Юлия

Блог Кулинарная книга База продуктов

Юлия

24.08.2025 20:49

Дневник питания и тренировок за 24.08.2025

Вечером есть не хотелось. Продолжила генеральную уборку, снова выкинула кучу хлама. Мужчины мои сдались, решили, что им милее бардак.
Завтра в офис ехать, так не хочется😭😭😭

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Латте	1	298.4	10.4	12	17.2
Финские Хлебцы Цельнозерновые	45	102.6	3.7	0.6	19.9
Намазка из баклажан	80	109.1	7.9	7	3.7
Итого	525	510	22	19	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лукум Вишня с Фундуком	40	152	2.4	1.6	32
Вода	250	0	0	0	0
Итого	290	152	2	1	32

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукуруза, зерно (Варка со сливом)	150	456.8	14.8	7.3	83.2
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Итого	151	456	14	7	83

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крылья	200	424	32	21.6	23
Борщ	350	90.7	9.5	2.1	8.4
Итого	550	514	41	23	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Сок гранатовый	150	84	0.5	0.2	21.3
Итого	500	84	0	0	21
Итого за день	2016	1717	81	52	208

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Погуляла подольше сегодня. Сначала пятка почти не болела, но к концу прогулки еле шла.

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	10554	10554

Результаты за день

Энергозатраты: 373 ккал

Количество шагов: 10554

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1430 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги

Новые рецепты

Торт морковный с кремом из крем-чиза

Автор April

Пицца на лаваше

Автор Мила Равно

Блинчики бархатные

Автор April