Дневник питания за 23.06.2019

Привет!
Заморочилась сегодня нутриентами этими...весе вечер считала нутриента у многокомпонентных блюд! Даже на завтра суп засчитала...да уж...скажу я вам! Дело тёмное и муторное! Понимаю так...что если бы Все продукты были расписаны по нутриентам...рейтинг в белковые дни особенно был бы у меня большой!
Всё...пора боковую! Мозг вспенился от подсчётов! :crazy:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое 5% с заменителем молочного жира Крем-брюле Каждый день Лагуна Койл	244	439.2	7.1	24.4	47.1
Итого	244	439	7	24	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отруби Ржаные Ого! Эверест Натуральный продукт Постный (с нутриентами)	20	45	2.9	0.5	3
Огурец парниковый	85	9.4	0.6	0.1	1.6
Каша Пшеничная 21.06.2019 (с нутриентами)	162	80.8	2.8	0.2	16.7
Суп Овощной с пшеном 19.06.2019 (с нутриентами)	440	128.9	5.3	0.4	24.6
Итого	707	264	11	1	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша Манная 23.06.2019 (подсчитана с нутриентами)	407	209.2	5.7	2	41.1
Салат Овощной с заморозкой 23.06.2019 (подсчитан с нутриентами)	290	144.4	4.4	8.4	12.2
Итого	697	353	10	10	53