Дневник питания за 16.09.2019

Сегодня все замечательно. Начинаю таять. Вес уменьшается. Знаю, что сливается водичка. Но уже минус 4,1 с начала моего нового старта,с начала сентября. Теперь следующее взвешивание в следующий понедельник.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель с/с "Артезианская"	45	98.1	10.4	6.3	0
Яйцо куриное	175	274.8	22.2	20.1	1.2
Сливочное Масло [Красная Цена]	30	198.6	0.3	21.8	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	550	574	32	48	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	100	514	10	52.7	0
Помидор (томат), грунтовый	208	49.9	2.3	0.4	7.9
Сыр Голландский (Сыры и творог)	30	105.6	7.8	8	0
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Майонез Слобода Провансаль	30	188.1	0.9	20.1	0.8
Чай каркаде (Напитки безалкогольные)	250	12.5	0.8	0	1.5
Итого	628	885	22	81	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из фарша петуха	91	238.7	20.4	16.7	0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	14	72	1.4	7.4	0
Итого	305	314	22	24	0
Итого за день	1483	1774	77	153	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 16.09.2019 21:19

А где Вы фарш петуха раздобыли? Это продается или что то свое?

Елена Ермакова 17.09.2019 09:31

Анна, я купила петуха, у нас есть куриная ферма "Ярославский бройлер", кроме кур продают петухов. У них более жесткое мясо и вообще они больше к суповой категории,но вкусные. И я накрутили фарша из этого петуха,удалила только кости. Пошли на бульон. Остальное в фарш. Котлеты получаются очень вкусные, мясные такие.

Анна 17.09.2019 10:25

Елена Ермакова, Хорошо

повезло Вам с петухами. Широкая улыбка

Елена Ермакова 19.09.2019 10:53

Анна, вчера ещё и со свининой и окорочками повезло!) Нарвалась на свежайшую продукцию. Эх,с говядинкой бы так повезло!)

Анна 19.09.2019 11:02

Елена Ермакова, да у вас там прям клондайк какой-то мясной, остается только завидовать, капая слюной. Широкая улыбка

Елена Ермакова 19.09.2019 18:27

Анна, да я бы не сказала. Всё как и везде. Плохого качества и не всегда свежее. Это я просто удачно зашла) Вот с рыбой совсем плохо. Посмотришь на то, что продается и аппетит отбила.