Feniks
09.02.2025 07:51
Питание
Прием пищи 3 раза- идеально
Завтрак с 8 до 9
Обед с 13 до 14
Ужин с 18-19
Сон в 22:00
Биологические цасы работы организма никто не отменял. Работа над собой - работа в долгую.
Завтрак с 8 до 9
Обед с 13 до 14
Ужин с 18-19
Сон в 22:00
Биологические цасы работы организма никто не отменял. Работа над собой - работа в долгую.
1
2
* Натка *
09.02.2025 10:37
Если бы так всё просто, но увы; в 22.00 я ещё на работе, прихожу
почти в час ночи и спать, а если в утренюю смену работаю, то даже
там нет идеального приема пищи, там просто некогда "пожрать" 😅
Сияна
09.02.2025 10:43
Легла вчера в 22-00, думала буду умной девочкой) в итоге уснула во
2м часу ночи 😄
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Лучшие рационы
