Дневник питания за 29.10.2019

Пекла сегодня кетохлебушек из остатков куры-гриль и яиц. Очень удачный опыт! Без любой муки. Поэтому хорошо по бжу.
Полный рецепт и способ приготовления у меня в ВК. Группа называется "Кетогруппочка"
А вообще автор этого рецепта Юлия Атаева в Инстаграмме.
Этот хлеб можно есть так, можно как бутер с чем-то. Я на ужин пожарила его как гренки на сливочном масле с яйцом.
Мне понравилось!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	107	171.2	2.1	15.7	2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	500	0	0	0	0
Фейхоа	66	40.3	0.5	0.3	5.8
Итого	973	214	2	16	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кетохлеб из куры и яиц	125	280.4	21.9	21	0.9
Шампиньоны жареные со сливочным маслом	160	233.4	15.4	18.7	0.5
Сметана 20% жирности (Жарка)	15	28.8	0.4	2.8	0.5
Крем паста "Антарктик-криль классический"	30	123.9	1.2	12.3	2.1
Вода	500	0	0	0	0
Итого	830	666	38	54	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Магний+Калий	1	0	0	0	0
Кетохлеб из куры и яиц	140	314	24.5	23.5	1
Масло Сливочное 82,5% [Экомилк]	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Яйцо куриное (Жарка)	49	74.4	6.2	5.4	0.3
Вода	500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон (Припускание)	30	9.4	0.3	0	0.8
Бразильский орех	22	145	3.2	14.8	0.9
Янтарная кислота	1	0	0	0	0
Кальций D3	1	0	0	0	0
Итого	1059	658	34	56	4
Итого за день	2862	1539	75	126	16