Дневник питания за 16.10.2018

День 9
Начала день с запеканки от Белоники. Какая же калорийная! Но какая вкусная и сытная)) Буду эксперементировать с ингридиентами.
Решила, что обеденное время - мой враг. Именно в этот период зовут попить чай с вкусняшками, кто-то приходит, маячит буфет рядом..поэтому поставила языковые курсы в обеденное время. Отлично позанималась и не успела ничего ненужного скушать))
Поймала себя на мысли, что спытываю некоторе раздажение и отторжение, когда вижу сдобу или вафли. Даже любимую Пану Коту сегодня повертела в руках и поставила на место, решила, что курага вкуснее))
И еще решила, что буду радовать себя вкусняшками, но полезными. Я очень люблю сухофрукты, орешки, грибы, оливки, креветки и тд. Буду ими себя баловать))