Каждый из нас имеет какую то привычку пищевой зависимости, только в разной формы. У каждого есть свой любимы,вкусный,приятный продукт, от которого мы психологически откащаться не готовы.
Он может быть полезным или бесполезным.
Я вот люблю конечно же сладкое и сыр))
А что любишь ты? Или от какого продукта ты не хочешь отказываться.
Всем хорошего дня и улыбок🌷🫶💫

Прием пищи 3 раза- идеально
Завтрак с 8 до 9
Обед с 13 до 14
Ужин с 18-19

Сон в 22:00
Биологические цасы работы организма никто не отменял. Работа над собой - работа в долгую.

Норма воды 1.5-2 литра в день.
Принцып моего питьевого режима.
Натощак 2 стакана теплой воды,медленно пропиваемся в течение 15-20 минут.
Между завтраком и обедом - 1 стакан
Перед обедом за 30-40 мин-1 стакан.
Между обедом и ужином -1 стакан
Перед ужином за 30-40 минут- 1 стакан
За 2 часа до сна 1 стакан воды.
Итого: 7 стаканов*250 мл= 1750 мл.
Чистой воды.