Увидела ролик в интернете там парень ел 5 раз по 2...

Увидела ролик в интернете там парень ел 5 раз по 200 Грам. Исключил пнчтоно сладкое и выпечку. И ещё пил через 20-30 минут после еды. А ел в принципе все. Мне показалось что это просто. Решила и я попробовать. Только совмещу: 6 раз+ 200гр+п/п + буду в журнал вносить данные чтобы отслеживать Ккал. Попозже собираюсь в зал, но пока не уверена. Также нужно как то бросить курить. Эта проблема посложнее лишнего веса. Только мысль проскочит или скажет кто-нибудь так сразу хочется курить и много много. Я не думала что так сложно взять и не курить, а дышать свежим воздухом. Если не курите, не пробуйте даже! И кальян и вейп и сигареты - все одно хуже другого. Как теперь избавиться???...😢