Дневник питания и тренировок за 27.08.2025

Итак!
День начинался неплохо. Но в какой-то момент, что-то пошло не так. Сын пришел с прогулки со словами: "Кажется, я сломал палец".
В итоге, перелома нет, но дома мы оказались в 22.00. Сначала в травме просидели, потом был день открытых дверей в школе, куда я хочу его перевести, далее собеседование с директором и завучем (нас приняли!), после школы я поехала на УВТ (снова искры и слезы из глаз), ну и в завершение дня, нужно было съездить в область. Попила чаю и легла спать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Латте	1	298.4	10.4	12	17.2
Хлеб Заварной Гамбургский с Семенами Подсолнечника	25	80.3	2.4	3.4	10.4
Балыковая	35	65.5	4.6	5.3	0
Итого	460	444	17	20	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Витамин C с Лимонным Вкусом	1	10	0	0	1.2
Итого	254	10	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ролл «Филадельфия»	1	454	31	14	50
Итого	240	454	31	14	50
Итого за день	954	908	48	34	78