Дневник питания за 20.09.2019

А что такое выбросы желчи? Сегодня как раз столкнулась, но не нашла объяснений. И как ощущается очищение протоков?
А тахикардия от чего? Электролиты?

Так у вас диабет2 и гипертония2/3 степени, на учете стоите?

Зачем Вам Кето с таким то набором болячек и можно ли Вам его. У меня, например, тоже есть проблемы именно по этому я просто поставила сбалансированное питание и никаких модных кето с белковыми диетами

Анна, ну если просто, то диарея желчью. Но это не совсем как бы понос. Чистили когда нибудь печень? Ну вот так же. Тахикардия была временами до кето. После еды особенно. Даже не важно что из еды была кружка чая. На зелёный особенно. Как начала кето, тахикардия постоянно.Но я уверена пройдет. В прошлый раз и перебои были, все прошло. Летала.

ШоколадныйЗаяц, на учёте стою со всеми болячка и. И астма, и диабет, и гипертония и по.пр.пр.

Yuliya, я уже ничего не боюсь. Так хорошо себя чувствовать как на кето, я уже не могу ни на каком питании. Просто с дуру сорвалась. Опишу позже почему. Начиналось все не как срыв, а умышленное желание побыстрее сбросить вес на других системах и диетах. Не вышло. С моей инсулинорезистентностью случился банальный срыв.

Как вам мой кисик! Моя гордость

А вам зелень нельзя по ЖКТ, да?

Елена Ермакова, так.. печень я , видимо, не чистила никогда, либо она слишком чистая.))
Не знаю, как у Вас, но у меня зелёный чай вообще плохо идёт, давление задирает хуже кофе. Калий магний пьете?

Елена Ермакова, кисик суров.)

Анна, Ан нет, вру, кажется понимаю о чем речь.

Анна, кажется, сейчас один пазл сошёлся в голове..

Елена Ермакова, кето лечит, на вес не обращайте внимание, сначало уйдут болячки, а потом и вес снизится. Так работает кето. А про лекарства, которые вам прописали не забывайте, всему свое время. Здоровья и удачи.

Котик- красавчик!!!

странно, что у вас на кето, при отсутствии углеводов, сахар высокий, пытались выяснить причину?

Анна, может и чистая. Если не чистили то и не узнаете. Хотя я думаю это необязательно. Хотя алкоголикам помогает реально. Но для меня помню все эти чистки маслом и лимонным соком тяжело переносились. Не мое.

ШоколадныйЗаяц, спасибо! Рада найти в вас единомышленника. Именно так я сейчас иду по пути кето. Не форсируя. Всему своё время.

Вера Медведева, Можно. Но вот я ее не очень люблю. Но собираюсь полюбить. Это полезно на кето.

Светусенька, у меня диабет. Сахара не скоро придут в норму. Но придут)

Елена Ермакова написал:
для меня помню все эти чистки маслом и лимонным соком тяжело переносились. Не мое.

после такой чистки печени мою бабушку еле успели до операционной довезти, удалили  желчный

Маша Иванова, вот-вот. Экстрим(

Елена Ермакова, у меня тоже диабет, а давно на кето перешли? посмотрела ваши дневники, вы уже 16 декабря писали,что 2,5 месяца на кето, поэтому очень подозрительно, что сахар высокий, вы анализ на холестерин и гликозилированный гемоглобин давно сдавали? высокий холестерин может задерживать сахар в крови, ну и давно уже известно. что белки больше 100г тоже сахар поднимают, а жиры при диабете вообще ограничивать рекомендуется, я не рискую на кето, контролирую кбжу и сахар в норме и утренний, и вечерний

Елена Ермакова, я заметила. Я только начинающий на кето, а овощи очень люблю. Только разные зеленюхи и спасают. Страдаю по кабачкам и баклажанам)

Светусенька, Я в свое время отказалась переходить на инсулин. Поэтому я диабетик не на инсулине. А первый раз на кето я перешла в октябре 2018 года. Сейчас то я понимаю,что у меня было лёгкое кето или lchf. Я теперь называю этот период околокето. Но за 4 месяца такого сытного и малоуглеводного питания(угли до 70 в среднем) и присутствие в рационе сыра(много), творога, сливок и молока, у меня снизился вес на 10 кг, сахар практически нормализовался был до 7 и ниже. Самочувствие было просто замечательным.
Потом я захотела эффективнее снижать вес и решила, что НК мне поможет. Но это было глупо. Возврат к углям способствовал срыву.
Я уверена, что кето в долговременной перспективе мне поможет вернуться к активной жизни и хорошему самочувствию