Заряния
07.07.2019 18:57
Дневник питания за 07.07.2019
Здравия!
Все сегодняшние планы по питанию полетели коту под хвост...вернее я планировала почти на бананах посидеть...мороженое доели ...по чуток оставалось)
А на ужин такой салат сырой с яйцами и сыром замутила...и стоит в холодильнике! Выпила только оставшийся бульон...в рот ничего не лезло...плоховато было...стресс....это мягко сказано! Деть старший ходит по преступному лезвию ножа...не знаем как спасти...и вот опять...на нервах кто-то заедает, а у меня аппетит отшибает..потому ужин не удался! И даже бульон выпила почти в 19 часов...где-то без пятнадцати...нарушила свои правила....как отошла чуток ...голод стал появляться...потому решила запоздалый жидкий ужин сделать...
Все сегодняшние планы по питанию полетели коту под хвост...вернее я планировала почти на бананах посидеть...мороженое доели ...по чуток оставалось)
А на ужин такой салат сырой с яйцами и сыром замутила...и стоит в холодильнике! Выпила только оставшийся бульон...в рот ничего не лезло...плоховато было...стресс....это мягко сказано! Деть старший ходит по преступному лезвию ножа...не знаем как спасти...и вот опять...на нервах кто-то заедает, а у меня аппетит отшибает..потому ужин не удался! И даже бульон выпила почти в 19 часов...где-то без пятнадцати...нарушила свои правила....как отошла чуток ...голод стал появляться...потому решила запоздалый жидкий ужин сделать...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
188
|
180.5 | 2.8 | 0.9 | 39.5 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
121
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
129
|
77.4 | 3.9 | 4.1 | 6.1 |
| Подушечки с шоколадной начинкой Каждый день Тандем |
50
|
205 | 3.4 | 6.8 | 32.5 |
| Итого | 490 | 465 | 10 | 11 | 78 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
443
|
425.3 | 6.6 | 2.2 | 93 |
| Мороженое Шоколадное Каждый день Лагуна койл |
215
|
387 | 5.8 | 21.5 | 40.9 |
| Итого | 658 | 812 | 12 | 23 | 133 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный |
655
|
131 | 28.8 | 6.6 | 4.6 |
| Итого | 655 | 131 | 28 | 6 | 4 |
| Итого за день | 1803 | 1409 | 51 | 42 | 216 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
