Юлия
18.08.2025 20:55

Дневник питания и тренировок за 18.08.2025

Сегодня голос хоть и хрипит, но не пропадает. Температура в норме, но теперь слабость накатила. Было не до художественной съемки.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Латте
350
261.1 9.1 10.5 15.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбный суп
400
152.8 14.4 5.6 11.6
Лаваш белый, обогащенный
30
82.5 2.7 0.4 16.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ребрышки
150
353 28.2 26.4 0
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
120
16.8 1 0.1 3
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
150
21 0.9 0 5.7
Лаваш белый, обогащенный
50
137.5 4.6 0.6 26.8
Вода
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Весь день отлеживалась. Вроде становится лучше. Завтра уже больше активности будет, нужно очухаться поскорее.
Шаги
1
Итог
Количество шагов
4394
4394
Результаты за день
Энергозатраты: 155 ккал
Количество шагов: 4394
 2 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги