Елена Ермакова
26.10.2019 11:35
Дневник питания за 25.10.2019
Как то так вот разгулялась. Не смотря на всё вес немного ушел, 400
г. Но это даже не вес. Я уже больше недели гончю туда-сюда 700
гр)
Целый день был сумасшедший аллергический ринит или сенная лихорадка. Не знаю с чем связать. Думала молочка, но вроде нет. Нагрузилась молочкой за день и к вечеру чуть полегчало. Не знаю на что. Буду наблюдать.
Целый день был сумасшедший аллергический ринит или сенная лихорадка. Не знаю с чем связать. Думала молочка, но вроде нет. Нагрузилась молочкой за день и к вечеру чуть полегчало. Не знаю на что. Буду наблюдать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог из молока 2,5'/, |
117
|
200.1 | 20.8 | 7.5 | 7.5 |
| Сливки 33% [Белый Город] |
50
|
159.5 | 1.1 | 16.5 | 1.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний+Калий |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 968 | 362 | 21 | 24 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фрикадельки в сливках |
175
|
340.2 | 23.3 | 26.3 | 1.9 |
| Овощи гриль в духовке |
115
|
59 | 1.7 | 2.8 | 6.6 |
| Пюре из цветной капусты на сметане |
180
|
152.3 | 3.2 | 12.8 | 5.9 |
| Паста Кокосовая Классическая [Nutley] |
30
|
106.2 | 1 | 10.1 | 1.9 |
| Сливки 33% [Белый Город] |
22
|
70.2 | 0.5 | 7.3 | 0.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1272 | 732 | 30 | 59 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Магний+Калий |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 33% [Белый Город] |
23
|
73.4 | 0.5 | 7.6 | 0.7 |
| Фрикадельки в сливках |
85
|
165.2 | 11.3 | 12.8 | 0.9 |
| Творог из молока 2,5'/, |
115
|
196.7 | 20.5 | 7.4 | 7.4 |
| Сливки 33% [Белый Город] |
50
|
159.5 | 1.1 | 16.5 | 1.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семечки Подсолнечника Жареные Соленые [Бабкины Семечки] |
75
|
435.7 | 20.3 | 36.8 | 6.4 |
| Итого | 1099 | 1033 | 53 | 81 | 17 |
| Итого за день | 3340 | 2128 | 105 | 164 | 44 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Салат с консервированным тунцом
109.1
11.4
6.1
1.6
11
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
