Дневник питания за 11.10.2018

День 4
Вчера был очень хлопотный и нервный день. 4 часа силела напротив "плохой" еды и скушала только конфету, потому что просто умирала от голода, а выйти было никак нельзя. Но уже в кабинете заела стресс зефиром(( Не ругаю себя, но очень опечалилась. Написовалась проблема: как перестать заедать стресс. Второй вопрос: что хранить в сумочке/карманах, чтобы перебить аппетит на долгих мероприятиях и не жевать сильно? Орехи? Леденцы? Буду думать.
И по итогу на ужин остались 200 ккал. Это кОшмар))) Собирали с ребенком мой ужин как пазл)) Но весело было)
Сегодня встала пораньше и приготовила ссобойки в баночках. Надо купить приличные контейнеры))) и забить холодильник на работе нормальной едой.
И еще нарисовалась проблема: чем угощать посетителей? Тот злосчатный зефир был куплен к кофе, чтобы поговорить с коллегой. Визит перенесли, а зефир остался))) Мне пока трулно, когда сладкое в доступе.