Дневник питания за 30.06.2019

Здравия!
Вот такой сегодня скудный рацион...вообще в рот ничего не лезло! Пузо жрать-то пару раз просило, особенно вечером...а кашель такой...что старалась не набиваться сильно (((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Шоколад Альпен гольд Фундук	70	370.3	4.2	21.7	39.9
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Итого	322	373	4	21	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лимонад Черноголовка (из нутриентов только вода)	57	25.7	0	0	6.6
Итого	57	25	0	0	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай (сухая заварка)	4	5.6	0.8	0.2	0.2
Вода	450	0	0	0	0
Сахар песок	49	195.5	0	0	48.9
Лимон	17	5.8	0.2	0	0.5
Итого	520	206	1	0	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	129	14.2	0.9	0.1	2.5
Помидор (томат), парниковый	66	9.2	0.4	0	2.5
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	58	206.5	14.5	15.9	1.3
Итого	253	229	15	16	6

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	3152	835	21	38	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

TopDebore 01.07.2019 20:38

Шоколадный день, практически

Заряния 01.07.2019 21:08

TopDebore, ну да...самое что большое - это шоколадка...и ведь что противно - чай не сладкий с шоколадкой пошёл на ураа! А вот чай с лимоном...еле допила! А ведь накануне так его хотела! Удивленно