Юлия

29.08.2025 21:24

Дневник питания и тренировок за 29.08.2025

Болею. Есть ничего не хочется. Пью воду и компот. Но не знаю, какой объем выпила. Кажется, что цистерну.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Латте	1	298.4	10.4	12	17.2
Итого	400	298	10	12	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
куриный супчик	250	170.8	16	6.3	12.5
Итого	250	170	16	6	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны по-флотски	300	407.4	43.5	17.7	17.1
Итого	300	407	43	17	17
Итого за день	950	876	69	36	46

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Пятка значительно лучше. Второй день не хромаю, хоть еше чувствуется боль.

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	11671	11671

Результаты за день

Энергозатраты: 413 ккал

Количество шагов: 11671

Новые рецепты

Торт морковный с кремом из крем-чиза

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Алла

2025-11-05

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Алла

2025-11-11

Калорийность: 1430 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги