Привет!
Сегодня опять много слов не будет...относительно не будет:хихикаю:...минус 400г было...Вообщем интересно выходит, за один день нарушения (ела вечером) я плюсанула на 1.800 кг и вот уже 3 дня потихоньку вес уходит назад вниз. А самое любопытное, что тогда выжала я эти 137.900 потём фактически полуголодных разгрузок...а теперь я подхожу к этим же цифрам с большим питанием и по объёму и по калорийности! Что не может не удивлять! Я ещё в плюсе на 500г...не уверена почему-то что завтра увижу минус...тк.. сегодня переборщила с едой. Занести еду во время не могла, т.к. были проблемы с компом, потом переустановка винды...вечером ввод всяких паролей и тыды...вообщем куда там до записей! А ещё погулять...ещё дети...вообщем переборщила.
Плюс как оказалось повышенный аппетит - это физиология патогенная требует! Сейчас с неделю я на самом деле вряд ли буду сбрасывать вес...недели-полторы дай Боже удержать вес...самые плохие дни месяца...бесят!!!
А ещё опять жирность повышенная...прямо на уровне белка! Жаль, угли за 200 выползли. Слышала, что тут мнения у врачей и учёный тоже очень разнятся, сколько нужно углей, но объединяет их всех цифра - что бы худеть, углей нужно всё же До 200г...а у меня вона за...жаль...надо было не два, а одно печенье есть..они такие крупные были...второе - это уже тупая жадность..
И даже по подходам к еде сегодня много! Сидела в голове, что наконец хочу всё...белки надо набрать хоть как, овощи нужны, а как же без них1 Жиры треба, а то всё не солёное и пресное...и суп куриный хоть и не солёный хочу...там же половина курицы плавает! :D И вот всего нахваталась...

Даже петушка на палочке попробовала! Стало интересно, похож ли он на того...родом из детства! А ведь похож...и где-то через минуту пришла мысль - да это ж просто как ложками сахар есть! Это ж тупо сахар! Вот на фиг взяла?! 
П.с как говорится...детей не объела...муж притащил кучку...по акции где-то выцепил. 
А вообще...начинаю всё ровнее дышать к сладкому...и. мне совсем не нравится мой сахарозаменитель! Кака вообщем...а не сладкий чай...лучше вообще не пить... я ж сластёна! 
Думаю вот несколько ближайших дней себя сильно не насиловать разгрузками...т.к. после физиология всё равно моё плюсанёт...и я могу сейчас набирать даже с воздуха. Посижу без разгрузок...просто на обычном своём питании. Но постараюсь не как сегодня...а то так пойду в верх ещё быстрее! 

Привет!
Ну вот я ж говорила, что у меня всё не стабильно! Разгрузку считаю частично удавшейся...т.к. чай-курица...это соблазн...курица - кости объела - суп варила...ну чай большущий бокал вечером выпила. Кстати, кости грызла в пол-десятого вечера. Опять нарушила свои же правила. Но тут я посчитала, что все ж говорят, что вечером-ночью если очень нужно, можно есть белок или огурец. :D Ну я так и сделала..
Сегодня ещё минус, 500г..но до минимальной цифры не хватает ещё 900г...и это раздражает...Так просто разок побаловаться и потом неделю расплачивайся! 
Вот говорят, что б 1 раз в неделю делать себе празднички...ну вот сделаю...и всю неделю буду скидывать привес! Какое-то замкнутый круг получается! :(
Потому...всё же лучше есть просто без ограничений по качеству, т.е. если сильно захочется можно слопать. Просто уменьшить такие соблазны по частоте и количеству...думаю, этого достаточно.. Очень не нравится потом так долго убирать эти привесы! :извини!:
Завтра что ем...без понятия. Суп новый буду...салат сырой буду...творог наверняка буду...хочу одну штуку утащить...брат вчера опять сласти притащил. Я не брала и сегодня нет...не уместилось ни куда в планы. Думаю завтра взять. Он даже для меня в магазине сделал фотку КБЖУ! Я обалдела! Печенья на развес...но он настоял что бы дали часть коробки из с калорийностью! так что уж одну-то штучку могу взять... :oops:https://sun9-47.userapi.com/c857524/v857524303/3cbf3/wACcU6V7nx0.jpg
И...у нас второй день льёт без остановки! Какие прогулки! ...

Привет!

Интересное дело...который день на большой калорийности сижу! Как-то и не специально...физиология настаивает...и тупая жадность - а вдруг мне не хватит?! А значит надо всё по-максимому вместить. Да...кто-то скажет, калорийность нормальная...но моё нутро всё равно не согласно и говорит, что я получаюсь как на поддержке сейчас!  Все эти макронутриенты зашкалили..только воды в норме!
И...что меня вообще сшибается, у меня опять жирность выше всего! Прям кето-диета макси :crazy: Почему у меня жирность высокая который раз выходит? Если я беру белки, то растёт жирность...гм...творог 9%? Он не совсем виноват...такой впервые купили, на пробу. Но мне не очень понравился, хотя когда-то такой ела, но другой марки. Значит марка имеет значение.
Может семечки подбивают жирность??
У меня собираются белковые продукты...и есть бананы! Обожаю просто! Вот ломаю голову что делать и как...бананы при одном виде уже хочу! И...интересно провести белковые дни... чисто. Есть курица...рыба...пачка творога...
Кстати...здесь глянула, есть здесь в Личный настройкая понятие как Низкожировая диета, и судя по белкам-жирам-углеводам, у меня питание часто бывает имеено таким. А раз такое есть, значит углеводные дни не такое уж и зло! И я действительно могу попробовать эффект чередования в свободном полёте, т.к. причисляться к какой-либо системе питания строго я не могу в пору не стабильного качества питания..
А ещё ...вот как я один раз нарушила свои правила, плюсанула...и зависла Там...сегодня получила минус 400г, при том что накануне заработала плюс 1.800! Значит, это опять на несколько дней или до тех пока  я не выключу в мозгу Хочу Всё и А то не достанется и устрою на пару дней низкокалорийное питание...
Ну как-то так...И ..никогда не ходила сегодня вообще. Штормовое предупреждение и опять весь день льёт! ...

Привет!
Категорически сегодня не успела написать...только сейчас всю еду занесла...за место того что бы спать...
Вообщем как и ожидалось, я в плюсе...Ну ладно, скину. И разгрузка не вышла...многовато съедено калорий!
Не будет сегодня много слов...поздно уже, у нас ночь глубокая.
Но вот нашла я фильм один...так любопытно про белок сказано! И я опять вспомнила, как хорошо вес всегда раньше шёл и совершенно без белков...
Фильм тут! https://www.youtube.com/watch?v=How9qCcuilU

Привет!
Вообщем сегодня зашкал. Сначала вылезла до 2000 ккал...потом махнула рукой и ещё ужин вбахала! 
В башке каша...то ли мало есть, то ли много. На деле, ещё раз сегодня проверила, много уже отвыкла! Если так есть, то какая там хотьба! На полнейший желудок...
Вот и получается...как у меня 2000 ккал и более, я битком просто! Ну не хорошо это же! 
Белки поднялись...жирность вообще улетела...зато оторвалась на сметане! Если что не путаю, первая или в этом году или уж за весну-лето точно! 
Не смотря на то, что чутка сегодня перебрала, завтра голода не ожидается...скорее всего всё будет умеренно, суп вкусный сделала...плюс салат есть! А вот послезавтра возможно снова прижмусь...а то ж вылезу далеко в плюс на весах!
Сегодня кстати, новая цифра! И вдвойне не приятно, что так пережрала сегодня...вот бы увеличить минус...а я решила вернуть назад 138 кг...Сегодня было минус 600г и вес 137.900 кг...а я вот так...
Но есть один плюс..посмотрим, будет ли это плюсом завтра!...повышенная калорийность и большое количество еды сработало своеобразным образом - к вечеру я очень так подружилась наконец с белым другом! :ура::good:LOL Сразу вспомнила, как это протакивать одной едой другую! LOL:crazy:
А ещё вареники на завтра заказывали..придётся встать чуть раньше  и слепить...ленивые....давно не делала..Тоже буду, наверное..
По крайней мере завтра не планирую голодовку...а вообще я забыла чуток, что ужимаюсь только в конце месяца...а тут увлеклась! :dance:LOL
Вообщем вот так вот! Вот пугаются многие моей маленькой калорийностью...по проглядела сегодня все записи - да нет  такого! Средняя понедельная калорийность ни критичная и даже бывает высоковатая. А отдельные дни - это ничего страшного! Организму действительно нужны разгрузки...Сейчас вот завтра второй день поем и снова на разгрузку. Но не пугайтесь...это не значит что голод! Просто мало еды...отдых! 
Ещё вот что...
Учусь вот сенсорному телефону...туго идёт. Изучаю ватсап...хочу установить себе шагомер на телефон. Есть у кого такое? Нормально работают? Дейтсвительно считаю шаги как-то? А то хотелось бы примерно увидеть сколько я за день прохожу! А как они на паузу становятся? Автоматически при остановке движения? не идут ли тупо если их запустили, но если я стою?? Сложно объяснить...никогда такими штуками не пользовалась!

Привет!
По весе получается я удержалась в новой цифре 138! Всё ещё прыгаю в граммах..по чуток...Скоро дойду до веса, который получила полуголодными недавно днями...Только...ну как же всё ныне медленно идёт!...
У меня получается прямо через день как-то идёт...день моно или полу-моно....Вот вчера тысяча калорий, сегодня уже больше, 1400...
Белка всё ещё нет...завтра вряд ли будет много...доходы упали, как всегда у нас в сезон отпусков...а ведь только всё начинало устаканиваться! Какой-то рацион порядочный...рыба, курица...творог! И бах...обломинго. 
Ну ладно, будем идти из того, что есть.
По планам был сегодня праздничный день...не удалось из-за вот заработка. Ну так в башке-то засело! Потому всё же урвала пряников без понятия какой калорийности (уже неделю дома лежат, на развес покупались)...Так же утром взяла вторую и последнюю порционную льняную кашу и тут получила небольшой облом - в прошлый раз мне очень понравилась, я её молоком заварила! А сегодня водой...да ещё без соли ж ем...капец! Добавила две лопатки гречки...что б хоть по-насыщенней как-то было...
И вот из-за того, что не вкусно, утащила пряники к чаю...типа заесть! 
Потом...муж притащил маленькие бутылочки газировок...ага...я плохая...провела дегугстацию, по глотку каждой. Да там так и было - всем по грамм 80 каждой...
На обед взяла снова куриный суп..ещё порция осталась...заныкала. Брат сейчас приедет...если не стащит, завтра скорее всего доем. Такой суп нормально пошёл в не солёном виде хотя бы! И...переборщила с порцией! Стараюсь сейчас наливать в районе 500г...но вот вышло больше..из-за ожидаемого праздника как-то особо голодно сегодня..
Плюс муж притащил бородинский хлеб. А я его люблю! И не часто берём. Потому не удержалась и утащила второй кусок с чаем....
На ужин взяла просто стакан кефира и подсладила - просит душа сегодня праздника! Потому даже кефир простой не пошёл как-то...
А брат везёт пельмени! У меня ожидаются желудочные муки! Я завтра возьму в обед, наверное...а все будут лопать сейчас! :(:evil::crazy:

Привет!
Урра...меня научили, как сделать так, что бы шрифт тут был нормальный, а не такой гигантский, какой у меня стал последние дни. 
Сегодня минус 400г...т.е. вчера было плюс 300, а сегодня минус 400...равно стою пока на месте. Продолжаю малоежить. Т.е. снова мало калорий...просто как я помню ещё из юношества, по раздельному питанию (в 13-16 лет я изучала ВСЁ!), что дыня не совместима ни с чем. При том она ещё может и почистить кишечник! Потому отказаться от первой дыни в этом году я ну никак не могла и моя вся психолгия орала - да пошёл это сахар, угли и всё остальное лесом-полем, но дыню есть буду!
Но в то же время, я решила, что для наилучшего эффекта чистки, раз уж она не совместима ни с чем, лучше пусть желудок будет пустой. 
Единственное, что добавила...это семечки! Ну прям блажь такая! Вроде белок...вроде жир...но вроде и мало и растительная еда. 
Вот что я тут ещё вспомнила...смотрела все сезоны Украинских Зваженых...теперь смотрю нашу версию, 3 сезон...есть там один момент, когда через сколько-то недель им выдают вещи, в которых они приехали и эти шмотки на них болтаются, висят или сваливаются...И тут я поняла, что я не знаю этого ощущения! На меня лезут вещи и в 130 кг и в 165 одни и те же! Потому что они первоначально больше меня! У меня все вещи отданные людьми. Потому для нас был критерий - налазит? Нравится? Нет? Но сойдёт? Ну и отлично! Потому ...они всегда на мне висят...сколько бы я не сбросила! 
Хотя всё равно...не смотря на это, недавно я обратила внимание, что вещи стали свободнее сидеть! А некоторые тогда были в облибку, а сейчас как бы Мой размер! Хотя на деле я даже и не знаю своего размера...что-то большое и бесформенное! Вот такие пироги...
Что буду есть завтра, пока не знаю. Думаю, с утра съем вторую пачку льняной кашки...а может послезавтра...зависит от того, привезёт ли муж обещанную штуку. Должен был привезти сегодня...хотела сделать воскресенье - днём любимых вредностей! Но пока не выходит...особо ничего и не было...если привезёт завтра, значит завтра у меня отгул. Не Прогул в подсчёте! Просто съем не совсем положенную еду, которую правильно никак не засчитаешь...Но в остальном..скорее всего только попью чай с сахаром-заменителем...ладно...завтра будет видно! Может, завтра снова нормальный день и праздник отменяется! 

Привет!
Сегодня получила плюс 300г...то ли угли виноваты, то ли мой запор, то ли то, что я от фуросемида постоянного отказалась...но плюс добавился. Точно не скажешь из-за чего из-за того, что в наличие три причины...
Сделала сегодня мерки...я в шоке! Вес идёт мало...а объёмы тают, как оказывается!
Расклад такой...замерялась последний раз 25 июня...тогда я получила минус 52 см в объёмах!
Сегодня померялась...получила ещё минус 14 см в объёмах, а значит..получается за чуть более чем за месяц я сдулась на 14 см.. Я не люблю меряться, точно не выходит...но в любом случае в объёмах я сильно провисла...да и по вещам замечаю. Я много лет хожу в балахонах с чужого плеча..люди отдавали, а я первая в очереди всегда. Потому часто вещи попадались и великоватые...я привыкла. И тут...я всё ж заметила, что эти старые вещи на мне стали свободно висеть, а не облегать! Я в шоке...я хочу по мимо не точных см, что бы и кг так же уходили-то! Странно как-то..
А вообще...вот раньше...да это раньше ещё даже 2 года назад!...я могла так есть и вес падал по 10 кг в месяц! Мы сидели фактически на фруктах-овощах-макаронах-хлебе и сахаре. Я когда худела чуток корректировала питание и вес летел!...что случилось сейчас, ума не приложу! Я ломаю свою же логику...допускаю, что возможно пока меньше движения, чем было тогда...я тогда худела в деревне, сейчас в городе. Конечно же движения Там в разы больше. Может в этом дело...
Но исхожу из того, что сейчас я Здесь...и...происходит ППц полный! Везде трендят про угли...знаю тенденцию этой моды...если пробежаться по 20 веку...то в отстой наука отодвигала жиры...потом узнала про белки...теперь пошли в утиль угли...не понятно, на самом деле как верно! Если врачи-учёные...то тут большой процент их Выгоды, им выгодно Заработать, это их первичная цель. Тут понятно...
Но всё равно не понятно что и как делать! Потому что...почти все продукты имеют в составе углей намного больше, чем всего остального! Значит поди так надо?
Ещё нюанс...один банановый день - возможно мало, тем более утром был хлеб с авокадо..не чистый банановый день. Возможно нужно 2-3 Чистых банановых, тогда вес точно пойдёт вниз, не смотря на углеводы эти злополучные.
Читала, что 1г углей держит кажется 4г жира! Вообще жуть жуткая! И чё тогда делать-то!??!
Особенно когда НЕТ белков? на воде сидеть?!?! Так не продержусь однака...
Как рекомендуют делать праздничек себе раз в неделю, есть что хочется, не говорю жрать от пуза...имею ввиду есть продукты, которые вроде бы любимые, но типа не положенные...ага...можно, а потом до недели сбрасывать привес! У меня как раз так было, стремает...
Вообщем нужно всю неделю есть одни овощи и фрукты, чередовать дни...и 1 раз в неделю или два к примеру есть любую варёную еду! Вот! Так понятней и логичней...полу-сыроедный рацион...лёгкий, не калорийный, природный и без заморочек...
Вообщем голова слетает! А вес...сегодня снова плюс 300г...забыла вчера масло выпить! Я его пью для туалета...и облом сегодня. Плюс убрала пока фуросемид...хотя и соль не ем, но вода всё равно может задерживаться...и не знаю на что грешить-то! Угли, вода отёчная или туалет!
Сегодня чуть перебрала по калориям, кажется. Оказывается, мало есть реально я тоже не умею! Т.е. могу на моно питании каком сидеть в день...а что бы разное и было мало ещё надо поломать голову!
Утром...купила 2 порции льняной каши. Только в таком виде она и была. Как-то мне знакомая по инету прислала начатую пачку, ей не понравился. Ну я всеядная...доела и поняла и даже понравилось! Вот взяла себе две...жаль, она не дешёвая тоже! Но когда я переписывала состав...снова шок - да льняная каша настоящая белковая еда! Какая там фасоль с бобовыми - они отдыхают! Угли одни...а тут! 30 белка, 17 кажется жира и всего 10 углей! Кажется так...
Вот за масло обидно...для белого друга в сухую пью...а калорийность так повышается.
Потом вышло сегодня много пустых кусь-мусь...семечки...урра! Несколько месяцев не было! Еле удержалась что бы не сгрызть за место ужина целую большую пачку!
Кашу залила молоком, потом чай и бутер тонкий с авокадо...
В обед куриный суп...и лён (тоже для белого друга!). Суп ела без соли совершенно! Куриный могу так есть значит....
Ужин - 3 яйца жареных без масла и посыпала тёртой морковкой.Тоже не солила...
Это уже белки догоняла)) Смотрю, они выше углей... Урра... НО..жирность теперь на 1 месте! Вот ни как не удаётся что бы были одни белки наверху!
А ещё...муж притащил дыню торпеду в 6 кило! Чудом я к ней ещё не приложилась...думаю завтра сделать разгруз на дыне! Ну угли...да...ну сахар, да! Но первая в этом году! Не смогу я взять кусочек только на завтра! Будет, значит завтра лёгкий день, сделаю полностью сыроедным! Разделю свою часть на 3 раза...плюс у меня ещё 2 банана есть и яблоки...вполне достаточно еды на день, я думаю!

Привет!
Получила свой ожидаемый привес...но я реально удивлена тому, что я рада что привес всего в 600г! Удаётся пока обойти соль стороной...
Сегодня снова малоежила...ничего...норм...зато удержалась всё же в 138!... Ещё чуть так поторчу и получу 137...чем дальше уйду от 140, тем будет спокойней! Тем более я уже торможу на 8 кг...к концу этого месяца у меня должно было бы быть 130 кг...(( А я 2 месяца подрят в тормозах...отстаю однака!
Завтра вроде бананов нет...а сегодня банановая диетка прямо получилась! И...еле удержалась что бы не сожрать кучу бутеров с авокадо! С апреля не ела! Очень люблю авокадо... Повадилась вот так с хлебом есть, если зрелый, хорошо мажется и всё же меньше съешь, авокадо не очень дешёвый овощ...
Вот такие пироги...интересно...завтра будет минус или плюс? Ведь может быть и так и эдак! Не угадаешь...хотела б конечно минус...
Да..бананов уминала по 4 штуки...стараюсь удержать порцию в пределах До 500г...
Ладно...сегодня не будет много слов...
Ещё похимичила вот чем...пожарила котлетки из остатков ячневой каши! )) Яйца+соль+сахар+ячка+сырая морковка=интересные котлетки! Решила удивить домашних...а сама буду в обломе...совершенно забыла завесить! Сейчас жарила...в половину второго ночи закончила, спешила уже...ну да ладно! Мне и не надо, другая еда найдётся.
Опять всех почитать не добираюсь...ну как-нибудь..может завтра!...