Дневник питания за 15.10.2018

Здесь оказывается вообще все красным красно, до этого вела неделю бумажный дневник. Сегодня скачала приложение и проверяю теперь как оценивается здесь мой рацион за прошлую неделю

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мюсли с кефиром	60	84.4	7.3	2.4	7.9
	200	62	6	0.2	8
Итого	260	146	13	2	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-Пюре из Чечевицы [Готово!]	150	495	36	1.5	85.5
Итого	150	495	36	1	85

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смузи	300	237.3	9.6	2.7	41.7
	20	84	1.4	3	13
Итого	320	321	11	5	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-Пюре из Чечевицы [Готово!]	150	495	36	1.5	85.5
	150	67.4	1.7	5	3.8
Итого	300	562	37	6	89

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желе клубничное	100	62	1.2	0	14.2
Итого	100	62	1	0	14
Итого за день	1130	1587	99	16	259

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.