Юлия
04.08.2025 20:22
Дневник питания за 04.08.2025
Сегодня мало ем и мало шевелюсь. Очень жарко. Плюс бессонная ночь:
у мужа температура подскочила, всю ночь страдал.
Болеть летом такое себе удовольствие.
Вчера купила абонемент в зал себе и сыну. Главное - не забить 😂😂😂
Болеть летом такое себе удовольствие.
Вчера купила абонемент в зал себе и сыну. Главное - не забить 😂😂😂
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладьи |
125
|
198.8 | 7.1 | 7.9 | 24.3 |
| Джем смородиновый |
45
|
73 | 0.3 | 0.1 | 17.1 |
| Латте |
350
|
261.1 | 9.1 | 10.5 | 15.1 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
| Итого | 535 | 616 | 21 | 25 | 57 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
| Итого | 15 | 83 | 4 | 7 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный бульон |
350
|
170.8 | 18.9 | 10.5 | 0.4 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
78
|
76.4 | 2.8 | 0.3 | 15.6 |
| Итого | 428 | 247 | 21 | 10 | 16 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
| Итого | 15 | 83 | 4 | 7 | 0 |
| Итого за день | 993 | 1031 | 51 | 51 | 74 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Магда
04.08.2025 21:29
Здоровья мужу!
Новые рецепты
Кабачки с сыром в духовке
145.1
7.1
10.2
6.1
0
Риет с кетой
79.4
8.1
2.6
5.2
15
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
Лучшие рационы
