Дневник питания за 27.06.2019

Привет! Переделываю вчерашний отчёт...ошиблась...тк. заполняла после 24 часов...день не увидела, что был уже следующий! Т.е. отчёт получился не за 27 число, а за сегодня...за 28...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Яблочное повидло	157	392.5	0.6	0	102.1
Хлеб белый	106	282	9.4	3.5	49.5
Итого	515	677	10	3	151

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечное масло	31	278.7	0	31	0
Итого	31	278	0	31	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша Манная 27.06.2019 (подсчитана с нутриентами)	520	186.2	3.6	0	41.6
Отруби Ржаные Ого! Эверест Натуральный продукт Постный (с нутриентами)	21	47.3	3	0.5	3.2
Хлеб белый	79	210.1	7	2.6	36.9
Итого	620	443	13	3	81

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	288	31.7	2	0.3	5.5
Кефир 3,2% жирности	297	175.2	8.6	9.5	11.9
Итого	585	206	10	9	17

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	3751	1606	34	47	250

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.