Заряния

21.06.2019 22:25

Дневник питания за 21.06.2019

Привет!
Урра! Новая цифра! А то так надоело видеть 145-146 на весах! И наконец 144.200! С учётом вчерашнего привеса в 500г сегодня отминусила получается 1.600. И это всего что скинула за 3 неделю июня. И до конца месяца надо скинуть килограмма 4 ещё! Что бы получилось 5 кило в месяц...кажется, придётся ужесточить рацион....
Сегодня всё было вкусно. Притащили мальчики кило шикарного мороженого в виде колбасы! Просто проглотили пальцы! Всем мороженым мороженое! Даже фотку сделала)) Надо комп перезагружать (( Фотка не выгружается! Не уверена что тут всё сохранится, потому отчёт отправляю...а фотку прицеплю чуть позже)

Вообщем вставляю ещё одну фотку...тут нашла типа отчёт...хоть неделя и не прошла..
Даже 3 фотки...за 3 неделю...2ую и 1ую...да у меня такого белка никогда не было вообще! Даже по тому что сохранилось...я тут в какой-то день показывала..белок всегда в районе 35-50 был! А теперь?! Может действительно он так вес ступорит?! Это единственно что отличает еду в этом году от еды в 2015 году на пример...
Ну в любом случае всё весьма не плохо. Это ещё рейтинг не верный...т.к. нутриенты эти в Моих продуктах не записаны..по качеству да..плохо. Хотя кто-то говорит, что Я говорю, что у меня рацион нормальный! Да некогда я так не говорила и не скажу! НО! Он в разы лучше, чем ещё до мая этого года! Как раз когда я сюда попала....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	91	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	119	71.4	3.6	3.8	5.6
Хлебцы Столовые Постный продукт Ого Эверест	39	122.9	4.3	0.6	25
Итого	251	197	8	4	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	278	30.6	1.9	0.3	5.3
Итого	278	30	1	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир ванильный Снежное лакомство Вологодское мороженое	187	430.1	5.6	28.1	37.4
Банан	155	148.8	2.3	0.8	32.6
Итого	342	578	7	28	69

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кола Красная цена Лидер	258	1	0	0	0
Гренки из белого хлеба	45	179.9	3.2	8.6	22.4
Итого	303	180	3	8	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 0% обезжиренный Первым делом Обнинск	169	130.1	30.4	0	2.2
Кефир 3,2% жирности	249	146.9	7.2	8	10
Сахар песок	23	91.8	0	0	23
Хлеб белый Щёлковский ЩёлковоХлеб	131	347.2	10.1	3	70
Итого	572	716	47	11	105

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2500	0	0	0	0
Итого	2500	0	0	0	0
Итого за день	4246	1703	69	53	233

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ксения Ландикова 21.06.2019 22:35

сделайте домашнее мороженное из банана(оч вкусно)газировка враг живота в первую очередь,ну и сахар думаю сами понимаете)))творог это хорошо но не обезжиренный,да и ккал для вас ужаааааастно мало,вам ба 2100ккал разгоните метаболизм и постепенно снижайте,нутриенты в катострофическом состоянии,а ужин в целом неплох только хлеб уберите ну и сахар Поцелуй

Чуть не забыла,вы не указали воду по этому не могу сказать наверняка,но лучше скажу,вода это чуть ли не самое главное,в вашем случае и без обследования не меньше 3 литров больше только по желанию

Дмитрий 21.06.2019 22:37

Ксения Ландикова, нафига ей банан? )) Летом только цитрус и яблоки, никаких бананов.

Светлана 21.06.2019 22:38

Вкусно... Наверное вкусно, а полезно ли? Лично мое мнение - рацион пустой. Абсолютно. При весе более 140кг всего 1500 ккал, из которых половину занимает мороженое (больше 2-х стандартных порций) и сахар... Читаете ли Вы те советы, что Вам дают? Я уже и сомневаюсь

Алексей 21.06.2019 22:39

Дмитрий, а шо не так с бананами летом? С улыбкой

Дмитрий 21.06.2019 22:40

Алексей, зачем выбирать много углеводов, когда можно выбрать меньше?

Ксения Ландикова 21.06.2019 22:40

Дмитрий, если ей хочеться мороженного с семьей поесть почему она должна сидеть и облизываться пусть оно будет правильным а не с тонной сахара это раз а во вторых это надо смотреть в целом состав рациона в нутриентах ибо ничего плохого в бананах нет,а вот яблоками и цитрусами если злоупотребить здравствуй испорченная эмаль и боли желудка

Дмитрий 21.06.2019 22:42

Ксения Ландикова, а, ну хорошо )) Всё понял. )

Алексей 21.06.2019 22:44

Дмитрий, а если хочется? С улыбкой

Дмитрий 21.06.2019 22:47

Алексей, нашему мозгу дофига чего хочется )) Хотелку ему надо ломать почаще ))

Светлана 21.06.2019 22:48

Дмитрий, очень точно сказано!

Наташа 21.06.2019 22:57

А вы все правильно записали? хлеб 130грамм? вы же ни одного нормального продукта не съели за день, если только кефир. Вы наедаетесь этим рационом? я бы постоянно испытывала чувство голода.

Заряния 21.06.2019 23:01

Ксения Ландикова, вода есть) Я занесла. Самодельного моороженого никогда в жизни ещё не делала) Газировка...мне уже сказали, что от неё почему-то дуются, хотя наша 0,4 ккал всего!
Творог...потому и посладила, что противный нулевой...
Калорийность если сейчас подниму...как раз в конце месяца, плюс ПМС на могу...и в итоге за месяц результат будет какой-то плюс Печально

Реально боюсь не получить никакого нормального отвеса за месяц! Я плохо реагировала всегда даже на плюс 500 г при ежедневном взвешивании! Сейчас стараюсь Холодно взвешиваться и артофироваться от горюшка, если вижу плюс...но только не за месяц! Что ж я просто так столько бедных курей сожрала!? Бедняги ходили бы и кукарекали...аа я их гам и пустила на переваривание! Печально

Реально я очень боюсь привеса к концу месяца....1 числа и далее где-то отпраздную) Ну умеренно...а то много прибавится...калориев до 2500 примерно)

Заряния 21.06.2019 23:03

Дмитрий, у нас давно бананов не было! Я просто точно от обезьяны произошла! Т.к. готова без оглядки на другу еду питаться целыми днями одними бананами, а особенно если они в чёрную точку! Могу курей есть и давиться нулевым творогом...но ни за что не уберу сырую и природную еду...хоть бананы, хоть виноград...вот) Я сама бананы эти попросила)) И то...так мало было! Просто жуть хочу нажраться бананами! Вот такой бзик...а теперь ещё и это мороженое сидит в башке...просто фантастически вкусное...

Заряния 21.06.2019 23:04

Дмитрий, это конечно хорошо сказано! )) Хотелка мозга точно требует перезагрузки! Ты что!

Алексей 21.06.2019 23:04

Дмитрий, все хорошо в меру, а то, знаете ли, он и ответку пришлет на раз-два С улыбкой

Заряния 21.06.2019 23:05

Ксения Ландикова, ну....почему вы так думаете? Хотя я не могу быть вам аппонентом, потому что осталось 16 зубов и 2 уже на слом идут (( И кто ж его знает по какой причине эта невезуха с зубами! Но мне кажется грешить на фрукты тоже не верно... По секрету

Заряния 21.06.2019 23:07

Светлана (keto), читаю) И потому пожираю бедных курей))) И очень часто стал белок под стольник. А ведь белок ела раз в месяц в лучшем случае. Никто не говорит про пользу...ну когда же ещё есть мороженое, как не летом? В жару, когда мозг плавится?

Дмитрий 21.06.2019 23:09

Алексей, вообще недавно прикол в соц. сетях вычитал про мозг. Цитирую примерно: -мозг, это паразит, который захватил живые организмы на планете Земля и теперь полностью удовлетворяет свои потребности за счёт чужого тела.... Соответственно и кушает он то, что ему нужно, а не телу ))) Как то так ))))

Заряния 21.06.2019 23:10

Наташа, Правильно. Хлеб из самых плохих - просто мягчайший и ароматный! Супер свежий...от которого сложно устоять...потому взяла аж два кусмана...ещё одна любовь - хлеб с молочкой... Печально

Знаю что нормально не ела сегодня. Я это знала ещё вчера) Зато вчера белки чуть ни ли зашкалили)) У меня все дни разные....никакой стабильности. Всё спонтанно и неожиданно...И сейчас уже 23 часа...а я есть не хочу) Я всем наедаюсь) А вот днём в рот особо не лезет! Пекло стоит! От тяжёлой еды может и плохо стать в такую жару...

Светлана 21.06.2019 23:18

Заряния, простите за прямолинейность, но вот теперь я точно на все 100% убедилась, что Вы не прислушиваетесь к мнению более опытных "жителей" сайта. Из поста в пост Вам столько людей объясняют все до мелочей, делятся полезной инфой, своим опытом... Вам же все это не нужно. Вы уперлись и продолжаете гнуть свое. Игнорите все советы и находите новые оправдания

Светлана 21.06.2019 23:21

Заряния, а Вы не думаете, что плохо может стать от отсутствия нормальной еды?

Алексей 21.06.2019 23:24

Дмитрий, хм, выходит, некоторые организмы таки смогли избавиться от его контроля...Оказывается, бывает, встретишь человека и думаешь "е-мое, ну и дурак", а он не дурак - он победивший захватчика повстанец С улыбкой

Элпис 21.06.2019 23:28

Заряния, знаю бабулю, которая чистила зубы всю жизнь древесным углём и... вот ей 85, а зубки все свои родные и без кариеса ))

Элпис 21.06.2019 23:31

Заряния, эх... а я так бананов наелась за несколько лет (муж на дороге за рулём частенько шустрит... так вот было: как меня напугает, покупал каждый раз 1 кг бананов) - смотреть теперь на них не могу Остановись!

Элпис 21.06.2019 23:34

Заряния, в жару мороженое нам не помощник - как только человек съедает порцию вкусности сей, температура тела падает, и организм тут же начинает её нагонять усиленно, так что становится ещё жарче ))

Заряния 21.06.2019 23:34

Светлана (keto), а какая для вас Нормальная еда? Тоже целый день и каждый день мясо??? Я бы очень не назвала это Нормальным питанием. Я не защищаю вредности. Но если сравнить с рационом даже за 2015 год, фотки которого у меня сохранились...то сейчас у меня Хорошее питание. Реально и в разы улучшилось. Дело в Не стабильности. Не надо смотреть на Один день. У меня надо смотреть на много дней. Т.к. иногда белка аж зашкаливает, в другой день вредностей многовато...в другой скучной и простое...вообщем совершенно разное...Мне может стать плохо даже от такого веса! И от того, что вес идёт медленно, а чем медленней идёт, тем дольше я продолжаю жить в опасном весе...так что плохо может стать от Всего..

Заряния 21.06.2019 23:38

Элпис, ого! Значит она правильно делала. Только ведь нас всех с детства приучают к Блендамедикам....хотя я в детстве ещё зубным порошком чистила...говорят он лучше...а уж углём..это ещё надо точно знать Как это делать! ...я бы делала...лишь бы оставшиеся зубы сберечь..

Заряния 21.06.2019 23:39

Элпис,

Да...понимаю...они с пугалкой теперь ассоциируются у вас! )

Светлана 21.06.2019 23:39

Заряния, а я и не смотрю 1 день. Я видела все Ваши графики. Сейчас речь не обо мне. Вы выкладываете рационы для того, чтобы их видели все и высказывали свое мнение. Я высказала. Если Вы считаете сегодняшний рацион нормальным, то извините. Умолкаю

Заряния 21.06.2019 23:40

Светлана (keto), Где я упираюсь?? И игнорирую??? После таких слово хочется вообще в веганство ударится! Говорят - жри мясо - жру...говорятт - убери фрукты на утро - убрала...и ведь что не сделай, я всё равно буду получается ИГНОРИРОВАТЬ...гм...интересная логика. Правильно говорят...всем не угодишь! Рассердили

Заряния 21.06.2019 23:41

Элпис, гм...не знала. Наоборот кажется - всё охлаждается... и временно как бы не так жарко.. Удивленно

Заряния 21.06.2019 23:45

Светлана (keto), я не говорила, что он нормальный. Я ещё вчера говорила, что сегодня будет какой-то не правильный! Т.к. курей на сегодня и на завтра нет и не ожидается...возможно и на послезавтра...а на завтра из молочки осталось только (кажется) кефир и молоко...хоть норм, хот нет...но просто чего нет, того нет. Кстати...колбасы тоже нет))))) Будет каша Печально

Будет супец в 29 ккал...сегодня не хотела совершенно...так и простоял...а что ещё...возможно даже без хлеба...что бы добить конец месяца..но я Ни разу не сказала, что это Нормальный рацион. Ну не нужно как-то за меня договаривать-то..Я не знаю точно для чего выкладываю...скорее не для того что бы махать красной тряпкой...а это дополнительно стимулирует. За место лишней мысли о Поесть бы..я трачу это время на - Запиши сюда...и...даже часто не сразу читаю что люди пишут! Времени не хватает...

Элпис 21.06.2019 23:55

Заряния, вот именно, - очень временно ))

Светлана 21.06.2019 23:57

Заряния, я тоже прошла через трудные времена, когда иногда четверть хлеба делили на 5 дней, т.к. все уходило на съемную квартиру. Покупали самую дешевую рыбу - путассу, обжаривали с луком, покупали субпродукты (легкие, почки). Каждый день варили супчик из одного крылышка и тех овощей, что были на тот момент: пару картофелин - суп, капусты немного -щи. Колбасы мы не ели почти год, не говоря о пельменях и тем более мороженом

Элпис 21.06.2019 23:57

Заряния, она с детства чистила обгоревшей палочкой, потом уголёк толкла в порошок, а теперь говорит, активированным чаще чистит, размочив таблетку.

Элпис 22.06.2019 00:00

Заряния, да нет )) просто надоели и не кажутся вкусными )
я теперь авокадо люблю, киви и личи ))

Заряния 22.06.2019 00:29

Светлана (keto), ну я не говорю про настолько стабильные трудные дни! Хотя это у нас несколько раз было тоже. Именно долго. А сейчас говорю про Не стабильный рацион по дням. Когда понакупляют всего - есть еда...но потом съедается...и ждём следующих чаевых...доедая уже простое...

Заряния 22.06.2019 00:30

Элпис, интересно! Надо попробовать! Активированный уголь доступный!

Заряния 22.06.2019 00:33

Элпис, Ай...авокадо напомнили! Весной брат подсадил на авокадо...уминали по штуке в день! На бутерах)) Но...они были по акции у нас...не очень дорогие. Акция кончилась и...с учётом как они всем понравились...вот уже 2 или 3 месяца как не едим... а личи никогда не пробовала..киви ...вот это всё я и хочу! Фрукты в первую очередь! ...Бананы...киви...виноград...только б этим и питалась..Но пойдёт такая скоростная чистка организма, что может быть не в пользу Печально

Светлана 22.06.2019 07:31

А кто в основном покупает еду? Может поэтому и нет денег и еды потому, что нет согласованности в покупках, т.е. каждый покупает то, что ему хочется? Может пришло время не идти на поводу у всех? Вы же хозяйка. Если у Вас много жильцов, а едят все из одной кастрюли, то предложите скидываться на основную еду и покупайте ее сами, заранее планируя меню, чтобы не потратить лишнее. А если кто-то захочет мороженое или колбасу, то пусть покупает за "свои", оставшиеся

Наташа 22.06.2019 09:11

Светлана, отстанте от Зарянии, она слабая, обстоятельства и желания сильнее ее. Я прочла все посты Заряньи. Она уже сбросила 20кг, и еще сбросит. На мой взгляд путь не правильный и даже опасный, но она выбрала его сознательно. Это так алкоголику доказывать вред алкоголизма. Зарянья, вы очень плохо питаетесь, пейте хотябы витамины, потому что 70% вашего рациона - это бесполезные продукты.

Ναταλία 22.06.2019 10:19

Элпис, наконец-то мне объяснили почему летом меня тянет на чай и кофе, а зимой хожу по улице с мороженным)

Светлана 22.06.2019 10:25

Наташа, да, Наташ, Вы правы. Это действительно бесполезно. Просто честно искренне хотелось помочь человеку, пока она еще больше не усугубила свое и так не очень крепкое здоровье

Виктория 22.06.2019 10:51

Если отталкиваться от реальности, а не идеальной картинки, то в этом рационе все, в общем-то, допустимо. И поесть мороженого вместо обеда, и пару кусков хлеба вприкуску с творогом и кефиром. И общая калорийность вполне нормальная, дефицит есть. Я бы из всей этой истории убрала сахар. Вот без него вполне можно было обойтись. Вы им творог посыпали, наверное? Приучите себя к сахзаму, найдите свой. Если с деньгами плохо, берите самый дешевый на сахарине. Его можно не только в чай: растолките в двух ложках, как таблетку для малышей, и посыпайте и вмешивайте куда хотите. Подсластить творог - в самый раз. Как раз сэкономили бы калории на одно яблоко, ничего не потеряв во вкусе.
А так - я на вашей стороне. Победителей не судят. Я сама сбросила 77кг, наплевав на любые запреты. Колбаса, кола, семечки, мороженое... Ела, ем и буду есть. А любители ПП, которые никак не сбросят за год свои 10 кило, пусть облизываются)

Заряния 22.06.2019 19:21

Светлана (keto), вот эти Свои оставшиеся есть только у мужчин...а у детей нет. Покупают мужики. Согласовываем...им удобно, они на машине, магазины далеко. Мимо Ашана едут или Пятёрочки и покупают. И уже не из одной кастрюли едим! Я - одно, муж другое...брат ест Всё..но пытается перейти на вегетарианства, т.е. надо учитывать, что бы готовилась кастрюля не на бульоне! А муж бурчит...одни неудобства! Дети едят отовсюду..что на данный момент больше хочется. Но стараются слушаться меня и есть Моё)) Если нет шоколадок и ещё каких сластей. Так что ...вот сегодня мало еды и муж выходной...брат отработал и едет с 300 рублями! Ну ЧТО он сможет купить?! Мог дальше работать...часто так делает...спит в машине...но тоже устаёт от этого. Чаевых или левых или как её там налички всего 300 рублей сшиб....следующий доход будет послезавтра, когда оба после суток приедут! А завтра будет тоже мало чего получается...не стабильный доход - это трудно! Сидишь на таком моно...а когда наступает День Густо...никого не удержишь от Желанных не учтённых покупок. Это ещё собираем на долги....не всё так просто вообщем..

Заряния 22.06.2019 19:22

Наташа, да.а..про витамины за года я вообще забыла! Подумаю куда их всунуть... Хороший совет...вообще вышибло из памяти!

Заряния 22.06.2019 19:23

Светлана (keto), усугублю если сейчас уберу ВСЁ вредное из рациона. 100%! Проверено за жизнь...я слабак...потому пока сильный кризис по весу...выбираю наименьшее зло...корректировка будет позднее...надо привыкнуть к начальной ступени! Нельзя прыгать через голову...мало кто так может!

Заряния 22.06.2019 19:28

Виктория, повеселили! Широкая улыбка

Вы скинули 77 кг без запретов?! Но ведь что-то было изменено в жизни, раз вес ушёл??
Да, посыпала творог. Стараюсь этого не делать...пытаюсь привыкнуть к не сладкому вкусу. Но вот в этот раз вообще не лезло! Печально

Про сахарзаменитель поговорю...Попробую сказать с точки зрения диабетной опасности...тем более у свекрови вечно сахар 14 (он не сластёна, зато без сала жизни не видит!), дочка с диабетом...и я по краю брожу Печально

А заменители эти можно есть при диабете?? На всякий случай спрашиваю...может я его и не получу ещё))

Майя Кукс 22.06.2019 19:32

Лиха беда - начало. Даже если рацион не идеальный, все равно, успехов. И пусть все будет хорошо.

Заряния 22.06.2019 19:33

Майя Кукс, Спасибо! Стараюсь...и завтра ожидаю хорошего минуса)) И пусть на голодном рационе, но хочу увидеть уже 143 кг! ))

Мария 22.06.2019 19:36

Виктория, ну согласитесь, все же полезная еда (кура, творог, рыба, масло, овощи, злаковые) должны преобладать. Ну что там организм получает от колбасы за 30 рублей. Наесть 70 процентов хорошей еды - остальное можно добивать мусором.
По себе заметила: если есть всякое такое , то очень быстро организм бунтовать начинает. А так подкидываешь ему работку - и он занят и мысли свободны для других интересных дел и событий.

Майя Кукс 22.06.2019 19:39

Заряния, как говорится, с божьей помощью. Не завтра, так послезавтра. Если есть желание, стремление к цели, то все будет

Виктория 22.06.2019 21:20

Заряния, было изменено конкретно соотношение БЖУ. И немного снижен калораж. Для меня оказалось критически важным добирать норму по белкам, что было очень нелегко для человека, который не ест мясо. Но я справилась.
Заменители не просто можно, их нужно есть при диабете. Чтобы организм обдурить. Я только так и боролась за снижение сахара, и на сегодня результат держится в пределах 4,7-4,9.

Виктория 22.06.2019 21:24

Мария, все люди разные. Для большого человека соблюдать дефицит - само по себе тяжело, а тут еще и впихивать в себя "полезную" еду. Да еще довольно дорогую. Зачем? Наказать себя за лишний вес? Так с этим прекрасно справляются другие люди. Наоборот, имеет смысл максимально себя баловать и награждать (в пределах своего коридора, конечно), а куру и овощи есть тогда, когда их захочется. А насчет масла и злаковых я бы поспорила, насколько они полезны и кому. Для меня злаки - самая опасная и вредная пища, от них сахар сразу прыгает вверх,

Мария 22.06.2019 21:27

Виктория, хм, ну да, я никогда и не увлекалась колбасами и прочим. Всегда любила курицу, овощи, все простое и полезное. Можно сказать, что в моем рационе изменилось только количество пищи. Ем все то же, что и раньше.
Да, не знакома мне другая сторона.

Заряния 22.06.2019 22:43

Виктория, вот такой сахар у меня всегда и показывал аппарат. Был у нас. 2 года как сломался( На тот момент я тоже была огромной, и сахар был 4. Конечно, прошло 2 года...может что и изменилось. Симптоматика бывает...хотя уже редко. Я так понимаю у меня скорее всего преддиабет..т.е. хожу по лезвию ножа получается... Сахар снизила вдвое. Я его ела реально много. Сейчас не так..хоть и был один раз тут сладенький чаёк с 23 г сахара...но раньше я пила с 30-35г сахара!
Я не пробовала с белками. Их просто всегда не было....потому ничего не могу сказать. Но вот помню на счёт жирной скумбрии! Было два периода...когда скумбрия становилась дешевле путассу и свекровь просто постоянно покупала себе и мне! Она ела сырую...жесть! А я варёную...это был мой ужин. ПРосто одна целая рыбина без всего....и так неделю. За эти две недели (не подрят) вес за неделю был минус 5 кг стабильно! Другая рыба так не работает почему-то...а именно скумбрия...может её жир такой хороший? Калорийная конечно...а вес хорошо реагировал...Больше никаких реакции на другие белки организм не выдавал.

Заряния 22.06.2019 22:45

Мария, согласна! Но...вот сегодня так и не добралась до каши....ну вообще не хотела и не лезла! Жарко очень...Я и беру вредности эти только по утрам. Так стараюсь. А в обед-ужин...или творог...или овощи...или курица...А утреннее много шансов успеть переварить за весь день! )

Заряния 22.06.2019 23:03

Виктория, от жирного ещё сахар зашкаливает...Про баловать...как раз это читала у диетологов-психологов. Тоже самое говорят, настаивают на постоянном поощрении себя, что бы организм не впадал в стресс...Я Полезную еду тоже люблю...в частности курицу и рыбу, особенно скумбрию. И когда есть, очень даже с удовольствием ем! И если предлагается выбрать - колбаса или курица...кстати вся семья выбирает курицу! Ну почти ) Младший сын пока никак не хочет есть мясо! Вот колбаса и котлеты - это ням, как он говорит! А мясо - жалко животных! Фуууу...рыбу даже пробовать не хочет! Пельмени тоже любит....объясняем, что в пельменях тоже мясо...всё равно - там вкусно, а в чистом виде фууу..удивительно..Так что я ем всё буквально... Широкая улыбка

Ксения Ландикова 24.07.2019 20:10

Заряния, солнце мое))хочешь буду помогать?вот прям возьмусь и буду помогать с рационом?и объяснять все доступно.Все люди что пишут по своему правы,но одно дело сказать что так не делай,это не делай ты прочитала и забыла(никого не хочу обидеть и не читала предидущие посты),но еасли тебе объяснить у тебя будет понимание,что,для чего,почему и как.