Блог AlexStart

AlexStart

08.10.2018 13:59

Летом 2017 года я весил 163 килограмма.

3

9

AlexStart

08.10.2018 13:54

Начало пути! Вес на фото 132.9 кг. Фото с первого ...

Начало пути! Вес на фото 132.9 кг. Фото с первого дня как я зарегистрировался на сайте https://health-diet.ru

10

91

AlexStart

08.10.2018 13:27

Дневник питания за 08.10.2018

Стартуем!!!
Вспоминаю первые шаги когда начинал этот не лёгкий путь!
Быстрого эффекта можно ожидать у тех, кто никогда не ограничивал себя в еде и вел пассивный образ жизни. На строгую диету и спорт шокированный изнеженный организм отвечает сбрасыванием многокилограммового «балласта», пока не адаптируется к переменам и не притормозит процесс.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, вареная, без соли	200	254	17.3	1	45.6
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Лук репчатый	35	14.4	0.5	0.1	2.9
Итого	335	427	30	12	49
Итого за день	335	427	30	12	49

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

AlexStart

08.10.2018 12:28

Мой начальный вес от сентября 2017 года был 163 кг...

Мой начальный вес от сентября 2017 года был 163 кг. За год я скинул 30 килограмм и решил ради интереса зарегистрироваться на сайте для дальнейшего похудения и более детального подхода к здоровому образу жизни! Похудение на первых порах дается легко но потом вес может встать. Не когда не занимался подсчетом калорий но видимо придётся)

2

16