жуёт! Реально бывает и
такое.
А бывает и
папа спортсмен, а мама булки жуёт! Реально бывает и
такое.
Заряния
30.07.2019 11:39
Любовь
Самко, может даже не быть в магазине...дешёвого или вообще нет.
Вот сейчас муж приехал, кефира нет, говорит...бывает деньги уходят
на что иное, до кефира не доходят просто. Ладно, кефир бывает в
рацоине...а о сметане забыли. Да она и жирная.. А какао это было
первая пачка в этом году...так что не преступление
Заряния
30.07.2019 11:40
Любовь
Самко, да, верное...мы тупо поделили на всех...и я свою порцию
за раз умяла, что бы она глаза не мозолила...мне так
проще
Заряния
30.07.2019 11:41
Олеся
Старожил МЗР, да углеводов больше почти во всех
продуктах...потому и молоко хоть и числится за белковыми
продуктами...а по составу углеводов в нём больше Меня тоже
давно смущает этот вопрос..
Меня тоже
давно смущает этот вопрос..
Заряния
30.07.2019 11:44
МАРИЯ
ПАЛЫМСКАЯ, согласна...хочу!
Заряния
30.07.2019 11:46
Олеся
Старожил МЗР, а этого я пока не знаю...за ближайшие 1-3
разберёмся с местом жительства и пойду прикрепляться в кои-то веки
к поликлинике...обследоваться хочу...т.к. хоть диабета не
было ещё 2 года назад...но за 2 года может многое измениться...я ж
расширилась аж до 165 кг!...Хрен его знает что в организме может и
слетело...а может всё так и осталось...
Заряния
30.07.2019 11:46
Олеся
Старожил МЗР, я бы так и купила, если бы деньжиша остались..
Юлия 77
30.07.2019 11:52
Заряния,
вы слышите что-то свое.Моя рекомендация - изменить образ жизни
НАВСЕГДА.Потому что он привел вас и вашу семью к болезням.Не
употреблять больше как повседневный рацион лимонад,
колбасу(особенно дешевую), покупное печенье, мясные полуфабрикаты,
дешевые макароны.Не награждать себя едой за достижения, у вас это
постоянно - я молодец, съем мороженку.
И не надо МНЕ заливать про недостаток денег.Я не один год жила на очень маленькие деньги вдвоем с маленьким ребенком. И могу вам накидать кучу рецептов из серии дешево, сердито и полезно.Но это надо готовить.Извините, но невозможно и на елку забраться и задницу не ободрать.Только вам этого не надо.Это именно ВЫ вбили себе в голову, что похудеть правильно можно только на авокадо, тунце и ананасах.Да, если ненавидишь кухню и категорически не желаешь учиться чему-нибудь более сложному, чем отварить кашу или пожарить готовые котлеты - то вы правы, только богатому можно похудеть. Еще раз вам приведу пример - если в моем доме появится аллергик, мой дом будет сиять чистотой, хотя сейчас он напоминает жилье студентов-первокурсников или сумашедшего художника, потому что я ненавижу мыть полы, протирать пыль и класть вещи на свои места.НО НАДО - это надо. Вам пока не надо.Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины.Почитайте себя и просто ддя себя посмотрите сколько раз вы написали дааа, вам хорошо советовать , а вот у меня - куча причин почему нельзя и крайне редко - вот попробовала.
И не надо МНЕ заливать про недостаток денег.Я не один год жила на очень маленькие деньги вдвоем с маленьким ребенком. И могу вам накидать кучу рецептов из серии дешево, сердито и полезно.Но это надо готовить.Извините, но невозможно и на елку забраться и задницу не ободрать.Только вам этого не надо.Это именно ВЫ вбили себе в голову, что похудеть правильно можно только на авокадо, тунце и ананасах.Да, если ненавидишь кухню и категорически не желаешь учиться чему-нибудь более сложному, чем отварить кашу или пожарить готовые котлеты - то вы правы, только богатому можно похудеть. Еще раз вам приведу пример - если в моем доме появится аллергик, мой дом будет сиять чистотой, хотя сейчас он напоминает жилье студентов-первокурсников или сумашедшего художника, потому что я ненавижу мыть полы, протирать пыль и класть вещи на свои места.НО НАДО - это надо. Вам пока не надо.Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины.Почитайте себя и просто ддя себя посмотрите сколько раз вы написали дааа, вам хорошо советовать , а вот у меня - куча причин почему нельзя и крайне редко - вот попробовала.
Алена Х
30.07.2019 11:57
Юлия 77,
согласна с Вами. Но автору поста легче съесть поделенное печенье за
раз и оправдать себя тем, ято другое ей не купили. Но все остальные
понимают, что можно было скп поесть ещё раз вместо печенюх и чай
попить вместо лимонада.
Человеку не хочется меняться, ему комфортно. Детский сад: то что купят, то я и ем... Одни сплошные отговорки.
Человеку не хочется меняться, ему комфортно. Детский сад: то что купят, то я и ем... Одни сплошные отговорки.
Юлия 77
30.07.2019 12:05
January
Smith, моя любимая фраза.
Заряния
30.07.2019 12:16
Юлия 77,
дорогую колбасу покупать не можем, извините...Нет постоянного
лимонада в рационе. Вообще никаких Постоянных продуктов...
Вот награждение едой...интересно..надо наверное себе пообещать торт, если сделаю 135! А то торты едим только на день рождения А
ведь идея! Может психика за тортом хоть побежит?!
Про рецепты - я не одна живу. Вы не представляете какие упёртые бывают мужчины, суд по всему. У меня ещё ангелы! И то бороться приходится не совсем открыто... Не буду 101 раз рассказывать. Никто не сможет понять ситуацию другого. Каждый видит только себя ...и это обычно..
Вот награждение едой...интересно..надо наверное себе пообещать торт, если сделаю 135! А то торты едим только на день рождения
А
ведь идея! Может психика за тортом хоть побежит?! Про рецепты - я не одна живу. Вы не представляете какие упёртые бывают мужчины, суд по всему. У меня ещё ангелы! И то бороться приходится не совсем открыто... Не буду 101 раз рассказывать. Никто не сможет понять ситуацию другого. Каждый видит только себя ...и это обычно..
Юлия 77
30.07.2019 12:22
Заряния,
а не надо никакой колбасы. Полкило печени, лук, морковка,
растительное масло, полчаса времени - и такой паштетик на хлеб
ммммм...пальчики оближешь.
А награждать себя едой НЕ НАДО. Замкнуты круг тогда. Ищите другие радости.
По поводу рецептов - я ж говорю, кто хочет - ищет возможности, кто не хочет причины!
А награждать себя едой НЕ НАДО. Замкнуты круг тогда. Ищите другие радости.
По поводу рецептов - я ж говорю, кто хочет - ищет возможности, кто не хочет причины!
Заряния
30.07.2019 12:26
January
Smith, Вот не пойму....почему все за меня решили, что я не
готовлю?! Я сама тогда в шоке....как у меня дети вырасти
смогли, да ещё и здоровыми?!? Не работаю
- ТТТ, не является преступлением...зато дети чисто НАШИ....не на
воспитание каких-то чужих тёть...и каждый ребёнок мечтает о
постоянном мамином внимании и участии в жизни...а когда мама
работает - это вообще нарушает все законы семьи! Так что от этого
есть даже плюс...детям плюс хотя бы! Не специально так
пошло...сначала вынужденно...а потому уже умноженно
вынужденно..
Накатала про деньги и их выделение...но удалила...что толку?! Всё равно все будут гнуть свою палку!
Не работаю
- ТТТ, не является преступлением...зато дети чисто НАШИ....не на
воспитание каких-то чужих тёть...и каждый ребёнок мечтает о
постоянном мамином внимании и участии в жизни...а когда мама
работает - это вообще нарушает все законы семьи! Так что от этого
есть даже плюс...детям плюс хотя бы! Не специально так
пошло...сначала вынужденно...а потому уже умноженно
вынужденно..Накатала про деньги и их выделение...но удалила...что толку?! Всё равно все будут гнуть свою палку!
Заряния
30.07.2019 12:27
January
Smith, а в нашем Было. У нас в деревне...когда в школу
приходишь на род. собрания или ещё что...из всех мама только одна
худенькая! И 85% этих мам не работают! В деревне нет работы...и у
всех не хватает деньги...и только часть людей живёт огородом...и
почему-то все пухнут одинаково..
Yanito
30.07.2019 12:30
Заряния,
такое молоко делать очень просто, никакого комбайна не нужно,
достаточно ручного дешевенького блендера, но если его нет, можно
купить например соевую или ореховую муку (очень часто встречается
миндальная), тогда вообще ничего другого не надо.
Овсяное молоко, миндальное молоко, фундуковое молоко, соевое молоко продаются в отделах диетического питания, например, оно является заменителями для тех у кого проблемы с усвоением лактозы.
Я не знаю где Вы живёте, не могу сказать об ассортименте в вашем регионе, в Москве, СПб, Екатеринбурге и других относительно крупных города точно есть в продаже.
Ореховое молоко своими руками:
1 стакан сырых орехов или 2/3 стакана ореховой муки
3 стакана воды
Залить водой орехи или муку и на 6-8 часов поставить в холодильник. Если использовались целые ядрышки то смесь измельчить брендером, процедить и молоко готово.
Жмых не выбрасывать - его можно добавлять к творогу, в салаты, делать с ним на основе йогурта пасту для бутербродов и тп.
Овсяное молоко, миндальное молоко, фундуковое молоко, соевое молоко продаются в отделах диетического питания, например, оно является заменителями для тех у кого проблемы с усвоением лактозы.
Я не знаю где Вы живёте, не могу сказать об ассортименте в вашем регионе, в Москве, СПб, Екатеринбурге и других относительно крупных города точно есть в продаже.
Ореховое молоко своими руками:
1 стакан сырых орехов или 2/3 стакана ореховой муки
3 стакана воды
Залить водой орехи или муку и на 6-8 часов поставить в холодильник. Если использовались целые ядрышки то смесь измельчить брендером, процедить и молоко готово.
Жмых не выбрасывать - его можно добавлять к творогу, в салаты, делать с ним на основе йогурта пасту для бутербродов и тп.
Юлия 77
30.07.2019 12:30
Заряния,
потому что вы сами это написали. я вам лично посоветовала рецепт ,
вроде заливное вместо пресловутой колбасы - вы мне ответил,
нууу, это сложно и вообще готовить не люблю, вот свекровь у меня
делала, рыбные котлеты делаю первый раз( за 20 лет семейной жизни?)
и вообще мне бы что-нибудь попроще.
Ольга Прокопенко
30.07.2019 12:37
Заряния,
зареклась уже читать это всё, но не сдержалась. Хотела написать,
как в моём представлении надо печься о питании, но
воздержалась . Тыкну в
глазик, чтоб развидеть, месяца через два загляну, вдруг, что-нибудь
поменяется 
. Тыкну в
глазик, чтоб развидеть, месяца через два загляну, вдруг, что-нибудь
поменяется
Любовь Самко
30.07.2019 12:48
Заряния,
сметану можно 15%, от ложки жира то минимально. а где вы живете,
если не секрет, что такие проблемы с молочкой?
Любовь Самко
30.07.2019 12:55
Заряния,
ну сколько нужно выпить молока, чтобы перебрать углеводов и сколько
печенья съесть в этом и
разница. у меня вот на данном этапе вечный недобор углеводов. да и
по калориям чаще недобор. и я при этом не голодаю. тем более лето,
овощи и трава с огорода.
в этом и
разница. у меня вот на данном этапе вечный недобор углеводов. да и
по калориям чаще недобор. и я при этом не голодаю. тем более лето,
овощи и трава с огорода. 
Staisi13
30.07.2019 12:56
Любовь
Самко, а мне трава и овощи почему то не помогают... Есть
хочется всегда.... Обидно.
Любовь Самко
30.07.2019 12:56
Yanito,
вы сделали для меня открытие Америки я
даже не думала, что все так просто
я
даже не думала, что все так просто
Любовь Самко
30.07.2019 13:01
Staisi13,
мне, если честно, тоже не очень помогают наестся. Но заполнить
пространство желудочное очень даже. вчера к примеру сделала салат:
1 помидор, 1 огурец, 1 перец, пекинская капуста (давно лежит, думаю
надо поесть) и травы всякой. едиственное, что добавила туда
сулугуни на терке кусочек небольшой. думала на обед съем и не
наемся без мяса. еще хлеб и тонюсенький кусочек грудинки. в итоге
получился целый тазик салата. я на обед половину только себя
впихала и 1 бутер. все остальное доедала позже уже. но если
постоянно одну траву и овощи, то это не реально
Staisi13
30.07.2019 13:11
Любовь
Самко, беда ещё в том, что мне от заполнения пространства толку
почему то нет. Часто бывает - живот полный, а, простите "жрать"
хочется. Даже не есть... Хотя уже некуда. А иногда и с полупустым
отлично все... Видимо не хватает чего то, что ли...
Заряния
30.07.2019 13:24
Любовь
Самко, да про печенья эти все и ежу понятно...завидую...я не
представляю как можно углей не добирать! Их же во всём больше
всего!
Заряния
30.07.2019 13:25
Любовь
Самко, как ни странно в Подмосковье...но на отшибе, в рабочем
как бы посёлке...частный сектор, построенный для сдачи приезжим..
Заряния
30.07.2019 13:27
Любовь
Самко, вполне реально...а я так раньше ела..и вес всегда хорошо
шёл...правда, я допускаю, что действительно у всех по разным
причинам, разные вкусовые пристрастия...может вы действительно
будете не наедаться! Я очень даже наеделась...а вот после курицы
тянет на сладкое..
Агата
30.07.2019 13:33
Заряния, Вы дайте себе установку
нацельтесь на результат и идите к цели. Представьте, что вы
заблудились в лесу, вам нужно найти дорогу и нужно двигаться иначе
с вами, что нибудь случится, в похудении точно также, нужно искать
дорогу и двигаться, иначе... Я например, что бы больше пройти
захожу очень далеко от дома, туда откуда не ходят автобусы, и у
меня не остается вариантов только идти пешком как бы трудно не
было...
Светлана
30.07.2019 13:34
January
Smith, борщи и супы почти все не очень калорийные, а 160 г
печенья, это много, уменьшите хотя бы вполовину, Несквик
заменить на кофе без сахара можно. Постепенно уменьшать сладости и
мучное, потом привыкнется
Заряния
30.07.2019 13:40
Светлана,
ага...а я несквик и какао не пью.. Это первая и возможно последняя
пачка за этот год...И печенья не частые..я потому и умяла все свои,
что бы на следующий день не продолжать...по-штучно поделили на
всех..
Хлеб тоже не регулярно ем...потому что уменьшаю вообщем. Сладости уже вдвое снизила. Вообщем ползу в нужном направлении!
Хлеб тоже не регулярно ем...потому что уменьшаю вообщем. Сладости уже вдвое снизила. Вообщем ползу в нужном направлении!
Yanito
30.07.2019 13:44
Любовь
Самко, 
готовьте молоко и
приятного аппетита!
готовьте молоко и
приятного аппетита!
Заряния
30.07.2019 13:46
Светлана,
почему? Я вроде стараюсь воду заносить! Может в какой день
забыла..сейчас поправлю... Даже если чай пью, теперь пишу
воду...и 2 литра выпиваю простой воды...вместе с едой и чаем, по
графикам воды у меня выходит более 3х литров...хотя...эти 2
литра...я пью из-за Надо! Не люблю воду лакать так много...а
пью....а люди вот думают, что я специально не делаю правильно! Если
бы было так...то воду в таких количествах точно ни за что бы не
пила! Я не любитель воды..
Светлана
30.07.2019 13:51
Заряния,
в выложенном дневнике всего 305г и все, график показывает недобор
жидкости. чистой воды нужно примерно 60 процентов от рассчитанной
программой. , добавьте физ нагрузку. Я люблю ходьбу с Лесли Сансон,
поищите в интернете, начните с 1 мили, это легкая аэробика для
большого веса . 15 минут в день можно найти
Yanito
30.07.2019 13:55
Staisi13,
если нападает жор, то мне помогает рассольный творог типа "101
зерно". Вместо него, если вдруг нет, но есть обычный не сладкий
творог, то его подсолить, заправить зеленью (я предпочитаю укроп он
мне даёт ощущение насыщения лучше) и съесть с салатом или каким-то
хрустящим хлебцем/цельнозерновым кусочком хлеба.
Но не всех и такой творог насыщает.
Но не всех и такой творог насыщает.
Любовь Самко
30.07.2019 14:21
Yanito,
спасибо)
Yanito
30.07.2019 14:51
Агата, в
чём вред молока, если его легко переносит организм и не вызывает
никакого дискомфорта?
Немного офтопа: когда кормила грудью выпивала в день 7 литров молока - 7 раз покормила и 7 раз выпила по литру (если что, то своего было около 4.5 в сутки), мне так хотелось молока, что меня аж трясло
Немного офтопа: когда кормила грудью выпивала в день 7 литров молока - 7 раз покормила и 7 раз выпила по литру (если что, то своего было около 4.5 в сутки), мне так хотелось молока, что меня аж трясло
Агата
30.07.2019 14:57
Yanito,
Многие люди его не очень хорошо переносят и если женщина не
кормящая то лучше всего не больше литра в день, плюс в молоке тоже
калории содержатся в обычном молоке 3.2% 58-60 калорий литр это
580-600 калорий. А сидя на диете 600 калорий потратить только на
молоко, мне лично жалко, хоть молоко очень люблю.
Yanito
30.07.2019 15:08
Агата, ну
да, тут всё индивидуально. Сейчас я в среднем около 2х стаканов в
день выпиваю (1 стакан с кофе и 1 стакан просто так или в смузи), и
иногда 3й выпиваю - бывает хочется вечером стаканчик выпить.
Я живу в Нидерландах, тут к сожалению нет ряженки, а то бы я её ела. Кефир не могу - его мой организм не переносит, но люблю ацидофилин, которого тут тоже нет. Так что у меня молоко и/или летом чаще всего айран (делаю сама из хорошего йогурта).
Я живу в Нидерландах, тут к сожалению нет ряженки, а то бы я её ела. Кефир не могу - его мой организм не переносит, но люблю ацидофилин, которого тут тоже нет. Так что у меня молоко и/или летом чаще всего айран (делаю сама из хорошего йогурта).
Ольга
30.07.2019 15:13
А вы попробуйте просто есть меньше ))) возьмите за правило - ваша
одна порция ваша пригоршня и все - сразу отвес пойдёт нормальный и
стабильный. А как голодно пейте зелёный чай и цикорий
Yanito
30.07.2019 16:16
Агата,
знаете, я уже за 10 лет адаптировалась, хотя когда навещаю детей и
родителей в Москве устраиваю себе деликатесный стол - покупаю и ем
то без чего скучаю, а дети когда навещают, то привозят всякие
"вкусняшки" вроде гречки и икры (гречки тут нет такой как наша, а
икра как крыло самолёта)
**сладости для меня не вкусняшки - я к ним равнодушна
**сладости для меня не вкусняшки - я к ним равнодушна
Yanito
30.07.2019 16:29
Заряния,
сходила в магазин и специально сфотографировала соевое молоко,
которое точно есть в продаже в РФ и Украине (видела лично), и чуть
ли не во всех европейских странах:
марка Алпро (Alpro)
жирность - 1,8
белок - 3,3
углеводы - 0
пищевые волокна - 0,6
соль - 0,07
дальше витамины
Этот же производитель выпускает и другие виды молока (миндальное. рисовое, овсяное, кокосовое и тп), каждый вид может быть подслащенным или не подслащенным, сожержание белка и жира зависит от исходного сырья, но именно в соевом больше всего белка.
Посмотриет в магазинах по соседству, особенно в сетевых супермаркетах и/или магазинах/отделах диет.питания. 
марка Алпро (Alpro)
жирность - 1,8
белок - 3,3
углеводы - 0
пищевые волокна - 0,6
соль - 0,07
дальше витамины
Этот же производитель выпускает и другие виды молока (миндальное. рисовое, овсяное, кокосовое и тп), каждый вид может быть подслащенным или не подслащенным, сожержание белка и жира зависит от исходного сырья, но именно в соевом больше всего белка.
Посмотриет в магазинах по соседству, особенно в сетевых супермаркетах и/или магазинах/отделах диет.питания.
Наталия
30.07.2019 16:34
Заряния,я
когда то осталась одна с ребенком,с мамой и братом
подростком.Мужиков не было в семье от слова вообще.Работала на двух
работах,мама на одной,и денег не хватало просто ужас как.Но!!!я и
забывала что такое поесть,покушать.А уж вкусняхи были только для
детей.Так и худая была как скилет.А вот когда вышла замуж второй
раз...Без гона за деньгами,равномерно,разожралась на 20
кило.Поэтому прекрасно вас понимаю,только одно нет-зачем вам
вкусности?Психологически,на уровне охота просто?Купите продукты,не
сладкое,и готовьте,экспериментируйте.Блинчики и оладушки дочь моя
приноровилась печь,на овсяной,рисовой муке,ну вкусно вообще.Молим
сами.С ложечкой меда или джема своего-блин так вкусно!!!
Yanito
30.07.2019 16:49
Агата,
смех в том что эти деликатесы обыденные и дешевые, или просто
недорогие продукты в сравнении с европой, банальная гречка,
бородинский, да те же креветки, даже не тигровые, а просто обычные
креветки среднего размер, или сёмга, или икра - в Москве это всё
раз в 10, а то и более дешевле чем тут. И дело даже не в том что
денег нет, заработки у нас с мужем более чем приличные и хорошо
выше среднего, но реально меня просто жаба душит платить 45 евро за
килограмм креветок, про икру я вообще молчу. Сёмга не такая дорогая
и я её тут покупаю кусочек в неделю полакомиться.
Зато тут йогурт какого в Москве днём с огнём не сыщешь, а если точнее то такого нет вообще, тут 3 аутентичных вида (болгарский, греческий и турецкий), я предпочитаю жирный (8%) турецкий - он восхитительный, нежный и не острый
айран из него получается очень вкусный.
Зато тут йогурт какого в Москве днём с огнём не сыщешь, а если точнее то такого нет вообще, тут 3 аутентичных вида (болгарский, греческий и турецкий), я предпочитаю жирный (8%) турецкий - он восхитительный, нежный и не острый
айран из него получается очень вкусный.
Yanito
30.07.2019 17:07
Заряния,
посмотрела цену в Москве примерно 250-260 рублей за 1 литр,
наверное в зависимости от магазина может +/- отличаться.
Если что посмотрите соевую муку (например марки Пудов стоит 57-75 руб/500гр в Москве) или концентрат и можете сами делать, уверена что будет дешевле, возможно даже дешевле коровьего. К сожалению точнее сказать не могу потому что у меня нет под рукой муки и взвесить 2/3 стакана нет возможности, а то можно было бы посчитать на сколько литров 500 гр муки.
В общем тут надо прикинуть разные варианты.
Если что посмотрите соевую муку (например марки Пудов стоит 57-75 руб/500гр в Москве) или концентрат и можете сами делать, уверена что будет дешевле, возможно даже дешевле коровьего. К сожалению точнее сказать не могу потому что у меня нет под рукой муки и взвесить 2/3 стакана нет возможности, а то можно было бы посчитать на сколько литров 500 гр муки.
В общем тут надо прикинуть разные варианты.
Наталия
30.07.2019 17:49
Yanito,
Вот скажите,магазинное молоко не пью,лучше кефир,ряженку т.д.Сейчас
приехали в отпуск к маме,недолеко деревня,молоко привозят
домашнее(наши соседи по дому),я даже не знаю его жирности,но пью
как очумелая.Оно такое вкусное,что по 1,5л в день выпиваю.Но
привозят не каж.день.Выходит 3 дня в неделю только пью так.И ни
че,ни какой дизгармонии нет,наоборот-все видят как я пью,и
стараются у мегя уже урвать и выпить,я ругаюсь.)))))))))Даже собака
и та,как только увидит,давай и ей наливай)))))а так-ни ни...ни
когда не пила.Вот и думай теперь-полезное оно или нет.
Yanito
30.07.2019 19:37
Заряния,
Такой жирности коровье молоко после отъёма телёнка и обычной дойки конечно не бывает. Высокая жирность только у молозива и его смены молоком, но молозиво у тёлочек не забирают, тк оно идёт на выкармливает телят. Но даже у молозива жирность выше 8% не встречается.
Молоко, которое сдаивают уже после периода кормления может колебаться по своей жирности в зависимости от времени года и качества кормов в среднем от 2,5% до 3,8%, а 18% не бывает даже у молозива.
У коз жирность молока конечно выше, чем коров, во много может зависеть от породы козы, но выше 11% тоже не бывает.
Заряния написал:
Молоко из-под коровы имеет жирность далеко за 6%. Я знаю про 18%, козье 20%
Такой жирности коровье молоко после отъёма телёнка и обычной дойки конечно не бывает. Высокая жирность только у молозива и его смены молоком, но молозиво у тёлочек не забирают, тк оно идёт на выкармливает телят. Но даже у молозива жирность выше 8% не встречается.
Молоко, которое сдаивают уже после периода кормления может колебаться по своей жирности в зависимости от времени года и качества кормов в среднем от 2,5% до 3,8%, а 18% не бывает даже у молозива.
У коз жирность молока конечно выше, чем коров, во много может зависеть от породы козы, но выше 11% тоже не бывает.
Олеся Старожил МЗР
31.07.2019 06:19
Заряния,
а они и не останутся, если сначала накупить печенек и пряников...и
всякой гадости. Гадость дороже. Но вам нравится искать оправдания.
Кто хочет, то возможности ищет, а все иные оправдания. Вы
занимаетесь вторым. Правда, зачем непонятно. Всем по большому счету
все равно почему вы покупаете печенье вместо яблок или колбасу
вместо крицы.)))
Олеся Старожил МЗР
31.07.2019 06:25
Юлия 77,
насчет готовить. И новых блюд. ЭТО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО. Если очень
хотеть, то можно есть кашу с отварным чем-нить. Рыбой, курицей,
кроликом. Я так питалась почти год по здоровью. И не сдохла. А еще
это все с минимальным количеством жира. И половину продуктов
пришлось вводить постепенно. Первую неделю была мысль застрелиться.
А потом втянулась. Но вот без необходимости не получается
эксперимент повторить. Жалею себя. Балую едой. Не могу заставить.
Но хоть не ищу оправдания, как человек в этой ленте. Хотя у меня их
выше крыши. И гормоны и прочее...Даже с неконтролируемым жором
бороться пыталась, а не смириться. Нашла причину -
инсулинорезистентность. Перекроила рацион по возможности.
А дама мне маму напоминает. Ой, хочу похудеть. Надо то то...Ой, нет, я не хочу себя ограничивать.)))
А дама мне маму напоминает. Ой, хочу похудеть. Надо то то...Ой, нет, я не хочу себя ограничивать.)))
Олеся Старожил МЗР
31.07.2019 06:27
Алена Х,
ага. смешно. у меня такие отговорки были в 13 лет. а в 14. я стала
откладывать себе купленные сладости и съедать их по одной штуке в
день, а не как брат по полкило за раз. Ему можно было. ОН был
дрыщ...А я растягивала удовольствие на месяцы)))
Алена Х
31.07.2019 07:26
Олеся
Старожил МЗР, я даже сейчас себе откладываю вкусняшки и
взвешиваю сколько нужно. И семья нормально относится. Муж наоборот
поощряет, он понимает, что я себя не ущемляю и ем то что
действительно хочется, но в ограниченном кол-ве.
Взять даже пост - когда я приняла решение поститься, то семью на это не склоняла (дети маленькие, а у мужа тяжёлая работа), готовила себе и им отдельно и не было никаких сложностей.
Взять даже пост - когда я приняла решение поститься, то семью на это не склоняла (дети маленькие, а у мужа тяжёлая работа), готовила себе и им отдельно и не было никаких сложностей.
Наталья Созинова
31.07.2019 08:42
Заряния,
у меня дома тоже все делиться из сладкого на всех. Но! Раньше
делили на меня, а сейчас не делят. Я беру 1 печеньку или 1 конфетку
и съедаю ее строго на завтрак. А не как раньше 4 вафли на ночь)
Надо перестать себя жалеть. У автора похоже в голове еще не
щелкнуло, что надо худеть. Желающий похудеть найдет тысячу
способов, а не желающий, тысячу причин)
Наталья Созинова
31.07.2019 08:50
Вот эта дискусию вы тут бабоньки устроили))) Хочу написать по
поводу, того, что мужики не станут есть вашу диетическую пищу.
Мои(муж и два сына обжоры) тоже в начале на мою еду смотрели
как то как на закуску легкую. Я им отдельно готовила. Да весь вечер
торчала у плиты, но отдельно. Им пюре и котлету. А себе капусту
тушила с котлетой паровой. А потом смотрю, то один мою еду
попробует. То другой. В итоге некоторые блюда готовлю сейчас на
всех) Конечно тяжело после работы стоять у плиты 2 часа. Но!
Ни кто за тебя ни чего не сделает. Хочешь быть красивой и стройной,
старайся) Для себя же любимой стараешься) Глядишь два часа
топчешься. а не на диване лежишь и сладости уминаешь)
Наталья Созинова
31.07.2019 08:53
Ольга, Да
да, порцию надо уменьшать. Я раньше грамм по 400-500 сьедала
тарелку еды. Сейчас 250 второе, 380 суп. Сейчас и не влезет уже
больше порция, привыкла. Тяжело первое время, потом желудок
уменьшится и станет привычно)
Наталья Созинова
31.07.2019 08:54
МАРИЯ
ПАЛЫМСКАЯ, кукарекать лучше, чем хрюкать ))))))
МАРИЯ ПАЛЫМСКАЯ
31.07.2019 09:02
Наталья
Созинова, точно)))
Юлия 77
31.07.2019 09:06
Олеся
Старожил МЗР, конечно необязательно.Но я больше о готовке для
семьи не столько диетических, сколько здоровых блюд при
ограниченных денежных средствах.Тут автор все стонет, что
невозможно иметь сбаланчированный рацион, если нет мешка денег.
Юлия 77
31.07.2019 09:59
Наталья
Созинова, ну я до такого все же не дошла - жалко времени
двойные блюда готовить.Готовила всем диетическое, а мужчинам
доводила до приемлемого состояния с
помощью масла, сливок, сметаны, соусов на их основе,
заправок в салаты.Мясо себе - диетическое, им - не очень, с жирком,
но в одной посуде. И потом, совершенно не обязательно мужчинам
знать что из чего приготовлено - что в котлеты добавлена не
булка, а тертый кабачок, а соус сделан на основе тыквы без
муки.Если не сказать - не заметят и им польза.
Наталья Созинова
31.07.2019 10:09
Юлия 77,
Я уже втянулась) Вчера вот им пюре и котлеты готовила, себе капусту
потушила с яйцом) Они капустой не наедятся) Муж и так 60 кг
весит, какое ему диетическое))
Ольга
31.07.2019 10:09
Наталья
Созинова, верно)
Заряния
02.08.2019 02:06
Yanito,
возможно, это не какие-то там научные данные...я не учёный. Я
просто сказала, что слышала от людей...меня когда-то это так
удивило...хотя сливки ж жирные! Ну и запомнилось...По крайней мере
молоко которое от Домика в деревне в 6% по вкусу приближённо похоже
на молоко из-под коровы. А вот все эти 3,2 и тем более ещё ниже -
разведённая водичка.
Заряния
02.08.2019 02:09
Ольга,
о...спасибо! Очень интересно...все трендели что бы не вздумала
занижать калорийность! Низзяя! Ни в коем случае! И тут появился
человечек...несколько, промелькнувших с данными про то, что можно
худеть и на маленькой калорийности....и никто их не оспорил, хотя
они говорили совершенно иную точку зрения! Но...после них стало всё
больше людей появляться, говорящих, что можно и ниже калоринойсть
брать!
Очень любопытная тенденция!
Но я по крайней мере теперь вообще не переживаю,если съела 100 ккал...и если съела 1500...а вот больше не хочу ...мне так ближе! Хотя если съем и больше...просто буду знать, что день прошёл как бы поддержке...
Очень любопытная тенденция!
Но я по крайней мере теперь вообще не переживаю,если съела 100 ккал...и если съела 1500...а вот больше не хочу ...мне так ближе! Хотя если съем и больше...просто буду знать, что день прошёл как бы поддержке...
Заряния
02.08.2019 02:20
Наталья
Созинова, странно...у меня минус 27 кило почти! И я не хочу
худеть...оно само худеется!
Заряния
02.08.2019 02:22
Наталья
Созинова, вот это я как раз и делаю...у меня одна еда, у них
другая...хотя нет...дети едят с обоих столов, так сказать...
Заряния
02.08.2019 02:25
Юлия 77,
вот я так с зажарками делаю. Свекровь повар...поджарки идут во всё!
А у меня нет...в мясные супы ничего такого! Там достаточно вкуса от
мяса от бульона и никто ничего не замечает. Когда свекровь приедет,
придётся перетереть с ней этот вопросец! Котлеты как-то им овсяные
сделала...муж съел на ура...только его чего-то всё же
прослабило...видать продукт не знакомый для него...он только горох,
гречку ест...может гречнево-рисовую кашу, остальное не ест...а тут
овсянка!
Заряния
02.08.2019 02:28
Наталья
Созинова, у меня сначала было кило! Всё ела в том районе!
800г-1200г! Совсем обожраться до 1,500 могла уместить...сейчас для
меня 800 -это просто что б лопнуть! Несколько раз пробовала...не
понравилось, ощущение, что весь день переварить никак не могу!
Сейчас после 3х голодных дней желудок ещё не привык к
еде...и...вмещает ещё меньше! Сегодня порции были по 2 раза по 400
и 2 по 100! И я наелась! До сих пор есть не хочу...даже переела на
самом деле...так что само собой дело идёт! Не есть после 18ти
работает на уменьшение желудка и это здорово!
Ольга
02.08.2019 04:43
Заряния,
дневник дневником))) а организмы у всех разные)) самый лучший
способ проверить верно ли ешь- есть в течении дня без дневника по
голоду, сохранять небольшой голод чтобы худеть, записывать все что
съел. так пожить неделю- и посмотреть худеешь или нет. потом все
это внести в дневник и сравнить с данными что дневник рекомендует))
тогда поймете что просит ваш организм и что рекомендует дневник и
сделать выводы))
ранее небыло никаких дневников- потолстел начинаешь есть меньше и все- худеешь))
ранее небыло никаких дневников- потолстел начинаешь есть меньше и все- худеешь))
Yanito
02.08.2019 06:48
Заряния,
людям свойственно ошибаться
У нас в районе подмосковной дачи есть фермеры, у которых мы летом всегда покупали молоко, ходили прям спустя час после дойки. Молоко по вкусу казалось невероятно "жирным" по факту имело жирность в среднем 2,6-2,8. Свежее молоко очень сильно отличается по вкусу, но это не связано с количеством жира.
На счёт магазинной разведённой водички тоже спорно, потому что многое как мне кажется зависит от производства. Когда я впервые оказалась в Нидерландах в 1997 году и выпила стакан обычного молока 1,5 жирности из супермаркета, то я могла бы поклясться, что пью молоко идентичное фермерскому из окрестностей наше дачи, и даже не смотря на жирность всего в 1,5 его вкус был очень "аутентичным".
Вот такие забавные парадоксы
У нас в районе подмосковной дачи есть фермеры, у которых мы летом всегда покупали молоко, ходили прям спустя час после дойки. Молоко по вкусу казалось невероятно "жирным" по факту имело жирность в среднем 2,6-2,8. Свежее молоко очень сильно отличается по вкусу, но это не связано с количеством жира.
На счёт магазинной разведённой водички тоже спорно, потому что многое как мне кажется зависит от производства. Когда я впервые оказалась в Нидерландах в 1997 году и выпила стакан обычного молока 1,5 жирности из супермаркета, то я могла бы поклясться, что пью молоко идентичное фермерскому из окрестностей наше дачи, и даже не смотря на жирность всего в 1,5 его вкус был очень "аутентичным".
Вот такие забавные парадоксы
Заряния
03.08.2019 12:27
Ольга,
это похоже на то, что рекомендует Ольга Голощапова в книге Гуд бай
диета! Я её читала...но не пробовала...боюсь, не доверяю своему
голоду! Голод жирного человека бывает весьма не правдив и
зажорист..
А вот последнее да...самый простой медот был - нужно похудеть, закрой рот и ешь меньше! Без других заморочек...и ни думали ни про угли, ни про белки с жирами!
А вот последнее да...самый простой медот был - нужно похудеть, закрой рот и ешь меньше! Без других заморочек...и ни думали ни про угли, ни про белки с жирами!
Заряния
03.08.2019 12:31
Yanito,
да...возможно. Раньше в молоке скапливались сливки по верху...я
всегда любила забирать...а в последние пару лет они пропали! Какое
молоко не покупай - нет ничего! А тут на днях муж привёз
молоко...совсем новое какое-то...ищем варианты, а то всё скисает!
Вечером купишь, утром добавляю в чай - свернулось! И сроки в
норме....ну так вот в том молоке опять сливки оказалось! Теперь я
его больше всего люблю..и детям понравились эти сливочные
сгусточки...жаль, оно н всегда есть на прилавках!..
Но от молоко 0,5% от домика в деревне - точняк вода по вкусу!
Но от молоко 0,5% от домика в деревне - точняк вода по вкусу!
Yanito
03.08.2019 13:58
Заряния,
я сейчас по российским маркам уже мало что могу сказать, хотя и
бываю в Москве регулярно, но всё же чтобы составить мнение надо
жить более менее постоянно, а не 4 раз в год по 1й недельке.
Я последние приезды брала "Савушкин проукт", если не ошиблась с названием, мне понравилось, правда молоко не брала, дети с дачи привезли фермерское и их же творог, а вот сметана, рассольный сыр понравились.
Я последние приезды брала "Савушкин проукт", если не ошиблась с названием, мне понравилось, правда молоко не брала, дети с дачи привезли фермерское и их же творог, а вот сметана, рассольный сыр понравились.
Ирина Галкина
03.08.2019 14:10
