Дневник питания за 22.06.2019

Привет!
Сегодня голодненький рацион) Думала вчера кашу поесть ещё, а сегодня посмотрела плавлеными мозгами и глазами от жары на неё и ...взяла суп! А вечером (недавно вот..) просто один большой огурец и 1 помидор и с двумя кусками хлеба да подсоленный схомячила. А вкусненько! )) Хлеб что бы через пол-часа есть не захотеть) Т.к. жара на спад и да здравствует аппетит! Вот обманула его..теперь есть не захочу..
И еды мало сейчас...и жара есть на даёт! Аж плохо от духоты..не столько жара (на улице хоть ветер есть! А вот домааааа...), сколько духотень стоит..и именно дома. Какой-то кретин построил каменные ячейки для людей без вытяжки...без сквозных окон! Явно неуч-пофигист проектировщик был! Дома построили специально для сдачи временной людям...а об их удобстве никто не думал! Хоть кондиционеры везде б поставили...реально о еде страшно думать!..Не лезет...дышать не чем! Лезет после 22 часов где-то...ага...лезет! Перелезет! ))) Не буду:ура:
Пыталась некоторые продукты нутриенты эти проставить...ой и муторное дело-то! Суп хотела сосчитать...да терпения не хватило! Попробую в следующий раз супы сразу с нутриентами этими записывать..

Воды выпила в итоге две бутыли...итого около 4х литров