Вита Торкина
29.10.2018 07:38
Дневник питания за 28.10.2018
День автомобилиста прошел на славу:D
К родителям в гость хоть не ходи)) Стала утром на весы, муж такой: наивная, думаешь там меньше будет...? Итог - вернулись к нашим баранам.. и я и он... начинаем неделю опять с того же места...
К родителям в гость хоть не ходи)) Стала утром на весы, муж такой: наивная, думаешь там меньше будет...? Итог - вернулись к нашим баранам.. и я и он... начинаем неделю опять с того же места...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Компливит триместрум 1 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
110
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень свиная с тыквой |
80
|
64.9 | 10.6 | 1.9 | 4.1 |
| Салат из баклажанов на зиму |
52
|
23.7 | 0.7 | 0.8 | 3.2 |
| Томаты (помидоры) соленые |
145
|
18.9 | 1.6 | 0.1 | 2.3 |
| Чай черный с сахаром (2 ч.л.) |
220
|
61.2 | 0.2 | 0 | 15 |
| Итого | 707 | 269 | 17 | 4 | 43 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чебуреки |
100
|
279.3 | 12.5 | 15.6 | 23.6 |
| Сыр российский |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
| Сок томатный |
250
|
45 | 2.5 | 0.3 | 7.2 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 460 | 360 | 17 | 18 | 30 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичный белок куриный |
2
|
30.7 | 7.1 | 0.1 | 0.6 |
| Сахар песок |
150
|
598.5 | 0 | 0 | 149.7 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 314 | 629 | 7 | 0 | 150 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка |
180
|
103 | 4.3 | 5.8 | 9 |
| Скумбрия холодного копчения |
50
|
75 | 11.7 | 3.2 | 0 |
| Пюре картофельное по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| Чай черный с сахаром (2 ч.л.) |
210
|
58.4 | 0.2 | 0 | 14.3 |
| шампиньоны в духовке с сыром |
70
|
63 | 5.3 | 3.9 | 1.3 |
| Конфеты "Стрела" [Спартак] |
30
|
142.5 | 1.1 | 7.6 | 18.1 |
| Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Мойва осенняя (Жарка) |
64
|
114.6 | 7.8 | 9.3 | 0 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 807 | 632 | 32 | 30 | 57 |
| Итого за день | 2288 | 1891 | 74 | 53 | 281 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светусенька
29.10.2018 07:51
а как вы сахара столько съели, это делали гоголь-моголь?
Вита Торкина
29.10.2018 07:53
Светусенька, да)) страшно сладкого
захотелось, вот взбила белок с сахаром... на свою
голову
Светусенька
29.10.2018 07:57
Елена
29.10.2018 09:36
Я в последнее время так много начиталась-насмотрелась о вреде
сахара, что сейчас, даже только представив себе, как у меня скакнет
инсулин, уже не хочу сладкого в большом объеме 
А еще, убедила себя, что хлеб вреден, прочитав про то, что в хлебе много дрожжей/грибов, и всё, как отрезало. Типа, не хочу теперь.
А еще, убедила себя, что хлеб вреден, прочитав про то, что в хлебе много дрожжей/грибов, и всё, как отрезало. Типа, не хочу теперь.
