Юлия
19.08.2025 21:05
Дневник питания за 19.08.2025
Наконец-то ем "родную еду".
Селедочка получилась вкуснейшей.
Сегодня смогла нарезать и заморозить зелень на зиму. Силы возвращаются.
Селедочка получилась вкуснейшей.
Сегодня смогла нарезать и заморозить зелень на зиму. Силы возвращаются.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Латте |
280
|
208.9 | 7.3 | 8.4 | 12 |
| Итого | 280 | 208 | 7 | 8 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь под шубой от Анастасии |
350
|
575.1 | 24.5 | 43.1 | 21.4 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1850 | 575 | 24 | 43 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь под шубой от Анастасии |
200
|
328.6 | 14 | 24.6 | 12.2 |
| Итого | 200 | 328 | 14 | 24 | 12 |
| Итого за день | 2330 | 1112 | 45 | 76 | 45 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Лучшие рационы
