Вода. 06.02.2025

Норма воды 1.5-2 литра в день.
Принцып моего питьевого режима.
Натощак 2 стакана теплой воды,медленно пропиваемся в течение 15-20 минут.
Между завтраком и обедом - 1 стакан
Перед обедом за 30-40 мин-1 стакан.
Между обедом и ужином -1 стакан
Перед ужином за 30-40 минут- 1 стакан
За 2 часа до сна 1 стакан воды.
Итого: 7 стаканов*250 мл= 1750 мл.
Чистой воды.

Олеся Старожил МЗР 06.02.2025 11:46

В чем проблема пить воду, когда хочется без графиков?

Светлана? 06.02.2025 11:52

Олеся Старожил МЗР, проблема в том, что не хочется.

* Натка * 06.02.2025 11:57

Никогда не пользовалась принципом питьевого режима, да еще и стаканами измерять. Стоят небольшие бутылочки воды по всему дому, - захотела, выпила, не захотела, потом выпью. К вечеру так норму и добиваю.

Светлана Яркая 06.02.2025 12:00

Светлана?, если не хочется, то и не надо. Эта норма включает в себя всю потребляемую жидкость, а не только воду

Евгений Михайлович 06.02.2025 12:11

...В 2007 году Дженнифер Стрейндж, 28-летняя домохозяйка из Сакраменто, мать троих детей, внезапно потеряла сознание и умерла. Это произошло после ее участия в соревнованиях под названием «Hold your Wee for a Wii» («Потерпи ради Wii»), спонсируемых местной радиостанцией. Целью этих состязаний было выпить как можно больше воды и при этом не ходить в туалет; победитель получал в подарок

https://health-diet.ru/people/user/827448/blog/351932/

Feniks 09.02.2025 07:45

* Натка *, у каждого свое)) каждая система имеет место быть)

Feniks 09.02.2025 07:47

Светлана Яркая, этот питьевой режим для меня, он идеален для меня. Моему организму необходимы столько воды, чтоб органы себя прекрасно чувствовали))

Feniks 09.02.2025 07:48

Евгений Михайлович, буздумные соревнования, не зная своего организма ведёт к таким последствиям.
Это для меня идеально. Если вы знали внутренние процессы организма на химическом уровне то не читали разные статьи

Mariа_? 09.02.2025 07:50

Считаю, что пить по жажде проще и интереснее

Feniks 09.02.2025 07:54

Mariа_?, если процессы будут нарушаться изменениями окружающей среду, ваш организм вынуждено притупит чувство жажды чтоб ярче вам показать другой процесс.
У каждого свои принципы поддержки организма. Ваш тоже имеет место быть👍Хорошего дня☺️

Mariа_? 09.02.2025 07:58

Наталья Озимина, интересно, какие изменения в окружающей среде притупляют чувство жажды? Ну понятно, когда мочевой пузырь переполнен, то о воде даже опасненько думать. Но и об обезвоживании а этом случае речь не идёт)))

Евгений Михайлович 09.02.2025 07:58

Наталья Озимина, Т.е в вашем понимании статьи в ООН считаются - РАЗНЫМИ, а про Ядерные технологии вообще не читать, т.к ОНИ не понимают процессы на химическом уровне?) https://www.ungeneva.org/ru/news-media/news/2023/03/78909/blagodarya-yadernym-tekhnologiyam-stalo-izvestno-skolko-vody-stoit

Feniks 09.02.2025 08:04

Mariа_?, внутренние химические процессы, в основном это как раз таки связаны с обезвоживанием. Обезвоживание происходит по множеству причин, описывать их нет смысла. Но если касаться лишнего веса,то обезвоживание связано с нарушение циркадных ритмов,следовательно неправильная работа гормонов и там все по цепочки.

Feniks 09.02.2025 08:07

Вы со мной решили статьями покидаться? Я где то принуждала какого то в статье? Я высказала то что мне близко.

Feniks 09.02.2025 08:07

Евгений Михайлович, вы перепроверяли научные статьи? Или верите всему что написано?

Feniks 09.02.2025 08:10

Евгений Михайлович, вы взяли два разных направления и пытаете сравнить палку и бревно,вроде одно и тоже но совершено разное.

Mariа_? 09.02.2025 08:11

Наталья Озимина, у обезвоживания есть ряд симптомов, если их не наблюдается, то жидкости организму вполне достаточно. Если недостаточно, то организм сообщает об этом чувством жажды. У меня так

Евгений Михайлович 09.02.2025 08:19

Наталья Озимина, Напишите в ООН и МАГАТЭ! Я, Наталья Озимина возмущена вашей статьей, потому что не верю, что вы их перепроверяли и путаете палки и бревна.

Feniks 09.02.2025 08:25

Евгений Михайлович, хорошо, обязательно! Спасибо за ваши рекомендации. Хорошего дня.

Евгений Михайлович 09.02.2025 08:29

Наталья Озимина, и вам хорошего дня. Берегите себя! Если вы не кандидат в мастера спорта, то пейте по жажде, т.к этот процесс уже миллионы лет жестко детерминирован для поддержания водно-солевого баланса

Feniks 09.02.2025 08:38

Евгений Михайлович, учту👍