Кетокекс 1 в СВЧ

Калорийность - 335.2 кКал; белки - 12.2 г; жиры - 29.5 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Кунжут, семя (Жарка)	7 г
Семена льна	7 г
Какао Порошок Обезжиренный [Неполнит]	5 г
Кокосовая Стружка [Каждый День]	7 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Разрыхлитель Теста [Каждый День]	1 г
Масло Сливочное 82,5% [Тысяча Озер]	11 г
Яйцо куриное (Яйца)	40 г
Подсластитель жидкий	4 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Кетокекс 2 в микроволновке. По подобию вчерашнего кетохлеба.
1 яйцо- маленькое 40 г.
1 ч.л. - сливочное масло - 11 г
1 ч.л.- лен молотый-7 г
1 ч.л.- кокосовая стружка молотая- 7 г.
1 ч.л. - кунжут семя - 7 г.
1 ч.л. - какао обезжиренное- 5 г.
Немного соли, сах.зам жидкий Милфорд неполная ч.л, ванилин забыла, уместен будет. Можно две ч.л. какао и добавить ч.л. сметаны. Попробую в следующий раз.
К кофе мне понравился. Я даже ничем сверху не мазала.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Так выглядит в кружке

Шаг 2.

Готовый

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	335.2 кКал	19.9%
	Белки	12.2 г	16.05%
	Жиры	29.5 г	52.68%
	Углеводы	4.2 г	1.92%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	0.6 г	0.03%