Заряния
26.07.2019 18:27
Дневник питания за 26.07.2019
26.07.2019. Минус 1 кг...
Привет!
Сегодня снова минус...вода продолжает идти...правда уже не так глобально, не по 3 кг... Сегодня минус 1 кг ровно. Вернулась на цифру, на которой зависла в этом месяца...140-141 кг...если завтра не увижу 139...завтра белково-питьевой режим будет!
Надо ж выжать за месяц хоть какой результат. Все мысли об этом безобразии!
Плюс решила заменить свой вредный фуросемид от отёков на более безопасную, хоть и по-дороже штуку на травках ЛимфоТранзит. В нём хотя бы противопоказаний вроде нет...
Пока допью свои вредные...ещё не хватало получить бешеный отёк к концу месяца! А с 31 числа пропью курс этого бада. Попробую как редкмендуют, курсом...а дальше посмотрю..насколько отекать буду. Плюс вес будет всё меньше и меньше...а от этого и почкам легче работать!
И да...до сентября, думаю, смогу попасть к врачам...может попадётся впервые в жизни реальный достойный врач! Может что стоящее подскажет...обследуюсь так сказать...
А ещё узнала мнение...что не нужно высокой калорийности...это для откорма жировой клетчатки...а что бы вес реально шёл в низ, касается тех, у кого оооочень много скидывать, нужно кушать на минимальной границе своего обмена...гм...это мне ближе к сердцу как-то!
С учётом что последние 2 дня я ела на 900-1000 ккал...у меня ощущение, что сегодня я переела! Слишком калорий много!
Кефир вот не удался...кажется порченный...скис...вкус какой-то не тот...за место полной чашки, выпила половину... Потому взяла снова какао...
На завтрак наелась отрубей в батончиках, просто залила кипятком...пошли за место кашки утренней...а то с тубзиком совсем труба из-за грыжи этой! И какао..
На обед пошла свёкла и рисовая кашка...как раз к моему кишечнику только её и не хватало! Но...это из любимейших каш у меня...
И вот на ужин хотела выпить чашку кефира, а в итоге выпила половину и чашку какао...
И чудо! У нас сегодня парит! Весь июль дожди...прохлада...перемежается умеренным теплом...прямо июнь с июлем поменялись местами! А с учётом какое число сейчас, то всё...жары как таковой уже не жду. Это июль всегда жаркий...а июнь дождливый и холодный! А в этом году вот всё перепуталось.. Ну а август всегда был умеренный...
Привет!
Сегодня снова минус...вода продолжает идти...правда уже не так глобально, не по 3 кг... Сегодня минус 1 кг ровно. Вернулась на цифру, на которой зависла в этом месяца...140-141 кг...если завтра не увижу 139...завтра белково-питьевой режим будет!
Надо ж выжать за месяц хоть какой результат. Все мысли об этом безобразии!
Плюс решила заменить свой вредный фуросемид от отёков на более безопасную, хоть и по-дороже штуку на травках ЛимфоТранзит. В нём хотя бы противопоказаний вроде нет...
Пока допью свои вредные...ещё не хватало получить бешеный отёк к концу месяца! А с 31 числа пропью курс этого бада. Попробую как редкмендуют, курсом...а дальше посмотрю..насколько отекать буду. Плюс вес будет всё меньше и меньше...а от этого и почкам легче работать!
И да...до сентября, думаю, смогу попасть к врачам...может попадётся впервые в жизни реальный достойный врач! Может что стоящее подскажет...обследуюсь так сказать...
А ещё узнала мнение...что не нужно высокой калорийности...это для откорма жировой клетчатки...а что бы вес реально шёл в низ, касается тех, у кого оооочень много скидывать, нужно кушать на минимальной границе своего обмена...гм...это мне ближе к сердцу как-то!
С учётом что последние 2 дня я ела на 900-1000 ккал...у меня ощущение, что сегодня я переела! Слишком калорий много!
Кефир вот не удался...кажется порченный...скис...вкус какой-то не тот...за место полной чашки, выпила половину... Потому взяла снова какао...
На завтрак наелась отрубей в батончиках, просто залила кипятком...пошли за место кашки утренней...а то с тубзиком совсем труба из-за грыжи этой! И какао..
На обед пошла свёкла и рисовая кашка...как раз к моему кишечнику только её и не хватало! Но...это из любимейших каш у меня...
И вот на ужин хотела выпить чашку кефира, а в итоге выпила половину и чашку какао...
И чудо! У нас сегодня парит! Весь июль дожди...прохлада...перемежается умеренным теплом...прямо июнь с июлем поменялись местами! А с учётом какое число сейчас, то всё...жары как таковой уже не жду. Это июль всегда жаркий...а июнь дождливый и холодный! А в этом году вот всё перепуталось.. Ну а август всегда был умеренный...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
125
|
75 | 3.6 | 4 | 5.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
104
|
165 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
| Лён коричневый Ирис |
19
|
109.4 | 4.4 | 9.1 | 2.5 |
| Отруби Пшеничные с яблоком Лито Биокор |
24
|
72 | 3.4 | 0.8 | 9.6 |
| Отруби Ржаные Лито Биокар |
43
|
116.1 | 5.6 | 1.5 | 15.1 |
| Вода |
306
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао Nesguik Nestle Opti-start |
16
|
60.6 | 0.7 | 0.5 | 13 |
| Итого | 637 | 598 | 31 | 28 | 46 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свёкла варёная с чесноком |
79
|
38.6 | 1.5 | 0 | 8.4 |
| Каша Рисовая подслащенная 26.07.2019 |
382
|
171.9 | 2.7 | 0 | 39.7 |
| Огурец парниковый |
44
|
4.8 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Какао Nesguik Nestle Opti-start |
16
|
60.6 | 0.7 | 0.5 | 13 |
| Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
60
|
36 | 1.8 | 1.9 | 2.8 |
| Итого | 761 | 312 | 7 | 2 | 64 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% Торговый дом Сметанин |
159
|
79.5 | 4.8 | 4 | 5.7 |
| Какао Nesguik Nestle Opti-start |
16
|
60.6 | 0.7 | 0.5 | 13 |
| Вода |
121
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
121
|
72.6 | 3.6 | 3.9 | 5.7 |
| Итого | 417 | 212 | 9 | 8 | 24 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лимонад Дай 5 Чебоксарский |
214
|
2.1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 214 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4029 | 1125 | 47 | 38 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
74
Hiver
26.07.2019 19:18
Вы такой знатный теоретик, упорный. А есть результаты?
TopDebore
26.07.2019 19:18
А вам врач выписал что-то от отеков или сами себе назначили?
Заряния
26.07.2019 20:46
Ай-яй-яй! Без пятнадцами 21 час...и я уже с полчаса хочу жрать!
Давно такого не было! Что бы настолько! 
Юлия 77
27.07.2019 06:53
Фуросемид на постоянной основе без назначения врача? Вы хоть
аспаркам принимаете? Ох, любите вы себя, сил нет...Бедный ваш
организм, удачи ему.Вот вам, кстати, и ответ почему такие колебания
веса.А я думаю - откуда?! А ларчик просто открывался.
Елена
27.07.2019 16:54
Вы не пробовали есть без перекусов?Мне так легче,и пища вкуснее и
самочувствие улучшилось в разы.
Елена
27.07.2019 16:57
К мочегонным средствам организм привыкает,их нужно убирать.
валентина попова
27.07.2019 17:17
Заряния,
моя подруга похудела на 50 кг и страшные отёки с ног сами ушли .А
что это - Лимфо Транзит ? Я так понимаю - для сгона
лимфы? Сколько стоит? У меня отёки , небольшие , из-за
артроза стоп и плоскостопия возрастного .Иногда , изредка
, сгоняю .
Заряния
28.07.2019 01:51
валентина
попова, стоит...яндекс выдаёт, что от 155 рублей вроде..
По описанию для нормализации отёков любой направленности.
Я надеюсь, что у меня так же отёки с похудением завершатся! Но в любом случае это будет как бы ещё не скоро...
По описанию для нормализации отёков любой направленности.
Я надеюсь, что у меня так же отёки с похудением завершатся! Но в любом случае это будет как бы ещё не скоро...
Заряния
28.07.2019 01:54
Юлия 77,
именно так! Я уже поняла по отзывам, что у меня просто сильнейший
организм! Раз ещё держится! 
Про
аспаркам недавно узнала! Совсем на днях! И...там есть
противопоказания - все сосудистые проблемы...наверное потому я его
не стала серьёзно рассматривать...хватит ужо...
Про
аспаркам недавно узнала! Совсем на днях! И...там есть
противопоказания - все сосудистые проблемы...наверное потому я его
не стала серьёзно рассматривать...хватит ужо...
Оксана
28.07.2019 03:02
Заряния,
Вы же в деревне? Идите на огород, нарвите мокреца, такого посочнее,
запарьте кипятком и пейте три раза в день. Его и кушать можно как
салат, кисленький, вкусненький
)) У него
показаний куча, а противопоказаний вообще нет. Почитайте в
интернете - мокрица или звездчатка средняя (по-простому мокрец,
сорняк пакостный))
)) У него
показаний куча, а противопоказаний вообще нет. Почитайте в
интернете - мокрица или звездчатка средняя (по-простому мокрец,
сорняк пакостный))
Юлия 77
28.07.2019 08:11
Заряния,
противопоказания есть у всего.Аспаркам - по сути витамины, источник
калия и магния, которые активно вымываются из организма при приеме
мочегонных.Я просто периодически раз в несколько лет принимаю
мочегонное курсами, по 1 таблетке через день, если одновременно не
принимаю аспаркам - то туши свет, у меня начинают неметь руки и
ноги, слабость, тахикардия и.т.п.
Заряния,
а может Вам все таки пойти в огород? Передвижение между грядками в
коленно-локтевой позе хорошо снимает отеки. Опять же грядки
прополоты и семье какой-какой-нибудь укропчик достанется.
January
28.07.2019 10:20
nascimento2011, а он есть, огород-то?
January
Smith,а нет что-ли? Я так поняла, что автор в деревне живет и
хоть клочок земли у нее есть, только желания нет. Хотя может чего и
путаю, после "ну и что, что у ребенка диабет, у меня ещё 2 есть",
честно говоря, особо не вчитываюсь.
January
28.07.2019 11:02
nascimento2011, ну клочок, может и есть,
а вот растет ли что на нем...
Заряния
28.07.2019 11:07
Маша
Иванова, вы что?!?! 
Я нигде,
никогда такого не говорила и даже не думала такого говорить! Т.к.
никогда такого даже в мыслях не было!
Я нигде,
никогда такого не говорила и даже не думала такого говорить! Т.к.
никогда такого даже в мыслях не было! 
Маша Иванова
28.07.2019 11:11
Заряния,
говорили, вы просто удалили пост, вы написали, что "в деревне жить
хорошо, но только если с умом, а не как все на шести сотках с утра
до ночи раком"
Заряния
28.07.2019 11:32
nascimento2011, а при чём тут этот
сарказм? Что-то огород за 10 лет отёки не убрал. И ползать не в
состоянии...состояние ног-коней не позволяет...
Заряния
28.07.2019 11:33
January
Smith, сейчас нет. Там осталась только свекровь. И то до
осени...то бишь до сбора урожая. Потом уедет и она к нам. К
сожалению, с огородом прощаемся года на 2-3...
Заряния
28.07.2019 11:33
January
Smith, не клочок. А 40 соток. И вполне много что на этих сотках
помещается.
Заряния
28.07.2019 11:34
nascimento2011, я никогда и нигде не
говорила, что против огорода! Чушь полная. Плюс реальный деревни от
города это как раз огород!
Елена
28.07.2019 11:43
Заряния,
смотрите как вам удобно.Еще посоветую почитать про фастинг.Я сама
все перепробовала,когда худела.Вот это именно и подошло.На частом
питании вы просто будете переедать и будет постоянное часто
голода,а учитывая постоянный аппетит с этим очень сложно будет
бороться.Сложно только первые недели,потом привыкаешь и отеки ваши
сойдут.
Заряния,
во-первых, не сарказм. Когда я лежала последний месяц беременности
на сохранении из-за отеков, меня отпускали на выходные домой. Я
выходные проводила на даче именно в такой позе. Потому как акушерка
сказала, что нахождение в такой позе способствует оттоку жидкости и
снятию отеков. Во-вторых, если у вас есть огород, что же вы
жалуетесь, что вам нечего есть и кормите детей всяким говном? ИМХО
- это тупо лень и безответственное отношение к своим детям.
Жаловаться легко, а оторвать жопу и пойти что-то сделать - не
хочется. На этом ресурсе были пользователи с не намного меньшим
весом и в гораздо более трудной жизненной ситуации. Они не ныли,
они ДЕЛАЛИ.
Заряния
28.07.2019 12:09
Елена,
гм...читаю про фастинг этот...интересно! Это примерно то, что
происходит, если не есть после 18 часов, а завтракать часов после 8
утра...ну примерно! Скорее всего это мне больше нравится, чем
питание каждые 2,5-3 часа. Тут я логичней понимаю, почему вес может
идти вниз!
Заряния
28.07.2019 12:13
nascimento2011, я совершенно ни разу не
жаловалась. Огород есть, и я не говорила, что детям есть не чего.
Если бы им было не чего есть, я бы питалась Нормально! Вот на это и
не хватает...на ВСЕХ, детей плюс взрослых. И это совершенно обычное
явление для нашего народа. У всех не хватает. Огорода хватает до
весны...пока не очень выходит, что бы хватало до того, как вырастет
новый урожай. Новый только в процессе. Кабачки только пошли...земля
отстой у нас...глина сплошная...морковка второй год не
выходит...когда своё кончается, покупаем у людей, знакомая бабка
имеет гектар, она и на семью и на продажу может посадить. У неё
покупаем. Но сейчас мы вынужденно покидаем свой дом. Он будет
числиться только на бумаге нашим...Оставим детям. Вырастут, может
кому пригодится...Может продадут...т.к. мы будем строить новый.
Года через 3...
И к сожалению, если это помогает...но я не могу стоять на коленях
Я на
огороде или в наклоне или на корточках....но только не на
коленях!
И к сожалению, если это помогает...но я не могу стоять на коленях
Я на
огороде или в наклоне или на корточках....но только не на
коленях!
Заряния
28.07.2019 12:18
Маша
Иванова, это я имела ввиду....что мы приехали в деревню с
нулём...так с нулём и живём. Т.к. работы тут даже нет! Огород
посадить и то не ноль нужен! Люди, кто всю жизнь в деревне....у них
всё есть, быт устаканный, от родителей-дедов ещё оставленный...а
ежели ты впервые едешь...то надо что бы что-то было в загашнике! ну
если не хочешь полным аскетом жить конечно...вот это я и имею
ввиду.
Вон сейчас модно уезжать строиться в эко-поселения...они правы! НО! Почти все имеют мелкий бизнес и какой-то НЗ..вот у них рай....но нам когда-то не хватило ума поступить так же...и вот 10 лет пришлось тянуть и грязнуть в долгах..потому и говорю - Так ехать жить в деревню - отстой!
Я ничего не удаляла...я не знаю, возможно ли тут это...
Вон сейчас модно уезжать строиться в эко-поселения...они правы! НО! Почти все имеют мелкий бизнес и какой-то НЗ..вот у них рай....но нам когда-то не хватило ума поступить так же...и вот 10 лет пришлось тянуть и грязнуть в долгах..потому и говорю - Так ехать жить в деревню - отстой!
Я ничего не удаляла...я не знаю, возможно ли тут это...
Оксана Сергеева
28.07.2019 12:20
Диувер 5мг. Доктор назначала пить пр утрам 1 таб мочегонное, но
щадящие. У меня варикоз и летом ноги что у слона. Эти таблетки
реально выручили. Две недели пропила и нормально все уже без них
три недели.
Анжелика
28.07.2019 13:40
Я с отеками постоянно живуУже привыкла к
этим товарищам.Почки не работают как надо...Стараюсь не пить
мочегонки,уж когда совсем туго-пью раз в 2 недели.Раньше до 5
литров отекала,буквально год назад.Сейчас максимум до 3х...Все
равно очень неприятно,как водяная подушка себя чувствуешь.Так что
сочувствую.Мало того что демотивирует,когда видишь привес,хоть и
понимаешь что вода,так еще и самочувствие ухудшается.
Уже привыкла к
этим товарищам.Почки не работают как надо...Стараюсь не пить
мочегонки,уж когда совсем туго-пью раз в 2 недели.Раньше до 5
литров отекала,буквально год назад.Сейчас максимум до 3х...Все
равно очень неприятно,как водяная подушка себя чувствуешь.Так что
сочувствую.Мало того что демотивирует,когда видишь привес,хоть и
понимаешь что вода,так еще и самочувствие ухудшается. 
Алена Васильева
28.07.2019 15:33
а почему вам рис нельзя?
Заряния
28.07.2019 18:08
Маша
Иванова, вам интересно, я и сказала. О какой жалости речь идёт?
А вот что профукали...этого не отнимешь...что было, то не изменишь.
Хотя и тут не буду себя казнить до конца жизни...смысла
нет!
Да уж...матерные стишки...вы лично слышали??? И вы лично
меня видели? Как-то не по теме сайта вообще переходить на
личности-то! Я нигде и никому не указала пальцем, что он какой-то
отстой безотвтственный...а вы почему-то себя считаете выше
всех....ок...
Да уж...матерные стишки...вы лично слышали???
И вы лично
меня видели? Как-то не по теме сайта вообще переходить на
личности-то! Я нигде и никому не указала пальцем, что он какой-то
отстой безотвтственный...а вы почему-то себя считаете выше
всех....ок...
Заряния
28.07.2019 18:10
Алена
Васильева, можно...но он же запорит..извините..
Заряния
28.07.2019 18:39
January
Smith, все эти овощи есть. У меня нет регулярсноти...не вмещаю
я съедать Всё это Положенное...ну никак не выходит! У меня сейчас
первостепенно уменьшение желудка...уже ужала вдвое...по
ощущением...пора ещё ужимать....не вмещается столько пищи сколько
все настаивают! И если посмотреть за несколько месяцев - все
овощи есть в наличие...вот фруктов мало...не часто бывают..
Заряния
28.07.2019 18:44
Елена, а
если я бурчу к примеру часов с 20 и до того, как спать лягу (это в
2-3 часа примерно? )...как думаете, это голод или опять болезненное
состояние какое???
Я поняла...что по этому принципу мало не есть после 18 часов...надо или завтра или ужин пропустить...Честно, хочу попробовать...буквально по часам следить, когда есть можно будет! Хотя вот тут на сайте и про это говорить нельзя....скажу, что Так питаюсь...ещё большим врагом народа стану!
Но мне
нравится идея....посчитаю время...подумаю...Спасибо большое, что вы
есть! А то одни тумаки! Никак всем не удаётся угодить!
Я поняла...что по этому принципу мало не есть после 18 часов...надо или завтра или ужин пропустить...Честно, хочу попробовать...буквально по часам следить, когда есть можно будет! Хотя вот тут на сайте и про это говорить нельзя....скажу, что Так питаюсь...ещё большим врагом народа стану!
Но мне
нравится идея....посчитаю время...подумаю...Спасибо большое, что вы
есть! А то одни тумаки! Никак всем не удаётся угодить!
Заряния
28.07.2019 18:48
Оксана
Сергеева, поняла...почитала...осложнения примерно такие же как
и фуросемида....т.е. получается что мне лучше не надо...я попробую
их купить в запасе что б полежали, если совсем поплыву...и попью
травяной препарат...И не особо дешёвая вещь этот диувер....посмотрю
ещё аналоги...
January
28.07.2019 18:51
Заряния,
а газировка тоже с огорода? А насчет качества еды, в студенческие
годы мы с подругой тоже питались макаронами и дошираками, но мы
днем учились, а после учебы уборщицами в гипере работали, чтобы
денег на жилье и еду заработать, никуда больше не брали. Так с нас
штаны спадывали.
Константин
28.07.2019 18:57
Пить фуросемид категорически не стоит.
При периодическом употреблении фуросемида внутренние органы разрушаются как песочные домики во время прилива.
Фуросемид раньше использовался спортсменами для сгонки веса, перед соревнованиями. Однако многочисленные наблюдения спортивных врачей - утверждают, что периодическое употребление фуросемида делает человека инвалидом.
Сегодня спортсмены употребляют фуросемид, для того что бы скрыть следы приёма других препаратов.
Но в сборной страны такое медицинское обслуживание , которую нам с вами даже за очень большие деньги не получить.
При периодическом употреблении фуросемида внутренние органы разрушаются как песочные домики во время прилива.
Фуросемид раньше использовался спортсменами для сгонки веса, перед соревнованиями. Однако многочисленные наблюдения спортивных врачей - утверждают, что периодическое употребление фуросемида делает человека инвалидом.
Сегодня спортсмены употребляют фуросемид, для того что бы скрыть следы приёма других препаратов.
Но в сборной страны такое медицинское обслуживание , которую нам с вами даже за очень большие деньги не получить.
Заряния
28.07.2019 19:10
January
Smith, совсем по молодости у меня тоже вес летел по 25 кило за
1,5 месяца!...а сейчас уже так не выходит...
Анжелика
28.07.2019 19:11
Заряния,
Дисплазия правой почки-такой диагноз в мед.карте.К сожалению это не
лечится.Прописывают пожизненный *7 стол*.Сейчас легче
живется,когда питание в порядок привела,и отеки не такие
сумасшедшие как были.Категорически нельзя соленое и
копченое,алкоголь не больше 100 грамм,иначе на утро пожалею.А потом
еще неделю жалеть буду...
Заряния
28.07.2019 19:13
Константин, ого! У меня осталась
пластина одна фуросемида этого...хотела допить и перейти на месяц
на бад один ...лимфо транзит..а теперь не хочется и допивать!
Несколько лет назад ещё не было столько плохих отзывов про эти
таблетки!
Вот же...какой же мощный у меня организма! Или снова Ангел-Хранитель бережёт!
Вот же...какой же мощный у меня организма! Или снова Ангел-Хранитель бережёт!
Константин
28.07.2019 19:17
Заряния,
сходите выкиньте - вот и начнете прогулки перед
сном
На счет фуросемида это давно уже известно, просто не в столько широком диапазоне.
На счет фуросемида это давно уже известно, просто не в столько широком диапазоне.
Заряния
28.07.2019 19:29
Константин, жаль, что не в широком!
Только вот начали мнения выползать получается...(
Елена
28.07.2019 19:34
Заряния,
вы можете сдвигать время как хотите,мне удобно 7-13-18.Подстраиваю
время под работу.И мне все таки лучше когда большие перерывы между
приемами пищи.Я чувствую энергию,легкость,даже эйфорию какую
то,меня не клонит в сон и нет тяжести,нет вот такой тяжести после
еды, и я жду приема пищи,как удовольствие.Очень важно чувствовать
физиологический голод,тогда еда вкусная и быстрее насыщаешься.Но
также,главное,прислушиваться к сигналам своего организма.И можно
определять вначале порцию и считать калории,пока интуитивно не
научитесь это контролировать.Срветую прочитать литературу- Олег
Терн "Скафандр для души",Светлану Бронникову "Интуитивное
питание",Роберт Шварц"Диеты не работают",Ольгу Голощапову "Гудбай
диета"
Константин
28.07.2019 19:35
Заряния,
просто в первый раз вижу, что бы человек применял этот препарат в
качестве терапии регулярно.
Константин
28.07.2019 19:39
Елена,
вспоминаю детство
идешь на кухню - тебе говорят, куда ты
вот будет обед и поешь тогда ))))
вот и получалось ели три раза в день, без всяких перекусов
правда и калории не считали
идешь на кухню - тебе говорят, куда ты
вот будет обед и поешь тогда ))))
вот и получалось ели три раза в день, без всяких перекусов
правда и калории не считали
Елена
28.07.2019 19:46
Константин, Так и сейчас большое
количество населения питается и не заморачивается посчетами)
Константин
28.07.2019 19:51
Елена,
сейчас - не скажите 
другого пути нет - сейчас все за рулем, все за компьютером
спросите у той девочки на фото, сколько раз за день она присела посидеть?
Хотя бы на пять минут ?
другого пути нет - сейчас все за рулем, все за компьютером
спросите у той девочки на фото, сколько раз за день она присела посидеть?
Хотя бы на пять минут ?
Заряния
28.07.2019 21:22
Константин, 3 раза в день - всё же как
ни крути намного лучше! 
Заряния
28.07.2019 21:25
Константин, рекомендовали ..теперь я все
рекомендации тыщу раз просеиваю!
Юлия 77
29.07.2019 10:52
Константин, ну по современным меркам они
толстые , а некоторые, о ужас, целлюлитные)
я так не считаю, если что...
я так не считаю, если что...
Константин
29.07.2019 11:51
Юлия 77,
по современным меркам да
по современным реалиям нет ))) по крайней мере то , что я вижу вокруг каждый день
по современным реалиям нет ))) по крайней мере то , что я вижу вокруг каждый день
Интересные блоги
19-07-2025
З года спустя😁Ну чтож...всем привет
⭐Здравствуйте все😁Горячо приветствую всех, кто мен...
25-07-2025
Дневник питания за 25.07.2025
Доброго дня всем! Сегодня проснулся в отличном нас...
24-07-2025
Дневник питания за 23.07.2025
45, ну вот я и ягодка! 😄😆😆
Ничего просить не буду ...
Новые рецепты
Правильная пицца
92.2
5.8
2.2
12
13
Рыбная запеканка с моцареллой
84.2
7.1
4.7
3.2
0
Рис с яйцом
168.3
6.1
9.2
15.2
6
Лучшие рационы
