Доброго дня всем!Начала дневник с разгрузочного дн...

после разгрузочного будет загрузочный? Смысл?  А так-то всё у вас получится  , только сначала прочтите внимательно курс как похудеть , справочный материал и статьи на сайте. А дневник лучше начинать вести с тщательных записей того, что вы едите в повседневной жизни, не внося в рацион никаких изменений. На это нужна хотя бы неделя, чтобы увидеть свои ошибки, недочёты, а значит и причину лишнего веса. Начинать дневник с разгрузочного дня не самая лучшая идея  . 

Прошу прощения за удаление комментариев(телефон заглючил)Благодарю за подсказку.На ошибках и буду учиться

Ольга Прокопенко, Да уж, кто на что горазд.....

Мария, Главное не торопиться, а думать. Я со своим весом борюсь 5 лет. Пока его победа. Природа очень мудра, попробуйте ее перемудрить.