Дневник питания за 04.11.2018

Всем снова здравствуйте! Сегодня воскресение значит у меня разгрузочный день третий по счету. Разгружаться буду на кефире)
17:00 на одном кефире не получилось)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	500	265	14.5	12.5	20
Итого	500	265	14	12	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	500	265	14.5	12.5	20
Итого	500	265	14	12	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	500	265	14.5	12.5	20
Итого	500	265	14	12	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	500	265	14.5	12.5	20
Итого	500	265	14	12	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	500	265	14.5	12.5	20
Итого	500	265	14	12	20
Итого за день	2500	1325	72	62	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александра 04.11.2018 20:49

Я, когда о разгрузках читала, про кефир как-то плохо отзывались. Из-за кислотности желудку некомфортно и не всем подходит

AlexStart 05.11.2018 02:57

Александра, я проголодал целый день)